我的朋友花君，優(yōu)秀大學(xué)生茴扁，每個學(xué)期都能獲得豐厚的獎學(xué)金铃岔，而且德智體美全面發(fā)展，大學(xué)以來一直出入健身房峭火，體育課總是作為代表示范健身動作毁习，身材均衡，該有肌肉的地方都有著勻稱的肌肉線條卖丸，臉蛋偏偏是一副書生模樣纺且，待人友善，有著很好的女生緣稍浆。
但之前和他同過學(xué)的人都知道载碌，現(xiàn)在的他與曾經(jīng)的他簡直是判若兩人。雖然他的成績從來都是那么好衅枫，但他從初中開始就一直承受著各種病的折磨嫁艇，這些病有大有小，對于他來說都是一種別樣的煎熬弦撩。初中時步咪，全校同學(xué)做操，而他由于不能過多地曬太陽益楼，只能在陽臺上看著猾漫，不時也跟著做点晴，他看著下面的學(xué)生，學(xué)生也看他悯周，笑他粒督，他不在乎，對于他來說禽翼，這些笑他的人都在漫不經(jīng)心地做著他最想做而不能做的事坠陈。
高中，他又因別的病住進了醫(yī)院捐康，雖不危及性命仇矾，但治療的過程本身就是一種刑罰，逝去的時間又實實在在地浪費掉了解总，高考壓力贮匕，身體壓力，這些沒有讓他崩潰的東西注定會讓他更堅強花枫，終于治好了所有的病刻盐，但后續(xù)還需繼續(xù)調(diào)養(yǎng)，高考總算因為他的努力也沒有耽誤劳翰。
這些痛苦的經(jīng)歷讓他意識到健康的重要性敦锌，花君大學(xué)開始強身健體，報了健身房佳簸，大學(xué)四年乙墙，從不曾放棄。通過修煉生均，我發(fā)現(xiàn)他變得不一樣了听想，他的眼神堅定筆直，胸膛由以前的輕微佝僂變得自然挺拔马胧，舉手投足間汉买，氣質(zhì)立現(xiàn)，整個人帥氣了許多佩脊，人也變得開朗起來蛙粘。
培根說過，健康的身體乃是靈魂的客廳威彰，有病的身體則是靈魂的禁閉室出牧。
《愛情公寓》上諸葛大力建議張偉通過健身來讓自己看起來更帥，健身變美從來都不是空穴來風(fēng)抱冷，有了健康強健的身體才能讓我們的精神風(fēng)貌變得更加飽滿崔列，更有活力梢褐，不僅如此旺遮，運動健身還有更多好處赵讯。
運動過程中產(chǎn)生的汗液能幫助我們清除汗腺孔內(nèi)的灰塵，去掉表面的油膩耿眉、死皮和細菌边翼，可以使我們的毛孔更清潔，皮膚更干凈光潔鸣剪，而且科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)汗液還含有一種天然的抗生素组底，可以殺死某些導(dǎo)致痤瘡痘痘產(chǎn)生的罪魁禍首；
每天溫和適度的運動能強壯心臟和血管筐骇，使循環(huán)系統(tǒng)更有效债鸡。科學(xué)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)這會改善膚質(zhì)铛纬，防止皺紋產(chǎn)生厌均。使面容更加健康，皮膚更加爽潔告唆，氣色更加陽光棺弊。
早上起來時，肯定有很多女孩子會受到眼部浮腫的困擾擒悬，運動可以改善了淋巴液循環(huán)模她，有助于減少身體中多余水分的滯留，減少眼睛下方的浮腫和黑眼圈的發(fā)生懂牧。至于腫脹方面侈净，每周多日進行30分鐘的運動，不僅會有一般性的好處——減少心臟病僧凤、中風(fēng)和糖尿病的風(fēng)險——還有助于排出體內(nèi)多余的氣體用狱。
運動還也能幫助減少DHT，也就是一種阻止頭發(fā)生長的荷爾蒙拼弃，而且同樣地可以降低皮質(zhì)醇的水平夏伊。研究已經(jīng)證明皮質(zhì)醇水平過高將導(dǎo)致謝頂或掉發(fā)。禿頭女孩可以通過運動來自救了吻氧。
運動的好處多多溺忧，我就不一一列舉了，但值得相信的是盯孙，好的習(xí)慣是可以傳遞的鲁森，帶動身邊的朋友運動起來，互相監(jiān)督振惰，會得到意想不到的收獲歌溉，干巴得！
