前幾天跟兒子看了電影《哪吒》,兒子說怎么這么快就看完了垛孔?覺得這兩個小時過的好快呀藕甩!我說,對呀似炎,時間就是相對的辛萍,當(dāng)你投入的做某件事時,忘記了時間羡藐,時間就會變快贩毕;而當(dāng)你希望它過的快時,也就是你注意到它時仆嗦,它就會變慢辉阶。兒子很贊同我的說法,說我玩游戲時瘩扼,時間會變得更快谆甜。我說,當(dāng)你等在廁所外面時集绰,時間就會變慢规辱,哈哈!
那天我們沒有再深入討論栽燕,時間變快罕袋,是有兩種情況的改淑,就是你的注意力是主動投入的還是被動接受的。雖然你都投入了時間和注意力浴讯,效果卻截然不同朵夏。
(一)主動投入
當(dāng)我們做自己很喜歡的事情時,或者當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)時榆纽,我們會進(jìn)入心流狀態(tài),這種就是主動投入注意力奈籽,雖然時間過的很快饥侵,但是做完這件事之后我們會覺得很有成就感唠摹,但是在做這件事時需要有一定的耐心,有耐心才能獲得更大的滿足勾拉。比如你花了一整天的時間拼好了一幅超大的拼圖煮甥,比如花了半天的時間練習(xí)游泳藕赞,都會很有滿足感成肘,這就是延遲滿足斧蜕,越是能做到延遲滿足的人,以后越有成就批销。
(二)被動接受
這個世界好看的東西洒闸,好玩的事情太多了,屏幕時代均芽,更是如此丘逸,我們仿佛置身于信息的洪流之中,很容易被身邊各種新奇特所吸引掀宋,甚至迷失在這洪流中深纲,時間就像被洪流中的漩渦所吸收,永無止境劲妙,有去無回湃鹊。
恐怕我們都有這樣的經(jīng)歷,早上6:30镣奋,熟練地打開枕邊正在充電的手機(jī)币呵,刷朋友圈,結(jié)果一個小時過去了侨颈,哎呀余赢,還沒洗漱掸驱,要遲到啦!中午12:30没佑,難得的午休時間,結(jié)果玩了一個小時游戲温赔,下午昏昏欲睡蛤奢。晚上10:30本來已經(jīng)有了睡意,剛刷完微信陶贼,想看看快手上某某更新沒有啤贩,打開正在充電的手機(jī)......等再看時間0:00,然后再數(shù)羊入睡拜秧”砸伲看吧,時間就是這樣被黑洞殘酷吸走的枉氮,而你志衍,除了瞬間的滿足感,什么也沒得到......
可能很多人聊替,自己也很清楚楼肪,哪些事是在浪費自己的時間,只是控制不住惹悄。想要改變這樣的現(xiàn)狀況春叫,我們首先要明確自己的目標(biāo),做每件事要知道為什么泣港,目的是什么暂殖,不能漫無目的地“找樂子”;其次当纱,多做能夠“延遲滿足”的事呛每,比如每天練習(xí)自己喜歡的事,看自己到底能練到什么境界惫东;最后莉给,不要高估自己的自制力,還是從物理上遠(yuǎn)離那些自帶“時間黑洞”的東西廉沮,比如手機(jī)颓遏,平板。
可以先試試滞时,睡覺前叁幢,把手機(jī)放在廚房充電。