21種提高智商的方法

9 A9 c- j5 B% d) H" ^中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)大腦就是一臺(tái)三磅重的超級(jí)計(jì)算機(jī)。它是身體運(yùn)行的命令和控制中心。它幾乎涉及你所做的每一件事划滋。你的大腦決定你如何思考杜漠，如何感覺(jué)，如何行動(dòng)暑塑，以及如何與他人相處吼句。你的大腦甚至決定你是哪一類的人。它決定了你有多善解人意事格；你有多友善或是有多粗魯惕艳。它決定了你思維有多敏捷，這還涉及到你工作完成的如何以及你的家庭驹愚。你的大腦還影響你的情感活動(dòng)远搪，以及你如何對(duì)待異性。大腦比我們可以想象到的任何計(jì)算機(jī)都要復(fù)雜么鹤。你的大腦里一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞终娃，每一個(gè)細(xì)胞都與其他許多細(xì)胞有聯(lián)系，你知道嗎？事實(shí)上棠耕，大腦內(nèi)部的聯(lián)系比宇宙中的星星還要多余佛！無(wú)論是在工作，休息還是戀愛中窍荧，要做到最好的自己的本質(zhì)上就是要優(yōu)化你的大腦辉巡。海顯然，你做的所有事蕊退，你所有的感覺(jué)和思想郊楣，你與人相處的每一處細(xì)微差別，其中心就是你的大腦瓤荔。它既是一個(gè)帶動(dòng)你復(fù)雜生命的超級(jí)計(jì)算機(jī)净蚤，也是一個(gè)為你的靈魂提供住所的溫柔器官。而當(dāng)你跑步输硝、舉重或者做瑜伽以保持良好身體狀態(tài)時(shí)今瀑，你忽略了你的大腦以及相信它給它做它的工作的機(jī)會(huì)。1 V$ Y: l( s- e-

g無(wú)論你的什么年紀(jì)点把，精神鍛煉都帶給大腦普遍積極的影響橘荠。所以，這兒有22條方法提升你的腦力郎逃。

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b??`' B! z' I記憶方法哥童，學(xué)習(xí)方法，圖像記憶法褒翰，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)1.驅(qū)動(dòng)你的大腦細(xì)胞( x$ m& ]6 ^/ \www.jiyili.net

研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人贮懈，其大腦也更好。加州拉由拉市的薩克生物研究學(xué)院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)优训，與整天坐那兒在網(wǎng)絡(luò)聊天室里討論指環(huán)王的老鼠相比错邦，只要覺(jué)得想要跑步就在轉(zhuǎn)輪上跑動(dòng)的成年老鼠的海馬得到的新細(xì)胞是他們的兩倍，海馬是大腦控制學(xué)習(xí)和記憶的部分型宙。研究者們也不能確定為什么更活躍的嚙齒動(dòng)物的大腦會(huì)有這種反應(yīng)撬呢，但可以知道的是這種自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓，因此而更有益妆兑。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng)魂拦，而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法，會(huì)讓你更聰明搁嗓，也更有幸福感芯勘。

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U中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)所以，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)腺逛，選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目比如馬拉松荷愕，三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”，或者找個(gè)伴兒一起讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。

2.鍛煉你的思維

讓你的大腦細(xì)胞活躍起來(lái)并不只是物理運(yùn)動(dòng)安疗。就像那些出租車司機(jī)和玩兒鋼琴的人抛杨，你可以通過(guò)使用大腦里各種各樣的區(qū)域來(lái)建立它們。杜克大學(xué)神經(jīng)生物學(xué)教授羅倫斯·C·凱茲荐类，也是《讓你大腦New一下》（Keep Your Brain記Alive）的合著者怖现，找到使用大腦退化部分的簡(jiǎn)單途徑不僅有助于維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，也有助于細(xì)胞上的樹突和軸突接收傳遞信息玉罐。凱茲說(shuō)就像一次新的舉重練習(xí)幫助建立未充分使用的肌肉屈嗤，用新奇的方式思考和觀察世界有助于改善大腦不活躍部分的功能。海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)

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Cwww.jiyili.net體驗(yàn)新的味覺(jué)和嗅覺(jué)吊输；用你平時(shí)不用的那只手做事饶号；找些新的路開車上班；到新的地方去旅行季蚂；進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作讨韭；讀讀陀思妥耶夫斯基的小說(shuō)；為泰德·肯尼迪和拉什·林寶寫一篇兄弟喜劇——基本上癣蟋，做一切可以讓你的大腦跳出常軌的事。

3.多問(wèn)為什么$ z0 t; r8 Y.

我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起狰闪。隨著我們長(zhǎng)大變“成熟”疯搅，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓你充滿好奇心吧埋泵！問(wèn)問(wèn)自己為什么會(huì)發(fā)生這些事情幔欧。問(wèn)問(wèn)知道的人們。鍛煉好奇心最好的方式就是問(wèn)“為什么丽声？”讓一天至少問(wèn)十個(gè)“為什么”成為你的習(xí)慣吧礁蔗。你的大腦會(huì)變的愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)你的生活工作中有那么多的機(jī)遇和解決方案雁社。

& M% w9 |- ^6 f& K中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)4.笑海馬記憶培訓(xùn)公司

科學(xué)家告訴我們笑有益健康浴井；它可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其它有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。事實(shí)上我并不需要科學(xué)家來(lái)告訴我們笑會(huì)帶來(lái)良好感覺(jué)霉撵。笑可以幫助我們減壓磺浙，還可以打破舊有模式。因此笑可以看做是對(duì)大腦的快速充電徒坡。多多大笑吧撕氧！中國(guó)記憶

5.當(dāng)一個(gè)魚頭記憶

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{& `/ g' _中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)歐米咖-3油是在胡桃、亞麻仁尤其是魚體內(nèi)發(fā)現(xiàn)的喇完，很長(zhǎng)一段時(shí)間都作為有益心臟的保健品銷售伦泥。但是最近的研究表明，它也是腦力提升者，這不僅僅在于它幫助循環(huán)系統(tǒng)向大腦輸送氧氣不脯。它還可以改善大腦細(xì)胞的細(xì)胞膜功能府怯，也許這可以解釋為什么吃了很多魚的人比較不容易有抑郁，智力衰退跨新，甚至注意力紊亂的問(wèn)題富腊。科學(xué)家已經(jīng)注意到脂肪酸對(duì)于兒童大腦正常發(fā)育是必須的域帐，而且已經(jīng)把它加入嬰兒飲食配方中赘被。你的腦力，甚至你的智力有可能因?yàn)閿z入足夠的這種油而提高肖揣。

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`5 C" r3 O一周至少吃三次魚民假，比如大馬哈魚，沙丁魚龙优，鯖魚和金槍魚羊异，這是一個(gè)好的開始。

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|0 H圖像記憶方法|快速閱讀|思維導(dǎo)圖|速讀|英語(yǔ)單詞記憶|學(xué)習(xí)方法|學(xué)習(xí)能力|右腦開發(fā)6.記憶

找出一個(gè)舊相冊(cè)或者高中同學(xué)錄彤断。你的大腦是一部記憶機(jī)器野舶，所以給它工作的機(jī)會(huì)吧！花點(diǎn)時(shí)間給記憶宰衙。讓你的思維自我反應(yīng)平道，它將帶給你積極的情緒，與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的工作和挑戰(zhàn)供炼。

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I記憶方法一屋，學(xué)習(xí)方法，圖像記憶法袋哼，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)7.減肥

討厭的脂肪是否讓你變得愚笨冀墨？多倫多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，讓老鼠們食用含有40%脂肪的食物涛贯，它們?cè)谝恍┓矫娴乃季S功能就減弱了诽嘉，包括記憶、空間識(shí)別以及規(guī)則學(xué)習(xí)弟翘。當(dāng)飲食中的充滿脂肪含懊，也就是充滿肉奶組成的食物時(shí)，情況變得更糟衅胀。你也許從未在迷宮中找過(guò)干奶酪塊岔乔，這些結(jié)果還是適用于你，這有兩個(gè)原因：脂肪會(huì)減少富氧血液流向大腦滚躯，同時(shí)還降低葡萄糖的新陳代謝雏门，糖是大腦的食物嘿歌。海

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f4 V記憶方法，學(xué)習(xí)方法茁影，圖像記憶法宙帝，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)每天30%的卡路里你仍然可以通過(guò)脂肪攝入，但是其余大部分應(yīng)該從前面提到的魚募闲，橄欖油步脓，堅(jiān)果和種子中攝取。無(wú)論你做什么浩螺，都要遠(yuǎn)離肥胖靴患，那些餅干零食中充滿了硬化油。中國(guó)

8.做個(gè)猜謎游戲圖像記憶方法|快速閱讀|

% K: _- j: \! H% g圖像記憶方法|快速閱讀|思維導(dǎo)圖|速讀|英語(yǔ)單詞記憶|學(xué)習(xí)方法|學(xué)習(xí)能力|右腦開發(fā)有些人喜歡拼圖游戲要出，縱橫字謎游戲鸳君，邏輯拼圖——你選擇那種游戲不要緊。在空閑時(shí)間做些猜謎游戲是活動(dòng)大腦很棒的的方法患蹂，并且使你的大腦保持良好的工作狀態(tài)或颊。做點(diǎn)猜謎找點(diǎn)樂(lè)子，但一定要在知道你在鍛煉大腦的情況下進(jìn)行传于。中國(guó)

+ z6 S( m! D* ~! i圖像記憶方法|快速閱讀|思維導(dǎo)圖|速讀|英語(yǔ)單詞記憶|學(xué)習(xí)方法|學(xué)習(xí)能力|右腦開發(fā)9.莫扎特效應(yīng)

6 F9 ]7 G/ _* F! t海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)囱挑，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語(yǔ)單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)沼溜。十幾年前平挑，現(xiàn)在威斯康辛州威斯康辛大學(xué)的心理學(xué)家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮盛末，聽了莫扎特音樂(lè)也比聽完白噪聲或極簡(jiǎn)主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂(lè)后走的更快更精確。去年否淤，勞希爾報(bào)告說(shuō)悄但，至少對(duì)于老鼠來(lái)說(shuō)，一曲莫扎特奏鳴曲可以刺激與大腦中神經(jīng)細(xì)胞信號(hào)有關(guān)的三個(gè)基因的活動(dòng)石抡。

這聽起來(lái)就像是調(diào)整心智機(jī)能的最和諧的方式檐嚣。但是在你拿起CD之前，看看需要小心什么啰扛。不是每一個(gè)期待莫扎特效應(yīng)的人都找到了它嚎京。再說(shuō)，即使它的支持者也認(rèn)為音樂(lè)提升腦力不過(guò)是因?yàn)樗屄犝吒杏X(jué)更好——同時(shí)感到放松和興奮——相似的刺激也可以做到隐解。事實(shí)上鞍帝，一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)聽一個(gè)故事也能帶來(lái)相似的提升。

; Y/ E1 P3 T! K8 o# _! \+ j記憶方法煞茫，學(xué)習(xí)方法帕涌，圖像記憶法摄凡，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)10.改善你做過(guò)的事情的技能中國(guó)記憶力

只要你想拓展你的能力和知識(shí)，一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可蚓曼。一般的行動(dòng)如種植亲澡，縫紉，打橋牌纫版，讀書床绪，繪畫，和做縱橫字謎游戲也都是有價(jià)值的其弊，但你要讓自己嘗試不同的園藝技術(shù)癞己，進(jìn)行更復(fù)雜的縫紉方式，和更天才的對(duì)手打橋牌來(lái)增長(zhǎng)自己的技能瑞凑，讀一些新各個(gè)領(lǐng)域的新作者的文章末秃，學(xué)習(xí)一種新的繪畫技巧，做更難的縱橫字謎游戲籽御。把你的大腦推向新的高度以使它健康练慕。

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e??Rwww.jiyili.net11.做一名思考者而不是酗酒者

0 J7 m$ W8 ]; N$ L3 m酒精殺死腦細(xì)胞已經(jīng)是眾所周知的了，但事實(shí)要更復(fù)雜一點(diǎn)技掏。事實(shí)上铃将，一個(gè)關(guān)于3500名日本人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們變老時(shí)哑梳，那些適度喝酒的人（在這個(gè)案例中是大約一天喝一次）比一點(diǎn)也不飲酒的人有著更好的認(rèn)知能力劲阎。不幸地是，只要你一超過(guò)這個(gè)“節(jié)制”的量鸠真，你的記憶力和反應(yīng)時(shí)間都在衰退悯仙。在同一項(xiàng)研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境況最糟吠卷。

同樣有害的還有現(xiàn)在普遍存在的周末“狂飲作樂(lè)”锡垄。老鼠身上的研究發(fā)現(xiàn)，喝下大量酒精的老鼠大腦海馬中的新細(xì)胞立刻減少祭隔，事實(shí)上狂飲后的一個(gè)月里一個(gè)新細(xì)胞也沒(méi)有货岭。這表明酒精不僅損傷老鼠的大腦，還會(huì)阻止它們自我修復(fù)疾渴。對(duì)人類來(lái)說(shuō)千贯，這意味著你不要指望很快通過(guò)門薩入門考試了。

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Mwww.jiyili.net12.玩兒海馬

花時(shí)間玩兒搞坝。找時(shí)間玩兒搔谴。打牌。打電視游戲桩撮。下棋己沛』藕耍看暗夜來(lái)電。參加拔河比賽申尼。你玩什么沒(méi)關(guān)系垮卓。就是得玩兒！這對(duì)你的精神和大腦都有好處师幕。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)粟按，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行。

' ^0 a/ ]0 c& Y/ n記憶方法霹粥，學(xué)習(xí)方法灭将，圖像記憶法，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)4 k$ ?$ l1 X. T:

M& c& k; n# V4 p記憶方法后控，學(xué)習(xí)方法庙曙，圖像記憶法，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)13.在記憶旁睡覺(jué)圖

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Vwww.jiyili.net預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息浩淘，然后睡覺(jué)捌朴，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡张抄，你會(huì)很容易伴著它入睡砂蔽。但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來(lái)署惯，有時(shí)候通過(guò)此途徑把它們“趕出大腦”你就可以睡著了（所以身旁要常備紙和筆）左驾。

! Q5 \1 ?% g3 {中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)14.全神貫注8 x* s7 Y( m#

全神貫注可以提高腦力。這是顯而易見的极谊，但是那些干擾注意力的因素就并不總是那麼顯而易見诡右。學(xué)會(huì)注意你何時(shí)走神了。通常原因都是潛意識(shí)里的轻猖。例如帆吻，你需要打個(gè)電話，這可能干擾你整個(gè)早上蜕依，暗中破壞了你清晰思考的能力桅锄，即是你并沒(méi)有意識(shí)到什么在擾亂你琉雳。

養(yǎng)成停下來(lái)問(wèn)問(wèn)“我的大腦現(xiàn)在在想什么”的習(xí)慣样眠。確定它，并處理它翠肘。在剛才的例子中檐束，你可以打個(gè)電話，或者把它放到明天的安排中束倍，這樣的大腦就可以輕松地放下它了被丧。這讓你有一個(gè)更放松的狀態(tài)盟戏，可以更好地思考。現(xiàn)在就用這個(gè)方法提升腦力吧甥桂！www.jiyili

+ T1 o9 l9 {8 g1 R15.充滿激情的活動(dòng)海馬記

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U3 a沒(méi)有全身心投入柿究，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們?cè)趯W(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長(zhǎng)時(shí)黄选，他們都會(huì)全力以赴蝇摸，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界办陷。還記得貌夕，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么民镜，就把所有精力放在那上面啡专。這是你通向天才，通向天賦的途徑制圈。達(dá)芬奇们童，愛迪生，愛因斯坦和畢加索都熱愛活動(dòng)熱愛探索离唐。

- T: {: R3 j9 K: ?* D* P8 j圖像記憶方法|快速閱讀|思維導(dǎo)圖|速讀|英語(yǔ)單詞記憶|學(xué)習(xí)方法|學(xué)習(xí)能力|右腦開發(fā)16.意識(shí)的循環(huán)

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~( ?9 I海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)病附，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語(yǔ)單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)亥鬓。你的意識(shí)在一天中時(shí)強(qiáng)時(shí)弱完沪。大部分情況，每九十分鐘就有三十分鐘的弱意識(shí)期嵌戈。觀察你自己來(lái)認(rèn)識(shí)這種周期覆积。如果你學(xué)會(huì)了認(rèn)識(shí)并追蹤你的精神狀態(tài)，你可以在你的思維“最清醒”的時(shí)候熟呛，把精力集中在最重要的思維活動(dòng)上宽档。為了對(duì)一個(gè)問(wèn)題有一種創(chuàng)造性的領(lǐng)悟，從反向去思考庵朝。這種工作要在當(dāng)你處于昏昏欲睡的狀態(tài)吗冤，當(dāng)你的意識(shí)和思維都在下降時(shí)去做。

17.學(xué)習(xí)一些新事物1 D3

這一項(xiàng)可能是顯然成立的九府。是的椎瘟，當(dāng)我們讓大腦去學(xué)習(xí)一些新事物時(shí)，就是在開發(fā)大腦巨大潛力侄旬。也許你有一個(gè)關(guān)于工作與休閑的特定論題想研究肺蔚。這很不錯(cuò)。

9 a, [! `1 C. Q6 W中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)去研究它吧儡羔。如果你的腦中現(xiàn)在沒(méi)有一個(gè)主題宣羊，就每天學(xué)一個(gè)新單詞璧诵。主動(dòng)詞匯與智力有著強(qiáng)大的聯(lián)系。當(dāng)你的詞匯表中有了新單詞后仇冯，大腦就可以用新的方式思考兩種思想之間的更細(xì)微的差別之宿。讓你的大腦不斷學(xué)習(xí)吧。這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方式苛坚。

& X% e, V! a2 E3 q/ a記憶方法澈缺，學(xué)習(xí)方法，圖像記憶法炕婶，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)18.為了讀而寫

+ ~1 ~" ^* E6 W海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)姐赡，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠，是英語(yǔ)單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)柠掂。我是寫日記來(lái)捕捉思考和想法的忠實(shí)擁護(hù)者项滑。為自己寫作肯定有巨大價(jià)值。我不斷的發(fā)現(xiàn)涯贞，在寫些需要閱讀的東西時(shí)我的大腦被很好地激活了枪狂。寫作的最大益處就是它可以擴(kuò)充你的腦容量。找到為讀而寫的方式宋渔，比如寫些給你的朋友閱讀的東西州疾，寫些自己童年的故事，開一個(gè)自己的博客皇拣，無(wú)論哪種方式严蓖，為讀而寫吧！

19.嘗試芳香療法激活你的大腦

: l* E8 Z7 `! S% ?$ ?) b海馬記憶培訓(xùn)公司是國(guó)內(nèi)記憶培訓(xùn)的權(quán)威機(jī)構(gòu)氧急，提高記憶力最專業(yè)最實(shí)惠颗胡，是英語(yǔ)單詞記憶方法,背單詞,快速閱讀,速讀,思維導(dǎo)圖,右腦開發(fā)等學(xué)術(shù)領(lǐng)域?qū)I(yè)大型的交流互動(dòng)平臺(tái)。6 C! {9 d6 [/ S0

z0 A* h8 u& Jwww.jiyili.net一天吩坝，在一個(gè)會(huì)議上聽一些沒(méi)完沒(méi)了的演講時(shí)毒姨，我睡著了，一陣古龍水的檸檬香味傳來(lái)讓我的大腦突然活躍起來(lái)钉寝。我立刻感到振奮起來(lái)弧呐，發(fā)現(xiàn)把精神集中到主持人身上要容易多了。我發(fā)現(xiàn)芳香療法確實(shí)有用嵌纲，我曾為了提神或放松使用過(guò)俘枫。海馬記憶培訓(xùn)

可以充當(dāng)情緒興奮劑的味道有薄荷，柏楊和檸檬疹瘦。起到舒緩作用的味道有：依蘭崩哩，天竺葵和玫瑰巡球。滴幾滴精油在浴缸中或者在擴(kuò)散器中言沐，都可以起到作用邓嘹。你也可以在一個(gè)棉球或手帕中滴一兩滴，然后吸入這種味道险胰。對(duì)于辦公地點(diǎn)使用的一個(gè)警告：先確保沒(méi)有人對(duì)你使用的精油過(guò)敏汹押。中國(guó)記憶力訓(xùn)

$ c0 p5 b, [! [2 O中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)20.藥物提升腦力

3 L' t. j: R2 Q中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)咖啡或其它含咖啡因的飲料可以幫助學(xué)生在考試中持續(xù)獲得高分。由于咖啡因限制了大腦中的血管起便，它們對(duì)腦力的長(zhǎng)期影響還不是很清楚棚贾。所以嘗試著用銀杏茶和積雪草茶代替咖啡。銀杏提取物被證明有提升大腦血流量榆综，改善注意力的作用妙痹。

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}www.jiyili.net21.建立對(duì)大腦的信任

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- J- T: B; c- @( U記憶方法，學(xué)習(xí)方法鼻疮，圖像記憶法怯伊，快速閱讀,思維導(dǎo)圖培訓(xùn),速讀,英語(yǔ)單詞記憶,背單詞方法,右腦開發(fā)讓你的身邊充滿各個(gè)領(lǐng)域能激勵(lì)你并激發(fā)你創(chuàng)造力的有抱負(fù)的人們。廣泛閱讀來(lái)自各個(gè)領(lǐng)域的雜志判沟。讓人耿芹，地方和事情聯(lián)系起來(lái)，探索新的機(jī)遇挪哄，為你的問(wèn)題尋找答案吧秕。

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B" |6 U4 l- N1 H中國(guó)記憶力訓(xùn)練網(wǎng)要記住無(wú)論你處在什么年紀(jì)，你的職位是什么迹炼，你的大腦都需要持續(xù)的挑戰(zhàn)才能在表現(xiàn)是處于頂峰砸彬。如果你不想讓你的大腦想垃圾場(chǎng)的汽車一樣銹蝕，就讓它忙起來(lái)吧斯入，無(wú)論是做邏輯拼圖著隆，背誦莎士比亞的作品铐料，還是學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能。www.jiyili.net* R. q% r" K'

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