和諧的夫妻關(guān)系砖织，要有一顆穩(wěn)定情緒的心
作者：菜園子 公眾號(hào):智知聞識(shí)（zhizhiwenshi）
如果你對(duì)周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服征椒，那是你的感受所造成的娇哆，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整勃救，可在任何時(shí)刻都振奮起來碍讨。——奧雷柳斯
夫妻之間發(fā)生爭(zhēng)吵或者鬧矛盾蒙秒，或者不滿或者不開心勃黍，都是因?yàn)樾那樵谧魉睢ＵT發(fā)點(diǎn)是太著急晕讲，缺乏穩(wěn)定的情緒覆获，往往難為你的不是別人。而是自己內(nèi)心的世界瓢省。
一
有一位女性和老公去一個(gè)農(nóng)莊吃飯弄息，老公硬是不給她點(diǎn)她喜歡吃的空心菜和豆腐。
她心想：“真是太不體貼了勤婚！他明知道我喜歡吃什么摹量，卻不管不顧，說明根本不在乎我蛔六，不在乎就是不夠愛我唄荆永。”
她越想越氣国章，轉(zhuǎn)過臉不再理睬老公。
回到家后豆村，她又質(zhì)問老公液兽。
老公說：“我們?nèi)ツ羌肄r(nóng)莊的時(shí)候，已經(jīng)過了飯點(diǎn)了，你喜歡吃的這些菜四啰，我擔(dān)心會(huì)是剩菜宁玫，而你歷來腸胃不好，又比較沖動(dòng)柑晒、任性欧瘪，所以我堅(jiān)持不給點(diǎn)，其實(shí)只是希望你能夠吃到干凈匙赞、新鮮的飯菜佛掖。”
知曉老公的良苦用心后涌庭，她才發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)老公看起來不近情理的行為背后是一份更深的愛芥被。
夫妻生活中遇事，做出第一反應(yīng)是不理解坐榆，是不開心拴魄，多了幾分不耐煩。其實(shí)缺乏的是穩(wěn)定的情緒管理席镀，對(duì)出現(xiàn)問題往往是憑感覺就做出判斷匹中，沖動(dòng)和不理智改變了自己解決問題的思路。
二
今天是你和你老公結(jié)婚一周年的紀(jì)念日豪诲。
你們約了晚上6點(diǎn)一起吃燭光晚餐职员。因此，你特地花了2個(gè)小時(shí)的時(shí)間精心打扮了一番跛溉，并提前1個(gè)小時(shí)來到了約定的酒店焊切，等待你先生的到來。
你原本以為先生也會(huì)特別重視今天的約會(huì)芳室，也會(huì)提前趕到专肪。
可沒想到，等到了6點(diǎn)堪侯，先生還是沒有出現(xiàn)嚎尤，你開始有點(diǎn)生氣了！
連續(xù)打了2個(gè)電話也無人接聽伍宦。
等到了6點(diǎn)40分芽死，你的先生匆匆趕到，說自己在路上堵車晚了次洼，你立刻氣不打一處來关贵，對(duì)先生怒吼到：“你不知道今天什么日子嗎？你為什么不能早點(diǎn)出來卖毁？電話為什么不接揖曾？你從來都是這樣！有沒有點(diǎn)時(shí)間觀念！你再看看你這衣服炭剪，你是來這里上班的嗎练链？”
還沒等先生解釋，女士拿起包包就往酒店外面跑奴拦，完全忘了今天約會(huì)的目的是什么媒鼓。
在女子的心里模式是這樣的，守時(shí)是對(duì)人错妖，對(duì)事的最基本重視绿鸣，我重視你也得重視，以及我打電話站玄，老公應(yīng)該馬上接聽枚驻。
有情緒可以理解，但由此導(dǎo)致的行為株旷，影響到彼此的和諧關(guān)系再登。情緒的誘發(fā)因素是我想要的你沒有滿足我，致使我失望晾剖，寶寶就不開心锉矢，鬧脾氣。
三
大勇出差在外齿尽，任務(wù)提前完成就提前回家沽损，在門口聽到有男人打呼嚕的聲音。大勇默默地走開循头，發(fā)了條短信給老婆：“離婚吧绵估！”然后扔掉手機(jī)卡，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)卡骂。三年后他們?cè)谝粋€(gè)城市再次相遇国裳，妻子問：“為何不辭而別？”大勇說了當(dāng)時(shí)的情況全跨，妻子轉(zhuǎn)身離去缝左，淡淡地說：“那是瑞星的小獅子∨ㄈ簦”
往往我們耳聽目看到的渺杉，難道就是實(shí)情么？一時(shí)的理智喪失挪钓，情緒沖動(dòng)改變了目前的現(xiàn)狀是越。
夫妻之間最缺乏的是信任，即使我們看到或者聽到什么诵原，應(yīng)該給對(duì)方一個(gè)解釋的機(jī)會(huì)英妓。忌諱的是情緒沖動(dòng)挽放，導(dǎo)致不理性行為發(fā)生绍赛，事后后悔莫及蔓纠。
四
情緒是一種由思維、感覺和行為表現(xiàn)綜合組成的吗蚌，生理和心理狀態(tài)腿倚。也就是說情緒不是單純由某個(gè)事件引發(fā)，而是一個(gè)包含思維蚯妇、感覺和行為的綜合產(chǎn)物敷燎，而且情緒不是單純的心理狀態(tài)，也是一種生理狀態(tài)箩言。
面對(duì)人硬贯、事、物導(dǎo)致我們情緒波動(dòng)的引發(fā)因素是感覺陨收，應(yīng)激誘發(fā)不理性行為的產(chǎn)生饭豹。
五
知道了情緒產(chǎn)生的誘發(fā)因素，那怎么才能保持穩(wěn)定的情緒呢务漩？
意識(shí)控制拄衰。當(dāng)憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識(shí)控制自己饵骨，提醒自己應(yīng)當(dāng)保持理性翘悉，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì)傷身體”居触、“我還沒搞明白怎么回事妖混，要冷靜”。
站在對(duì)方的角度考慮轮洋，看看他的出發(fā)點(diǎn)是什么制市，或者什么原因誘發(fā)了你耳聽目到的事件。做到客觀砖瞧，而不是主觀的去評(píng)議息堂。
理性溝通，不要著急目前你看到的現(xiàn)狀块促，也許你認(rèn)真溝通后荣堰，就能明白對(duì)方。
生活中夫妻之間存在誤會(huì)正常竭翠，可不能僅僅是自己的初始感覺就妄加判斷振坚，這樣導(dǎo)致的結(jié)果會(huì)更糟。兩個(gè)人多點(diǎn)耐心斋扰，多點(diǎn)信任渡八，多點(diǎn)溝通啃洋，很多的事情都是可以理解的。切忌夫妻互相猜忌屎鳍，不信任宏娄。
六
夫妻之間無論遇到什么事情，一定要控制住沖動(dòng)逮壁，深呼吸6秒鐘后孵坚，再選擇應(yīng)對(duì)之策，往往會(huì)得到更加理智和正確的決策窥淆。
高情商的人卖宠，都懂得控制自己的情緒。
無論你有多么聰明忧饭，多么富有扛伍，多有權(quán)勢(shì)，人憤怒的那一個(gè)瞬間词裤，智商是零刺洒，過一分鐘后恢復(fù)正常。
千萬不要在憤怒的時(shí)候亚斋，做任何決策作媚！
一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城的人更強(qiáng)大帅刊。
