不得不工作的周末，覺(jué)得地鐵上的人戴著口罩都能看出表情的凝重氮双。每次長(zhǎng)假以后，都需要一段時(shí)間來(lái)調(diào)整身體上霎匈，心理上的各種不適應(yīng)戴差。平時(shí)忙碌總盼著放假能夠好好休息，但假期過(guò)后反而覺(jué)得更累铛嘱。雖然沒(méi)有怎么出門暖释，睡得也比平時(shí)多袭厂，但閑散的日子好像也打破了某種節(jié)奏，重新開(kāi)始時(shí)跟不上步點(diǎn)球匕，反而有些累纹磺。
今天聽(tīng)宋英杰老師講的二十四節(jié)氣，感嘆古人的智慧亮曹。雖然我們現(xiàn)在總覺(jué)得科技高速發(fā)展橄杨，人類文明已經(jīng)到了一個(gè)前所未有的新高度，但是比起古人我們卻少了那些對(duì)天地萬(wàn)物的感知照卦。古人用自己的智慧總結(jié)了天氣的規(guī)律式矫，并且順應(yīng)自然，在生活中借用天地之靈氣役耕，讓自己活得悠游自在采转。這種節(jié)奏在現(xiàn)代人的生活中越來(lái)越少，我們的內(nèi)心總是很不安瞬痘，缺少靜氣故慈。
以前遇到過(guò)一位很好的瑜伽老師，她教會(huì)我檢視自己的呼吸框全。雖然每節(jié)瑜伽課老師們都會(huì)引導(dǎo)大家的呼吸惯悠，只有她會(huì)給我們講解如何在做每一個(gè)體式的時(shí)候，學(xué)會(huì)把氣送到那個(gè)讓自己不舒服或做不到的部位竣况。當(dāng)緊張克婶，疼痛，或者有壓力的時(shí)候丹泉，一杯熱水情萤，一次緩慢的腹式呼吸可能就是很好的調(diào)節(jié)，這個(gè)方法我屢試不爽摹恨。除了生理上的放松筋岛，心理層面的暗示也功不可沒(méi)。所有情緒都是可以通過(guò)心智模式來(lái)調(diào)節(jié)的晒哄，因?yàn)檫@位老師睁宰，我懂得了瑜伽不止是做到那個(gè)體式，而是在做的過(guò)程中找到自己身體的極限寝凌，自己內(nèi)在的節(jié)奏柒傻。
最近聽(tīng)到一位老師非常有道理的話〗夏荆“所有的問(wèn)題都是處在時(shí)間中的红符，而時(shí)間是流動(dòng)的，所以問(wèn)題也總是會(huì)解決的……”仔細(xì)想想從童年開(kāi)始，我們?cè)?jīng)有過(guò)無(wú)數(shù)的不快樂(lè)预侯，但現(xiàn)在能記起的已經(jīng)不多了致开。生命用它自己的節(jié)奏消解著各種矛盾，并且教會(huì)我們順其自然比較容易萎馅，也更利于身心健康双戳。
有時(shí)候看著路上匆忙腳步的人群，總會(huì)想他們那么努力糜芳，有沒(méi)有想過(guò)真正追求的到底是什么飒货。隔離的那段時(shí)間，每個(gè)人都終于擁有了盼望已久的悠長(zhǎng)假期耍目，但真正擁有了屬于自己的時(shí)光后膏斤，又有多少人利用了這段寶貴的日子好好休息了，或者做了那些平時(shí)總是說(shuō)有時(shí)間再做或者退休后想做的事邪驮。因?yàn)榇蚱屏嗽瓉?lái)的節(jié)奏莫辨，人們反而變得焦慮不安。抖音毅访，視頻號(hào)越來(lái)越火沮榜，說(shuō)明人們更愿意在網(wǎng)絡(luò)的世界里尋找短暫的快樂(lè)。也許有一天我們都會(huì)漸漸退化成需要機(jī)器程序啟動(dòng)的生物喻粹，忘記了自己本真的模樣蟆融。
最近除了固定時(shí)間的讀書(shū)，寫(xiě)文守呜，還利用碎片時(shí)間聽(tīng)許多好玩的課型酥，了解一下各個(gè)領(lǐng)域的最新資訊。在這個(gè)被算法控制越來(lái)越多的世界查乒，很多時(shí)候我們是被網(wǎng)上信息“帶節(jié)奏”的弥喉。因?yàn)闊o(wú)法屏蔽，也許最好的方法就是跳脫出來(lái)隨機(jī)選擇看的內(nèi)容玛迄。機(jī)器畢竟是程序設(shè)計(jì)的由境，我們的節(jié)奏應(yīng)該可以像呼吸那樣讓自已掌控。
