癥狀一：全身乏力疲憊癥
癥狀二：食欲不振俊马，消化不良
癥狀三：工作恐慌癥丁存、厭學(xué)
癥狀四：旅游后遺癥
以上幾點，如果你都中的話柴我，我只想說解寝，來朋友握個手，我的病友艘儒！
沒錯聋伦，假期結(jié)束了，癥狀都來了界睁！
孩子們：
作業(yè)寫完了嗎觉增？
課業(yè)本都準備了嗎？
起床鬧鐘調(diào)好了嗎翻斟？
辦公族們：
熊貓眼消下去了嗎逾礁？
生物鐘都調(diào)過來了嗎？
工作該從哪里著手捋順了嗎访惜？
醒醒吧敞斋，能不上學(xué)嗎？能不上班嗎疾牲？
不能植捎，就老實的看看怎么辦吧！
據(jù)說通過這幾種方式阳柔，可以調(diào)整我們的癥狀焰枢，與君共勉。
一舌剂、清淡飲食济锄，多食新鮮蔬菜、瓜果霍转、豆制品荐绝、乳類等堿性食物
二、晚上保證充足的睡眠避消，恢復(fù)正常的作息時間低滩，早睡早起
三召夹、盡量不要去參加聚會等使人易興奮的活動，心理上自我調(diào)節(jié)
四恕沫、每工作或是學(xué)習(xí)一段時間监憎，可聽一些舒緩的音樂，閱讀一些圖書等方式讓自己舒緩一些
五婶溯、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鲸阔，不僅可以使人心情愉悅，還可以起到消除疲勞迄委、提神醒腦的作用
六褐筛、學(xué)習(xí)工作時，一定要保持正確的坐姿叙身，以免注意力不集中影響效率死讹，而且極易造成駝背、近視等問題
