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又是一年春暖花開(kāi)肋层，又到了要穿輕薄飄逸美衣的季節(jié)，囤積了一冬的脂肪光靠著每天飯后走路想甩是怎么也甩不掉净当！
今晚内斯，終于下定決心跟著女兒練習(xí)HIIT運(yùn)動(dòng)蕴潦，一種高強(qiáng)度間歇的訓(xùn)練，由10個(gè)動(dòng)作構(gòu)成俘闯，練習(xí)的時(shí)候循環(huán)做2-3次潭苞，動(dòng)作之間休息幾秒，繼續(xù)下一個(gè)動(dòng)作真朗，整套下來(lái)大概11分鐘此疹。我跟著女兒堅(jiān)持做了二套，二十多分鐘下來(lái)遮婶，全身每個(gè)毛孔都在冒汗蝗碎，手腳發(fā)軟，我已不是我旗扑！
稍作休息后蹦骑，或許是流了汗的緣故，整個(gè)人倒是神清氣爽了些臀防，連日來(lái)疼痛的肩周也松緩了許多眠菇。春天來(lái)了，脫掉厚重的衣服袱衷，抖抖手抖抖腿真的是太美妙了捎废！
加油，從今開(kāi)始跟著女兒練起來(lái)祟昭！
