? ? 四月要過(guò)完了…今天是4月最末一天了~
?? 整個(gè)4月，如果3月一樣苟跪，我體重并沒(méi)下降很多，對(duì)于之前的減脂高峰期一直沒(méi)有出現(xiàn)蔓涧，當(dāng)然件已，想要結(jié)果，并沒(méi)有做到過(guò)程元暴，整個(gè)四月戶外也沒(méi)怎么跑篷扩，只是每日?qǐng)?jiān)持的半小時(shí)鍛煉~
?剛才知道原來(lái)我減脂的最大元兇就是每日所吃的紅薯，從知乎答主實(shí)際測(cè)量經(jīng)驗(yàn)來(lái)看茉盏，紅薯的生糖指數(shù)極高~這讓我覺(jué)得后勤真的不敢再吃紅薯了鉴未，那吃點(diǎn)什么好呢~
不吃糖，不吃乳制品鸠姨，吃牛肉铜秆、雞肉、蔬菜讶迁、水果（不吃葡萄连茧、香蕉、榴蓮添瓷、芒果等糖分高的水果）
? 希望自己能一直堅(jiān)持低碳飲食~
?5月份目標(biāo)瘦到50吧~
