撰寫人：陳瑤? 重慶不二心理咨詢服務(wù)部? 電話17749939488

摘要：從積極心理出發(fā)建設(shè)五個(gè)層面的思想能力谓着，從現(xiàn)象，發(fā)展角度分別闡述了五種思維能力。

關(guān)鍵詞：思維規(guī)律 成長 創(chuàng)造

什么是思維規(guī)律

思維規(guī)律是客觀世界的規(guī)律在人們意識(shí)中的反映，是思維對事物發(fā)展過程中的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢的再現(xiàn)析二。客觀事物的規(guī)律和思維規(guī)律的一致是在認(rèn)識(shí)中實(shí)現(xiàn)的节预。

通識(shí)的思維規(guī)律有哪些

通識(shí)的思維規(guī)律即形式邏輯思維規(guī)律叶摄，有1、同一律安拟；2蛤吓、排中律；3糠赦、矛盾律会傲；4、充足理由律拙泽。

同一律是使用的概念和判斷保持同一性淌山，保證思維的確定性。反映同一律是思維的基本規(guī)律顾瞻。矛盾律是否定判斷的邏輯基礎(chǔ)泼疑，它的作用時(shí)排除思維中的自相矛盾，保持思維的不矛盾性荷荤，要求在同一時(shí)間內(nèi)和同一關(guān)系下退渗，不能容忍有自相矛盾、反對的兩種判斷存在梅猿，用于排除對照性或?qū)Ρ刃悦苊ダ薄Ｅ胖新捎糜谂懦龑剐曰驅(qū)α⑿悦埽欠醋C法的邏輯基礎(chǔ)袱蚓。充足理由律是進(jìn)行推理和證明的邏輯基礎(chǔ)。

心理學(xué)上的思維規(guī)律

根據(jù)可持續(xù)發(fā)展/動(dòng)態(tài)的原則几蜻，擬出積極心理上的思維規(guī)律有以下

（一）陳述性思維喇潘；（二）成長性思維体斩；（三）創(chuàng)造性思維；（四）辯證的否定思維（五）整體性/系統(tǒng)性思維

（一）陳述性思維

我們說話的時(shí)候颖低，常常含有事實(shí)陳述和觀點(diǎn)陳述絮吵。例如“這張桌子是圓的”屬于事實(shí)陳述；“我喜歡這張圓桌子”屬于觀點(diǎn)陳述忱屑。我們要學(xué)會(huì)去區(qū)分事實(shí)陳述和觀點(diǎn)陳述蹬敲。并且隨著成熟的思維能力，能夠不再執(zhí)著于所聽所看莺戒，我們說話的時(shí)候伴嗡，常常含有事實(shí)陳述和觀點(diǎn)陳述。因?yàn)榭匆姶硬犚姳裥＃皇钦嫦嗟拿枋觯己兄饔^上觀點(diǎn)的演繹名段。新聞大多是事實(shí)陳述阱扬，但即使新聞也不可避免的是以一定的視角，某個(gè)層面的播報(bào)與解讀伸辟。所謂的事實(shí)陳述麻惶，是約定俗成的通識(shí)達(dá)成；而觀點(diǎn)則強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人等主觀上的看法信夫。

成長性思維

成長性思維分為順境生長和逆境成長用踩。

順境生長，是指遇到的問題忙迁，在能力范圍內(nèi)脐彩，可以比較輕松的應(yīng)付自如，這種生長是平鋪線性的姊扔，常以潛移默化的方式惠奸，舒坦的心情也多不受影響。

逆境成長恰梢，就是面臨困境佛南，陌生情景，挫折嵌言，錯(cuò)誤等依然以積極樂觀心態(tài)為內(nèi)在指導(dǎo)力量的思想嗅回。這種成長，往往呈現(xiàn)跳躍式摧茴。如果說順境生長是量變的生長绵载，逆境成長就是質(zhì)變的生長。前者是小規(guī)模的生長，后者是大幅度的生長娃豹。我們發(fā)現(xiàn)抗壓抗挫折焚虱，逆商，情商懂版，通常都會(huì)指向成長性思維鹃栽。

斯科特派克在?少有人走的路?提到自律是人們發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的過程躯畴，是解決人生問題的重要工具民鼓，是緩解痛苦的主要方法。成長蓬抄，是一種發(fā)展力量丰嘉，而發(fā)展過程就是不斷發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的過程倡鲸。自律供嚎，就是自我調(diào)節(jié)、自我把控峭状。自我調(diào)節(jié)克滴，就是一種成長的力量。發(fā)現(xiàn)問題优床，解決問題劝赔，也是一種成長的力量。

嬰兒蹣跚學(xué)步胆敞，是一種成長着帽。這個(gè)過程，是搖搖晃晃移层，跌跌撞撞仍翰，磕磕碰碰的過程。嬰兒蹣跚學(xué)步观话，是一種成長予借。這個(gè)過程，是搖搖晃晃频蛔，跌跌撞撞灵迫，磕磕碰碰的過程。

一只雛雞在雞媽媽帶領(lǐng)下晦溪，要跳上一段階梯而行瀑粥。雛雞反復(fù)嘗試而不能躍上。在階梯下面著急地反復(fù)來回走動(dòng)三圆，嘰嘰喳喳地焦灼鳴叫狞换。來回走動(dòng)幾次避咆，又去嘗試跳躍。如此這樣反復(fù)哀澈，終于有一次牌借，雛雞成功的越級而上度气，跟著等著它的雞媽媽一起踱步離開割按。這就是成長的力量。

但是磷籍，現(xiàn)實(shí)卻是背道而馳适荣。成長性思維，卻是少數(shù)人才有的思維模式院领。大多數(shù)人弛矛，由于不了解這個(gè)規(guī)律，沒有刻意的訓(xùn)練和有意識(shí)的學(xué)習(xí)比然，而聽隨命運(yùn)的安排丈氓，不知不覺的與成長性思維失之交臂，陷入了不進(jìn)則退的停滯强法、退行現(xiàn)象万俗。我聽到家長或?qū)W生本人反映，自己努力了饮怯，成績卻上不去闰歪，比不過別人，非常生氣蓖墅，氣餒库倘。有個(gè)家長說“現(xiàn)在孩子情緒低落，經(jīng)常說想死论矾，想殺人教翩，只要在家就會(huì)把自己關(guān)在房間看手機(jī)小說，不想上學(xué)贪壳”ヒ冢”有個(gè)學(xué)生知道成績后，立即啼哭著從學(xué)辛认狂奔而出路捧，跑回家里，繼續(xù)痛哭流涕传黄，責(zé)罵數(shù)落父母的種種不是杰扫，也避而不見他人。還有一個(gè)學(xué)生膘掰，感覺到教室氣氛太壓抑了章姓，常課堂上會(huì)大喊大叫幾聲佳遣，全然不顧大家的瞠目結(jié)舌，因?yàn)榧刀释赖某煽冓s超凡伊，控制不住時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注同桌的一舉一動(dòng)零渐，而思維得不到解放，精力疲憊系忙。有個(gè)大學(xué)生因?yàn)樘峤坏睦蠋煵贾玫淖髌纷鳂I(yè)趕不上同學(xué)們的作品質(zhì)量诵盼，深受打擊，而一蹶不振银还，從此放棄聽課风宁，拒絕作業(yè)，獨(dú)處自己于寢室而不與同學(xué)室友交流蛹疯，終放棄了學(xué)業(yè)戒财，主動(dòng)要求退學(xué)回了家，在家也深鎖著自己捺弦，不做事饮寞，不交流，不人際交往列吼，他可以長達(dá)一年不與任何人說話幽崩，長達(dá)5年以上，不動(dòng)筆寫個(gè)字冈欢，導(dǎo)致他開口表達(dá)自己的時(shí)候歉铝，已經(jīng)很難自如說話，會(huì)習(xí)慣性緊張凑耻，也無法運(yùn)筆寫字太示，字跡筆畫捉筆運(yùn)筆顯得笨拙生硬。一個(gè)女孩子香浩，從小受寵类缤，家里人什么都代勞了。當(dāng)她嘗試去做事邻吭，發(fā)現(xiàn)不如別人餐弱，就會(huì)氣餒，退縮囱晴，閉門不出膏蚓，已經(jīng)多次主動(dòng)退學(xué)。在家里哭泣畸写，自責(zé)自己連個(gè)碗都洗不好驮瞧。這就是拒絕成長的思維路徑。

其實(shí)接納不完美的自己枯芬，是成長的墊腳石论笔。不接受訓(xùn)練期的不如他人的現(xiàn)狀自己采郎，從情緒上對自己是種傷害；從退縮行為上對自己更是不負(fù)責(zé)任的放棄狂魔。

愛迪生的燈絲材料實(shí)驗(yàn)反復(fù)了2000多次蒜埋，被人嘲笑，你還算科學(xué)家嗎最楷？失敗了這么多次整份，還沒有找到合適材料。愛迪生回答“你看見的是失敗管嬉，我可認(rèn)為自己已經(jīng)成功實(shí)驗(yàn)了2000多次皂林，證明了這些材料不適合做燈絲”朗鸠。這就是成長性思維蚯撩，在“錯(cuò)誤”中總結(jié)，前進(jìn)烛占。

成長性思維的具體指導(dǎo)思想例如錯(cuò)誤是進(jìn)步的階梯胎挎。失敗是成功的母親。困境催人奮發(fā)忆家。痛苦使人覺悟犹菇。解決麻煩是能力的證明。有神經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)芽卿，人的神經(jīng)思維功能的進(jìn)化揭芍，是面臨痛苦，承受痛苦之后的現(xiàn)象卸例，也許也應(yīng)驗(yàn)了宗教推崇“鳳凰涅槃”的哲學(xué)現(xiàn)象称杨。“向死而后生”“置之死地而后生”“否極泰來”都是痛到極致后產(chǎn)生領(lǐng)悟的寫照筷转。

我常常指導(dǎo)一些人做智力通關(guān)游戲姑原，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人喜歡一路過關(guān)斬將以證明自己能干，有成就感呜舒，喜悅感锭汛。當(dāng)遇到過關(guān)障礙的時(shí)候，尤其是幾番嘗試袭蝗，依然無法過關(guān)的時(shí)候唤殴，就會(huì)懊惱，羞愧到腥，然后就放棄再玩這個(gè)游戲我常常指導(dǎo)一些人做智力通關(guān)游戲朵逝，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人喜歡一路過關(guān)斬將以證明自己能干，有成就感左电，喜悅感廉侧。當(dāng)遇到過關(guān)障礙的時(shí)候页响，尤其是幾番嘗試，依然無法過關(guān)的時(shí)候段誊，就會(huì)懊惱闰蚕，羞愧，然后就放棄再玩這個(gè)游戲了连舍。我讓順利過關(guān)的人没陡，反復(fù)玩這個(gè)游戲，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人玩著玩著就失去挑戰(zhàn)的欲望索赏，感覺毫無興趣了盼玄，在難度系數(shù)過低的體驗(yàn)中，會(huì)失去探索的好奇心潜腻。我會(huì)給放棄繼續(xù)玩游戲的人們闡述什么才是真正的成長思維埃儿。舉例你口袋里裝有1000元，用這筆錢融涣，你可以去買一些你想買的東西童番，這種感覺，是令人愉快的威鹿，但是這種愉快的感覺不會(huì)持久剃斧，因?yàn)楫?dāng)這1000元花完后，你就無所事事了忽你。如果有源源不斷的錢供給你去一直買你想買的東西幼东，當(dāng)你買得應(yīng)有盡有的時(shí)候，你也不會(huì)愉快了科雳。之所以不快樂根蟹，是幸福邊際效益遞減規(guī)律的原因。怎樣才是愉快的成長呢炸渡？就是你想盡很多辦法娜亿，促使自己這1000元，增值的過程會(huì)令你產(chǎn)生無上成就感,自豪感蚌堵。猶如過關(guān)游戲买决，你想辦法過關(guān)的過程，會(huì)令我們又柳暗花明有一村的成長吼畏，會(huì)產(chǎn)生茅塞頓開的領(lǐng)悟督赤。遇到游戲過關(guān)障礙，我們能夠循序漸進(jìn)的努力破關(guān)泻蚊，這個(gè)過程躲舌，就是成長過程，也是增值努力的過程性雄。

人生如戲没卸。不是只有智力游戲羹奉，娛樂游戲，才需要成長约计。人生很多實(shí)際事務(wù)诀拭，責(zé)任的承擔(dān)都需要我們成長，破關(guān)才能收獲成長煤蚌。

（三）創(chuàng)造性思維創(chuàng)造

類似頭腦風(fēng)暴式耕挨，條條大路通羅馬∥咀可以多角度筒占，多渠道來看問題，解決問題蜘犁。創(chuàng)造翰苫，意指發(fā)現(xiàn)別人沒有發(fā)現(xiàn)的，想出別人沒有想到的沽瘦，做出別人沒有做到的革骨，產(chǎn)生出一些具體，實(shí)際析恋，有效，有用盛卡，有益助隧，有利的事物。

標(biāo)新立異也要看情況滑沧。凡是不利的并村，負(fù)面的，消極的內(nèi)容滓技，是越少越好哩牍，而不是層出不窮。

是什么在阻礙創(chuàng)造能力呢令漂？固化思維膝昆。

通過觀察發(fā)現(xiàn)，執(zhí)著于想法叠必，會(huì)產(chǎn)生陷入感而無法自拔荚孵。猶如在一個(gè)單向度的軌道上越滑越深。很難看見旁邊的軌道纬朝，很難另辟蹊徑收叶。偏執(zhí)現(xiàn)象就如此。人們執(zhí)于己見共苛，而不能開闊視野判没。強(qiáng)迫思維的患者尤其深受這種思維模式其害蜓萄。舉例，一個(gè)患者說她本來計(jì)劃好做一系列事情澄峰，這時(shí)候绕德，被外界某人來找她打斷了她的計(jì)劃，她會(huì)感到很煩躁摊阀，既討厭別人的來訪打斷耻蛇，也討厭自己急躁得不能沉下心來繼續(xù)計(jì)劃，更不愿去接受來訪而帶來的新事務(wù)胞此。然后就會(huì)產(chǎn)生各種內(nèi)外敵對臣咖，懷疑，抱怨漱牵，自責(zé)夺蛇。想按照計(jì)劃辦事，不能接受意外酣胀。對自己的思維預(yù)想有一種陷入感刁赦，單向度的淪陷，而不能多角度闻镶，多層次甚脉，多渠道，多方面铆农，多時(shí)機(jī)牺氨，創(chuàng)造性的面對問題，解決問題墩剖。

怎樣才能擁有創(chuàng)造性思維呢猴凹？創(chuàng)造性思維的訓(xùn)練，就是陷入/抽離的訓(xùn)練岭皂。

也可以說是走出舒適圈的訓(xùn)練郊霎。舒適圈內(nèi)我們的想法常常是“我認(rèn)為”“我以為”“我是對的”“我感覺”。在這個(gè)“自以為是”的思維單軌道上滑行爷绘，以致身陷囹圄书劝。

這和擁有主見，是否意識(shí)矛盾呢揉阎？化解矛盾的評估標(biāo)準(zhǔn)就是人際關(guān)系/社交活動(dòng)庄撮，社會(huì)責(zé)任的維系。

例如有個(gè)藝術(shù)研究生要考博士毙籽，一心要考博士洞斯，即使已經(jīng)40多歲了，不能一心工作不能兼職兩全，一門心思已經(jīng)連續(xù)4年考了4次烙如，獨(dú)立生存都岌岌可危么抗，更不能養(yǎng)家糊口，一心考博士的想法亚铁，就不能算有主見蝇刀，也不能算有意志力走向成功的堅(jiān)持，而可稱得上意識(shí)上的冥頑不化徘溢，這樣的思維模式是脫離創(chuàng)造性思維的吞琐，體現(xiàn)在他沒有任何作品呈現(xiàn)，無論作品數(shù)量還是質(zhì)量然爆，都沒有可圈可點(diǎn)的呈現(xiàn)站粟。

創(chuàng)造性思維，陷入/抽離的練習(xí)曾雕，讓魚和熊掌可以兼得奴烙；讓不喜歡做的事和喜歡做的事可以兩全；讓工作內(nèi)與工作外可以兼顧剖张；讓臣服與主見完美的合體切诀。長期訓(xùn)練自己對想法/事務(wù)的“拿得起來，放得下去”搔弄，我們的大腦思維能力就會(huì)別開洞天幅虑。

創(chuàng)造性思維是在集思廣益基礎(chǔ)上的再造】衔郏“看萬卷書”“行萬里路”“日理萬機(jī)/做一萬件事”翘单。作為集思廣益，不是泛泛而論的集成蹦渣，而是心態(tài)上的接納，開放貌亭。一個(gè)觀念固執(zhí)柬唯，固執(zhí)己見的人，是無法開放性的接納別人的意見的圃庭，也就遠(yuǎn)離創(chuàng)造性思維了锄奢，當(dāng)然不能創(chuàng)造性發(fā)現(xiàn)問題，解決問題了剧腻。例如拘央，一個(gè)善于傾聽的人，虛懷若谷书在，他儲(chǔ)存了千人千面的故事灰伟，又怎會(huì)不能見怪不怪谣光，處亂不驚呢宿稀？又豈不能“世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章”？所以善于臣服的人善于進(jìn)諫浙炼。有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)古代奴隸社會(huì)，科技技術(shù)是掌握在奴隸手中姆泻。難道不是創(chuàng)造性思維是通過悅納而成嗎咒唆？也許那個(gè)時(shí)代的奴隸，不執(zhí)于一念茶鹃，不以物喜不以己悲涣雕，因此而具備創(chuàng)造性。

（四）辯證的否定思維

辯證的否定思維指事物由內(nèi)部矛盾而引起的前進(jìn)過程闭翩。對舊事物的否定挣郭，不是簡單地拋棄，而是在否定之中有肯定男杈，是既克服又保留丈屹。在事物的發(fā)展過程中，往往要經(jīng)過兩次否定伶棒，這種否定中旺垒，事物不是簡單地重復(fù)，而是在更高的基礎(chǔ)上的重復(fù)肤无；不是循環(huán)先蒋，而是由低級向高級的發(fā)展；不是直線運(yùn)動(dòng)宛渐，而是螺旋式竞漾、波浪式的前進(jìn)運(yùn)動(dòng)。新事物戰(zhàn)勝舊事物的途徑是前進(jìn)性與曲折性的統(tǒng)一窥翩。它是事物自身的否定业岁，即自己否定自己，自己發(fā)展自己寇蚊。

心理健康發(fā)展笔时，是一種內(nèi)部運(yùn)動(dòng)。內(nèi)部運(yùn)動(dòng)規(guī)律遵循辯證的否定規(guī)律仗岸。心理健康發(fā)展允耿，是一種自身的運(yùn)動(dòng)。自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律依循辯證的否定規(guī)律扒怖。南希麥克威廉斯?精神分析案例解析?一書中提到心理健康目標(biāo)之一就自省较锡，反省力的建設(shè)。

無論自我實(shí)現(xiàn)盗痒，還是走出痛苦蚂蕴，或者糾正錯(cuò)誤，都是需要進(jìn)行辯證的否定自我以促進(jìn)自我發(fā)展。

辯證的自我否定和自我打擊掂墓，自責(zé)的區(qū)別在哪里呢谦纱？

辯證的自我否定，也可以說是發(fā)展型自我否定君编。自我打擊跨嘉，自責(zé)，自我貶損吃嘿，則屬于停滯型自我否定祠乃。這兩種自我否定的臨界點(diǎn)在于是否有利于自我發(fā)展。自我發(fā)展是促進(jìn)的兑燥？還是停滯的亮瓷？

例如種子在泥土里，來自泥土的擠壓降瞳，磨輾嘱支，腐蝕，種子可能會(huì)認(rèn)為自己難以抵抗挣饥，難以承受除师，認(rèn)為自己不行，于是選擇了腐爛扔枫，終被碾做一樣的泥塵汛聚。種子也可以選擇勇敢的面對，挑戰(zhàn)泥土的打磨短荐，化腐朽為營養(yǎng)倚舀，終于破繭成蝶，把自己蛻變破土而出發(fā)芽忍宋，再成長壯大自己長出了莖痕貌，發(fā)出了枝，用茂盛的葉和花來裝點(diǎn)自己糠排。荷花也是這樣善于從淤泥中吸收營養(yǎng)芯侥，而不是被腐化，反而傲嬌的花姿綻放出芬芳乳讥，蓮藕也從泥塘里吸收養(yǎng)分成長為脆甜可口的食物。世上有兩種動(dòng)物可以屹立金字塔頂端廓俭，一是老鷹云石，另一是蝸牛。如果蝸牛說金字塔太遠(yuǎn)太高路面太堅(jiān)硬而認(rèn)為自己不行研乒，那就不會(huì)攀登上頂峰汹忠。老鷹老了的時(shí)候，也會(huì)辯證的自我否定，不斷在巖石上摔傷摔爛自己的喙和指甲宽菜，以待長出新的喙和新的指甲谣膳，重振雄風(fēng)。

強(qiáng)迫思維患者往往有完美主義铅乡。最初這“完美”的追求會(huì)讓自己比別人更努力继谚，更優(yōu)秀。但是阵幸，物極必反花履，“完美”的追求中，如果不能停歇挚赊，不能接受“不完美”的存在诡壁，不能欣賞“樓外有樓，人外有人”的更卓越的他人的對比荠割，就會(huì)出現(xiàn)氣憤妹卿，嫉妒，自責(zé)蔑鹦，懊惱等負(fù)面情緒和消極觀念夺克，繼而引發(fā)退縮，退行举反。

佛學(xué)里提倡“看空”懊直，“不執(zhí)一念”就是辯證的否定思維。不斷把肯定思維火鼻，執(zhí)念室囊，偏見，思維定勢魁索，進(jìn)行辯證的否定融撞，思想以達(dá)松動(dòng)與暢通。道家提倡“無為”也是辯證的否定思維粗蔚。無所為而無所不為尝偎。

“我是對的”，在溝通中鹏控，如果人人保持這樣的理念致扯，就會(huì)各執(zhí)一端，爭執(zhí)紛爭會(huì)被引發(fā)当辐。運(yùn)用辯證的否定思維調(diào)節(jié)為“我不一定是對的”抖僵。通過自我反省反而促進(jìn)人際溝通，和諧了人際關(guān)系缘揪∷Ｈ海“我不行”义桂，在自我成長的過程中，常常是自我貶損蹈垢，自責(zé)的觀念慷吊，通過這種消極的自我暗示，會(huì)越來越退縮曹抬，停滯不前溉瓶。運(yùn)用辯證的否定思維調(diào)節(jié)為“我只是某方面/暫時(shí)的不行”。如此積極引導(dǎo)自己通過努力沐祷，改進(jìn)嚷闭，會(huì)強(qiáng)大起來±盗伲“我很痛苦”胞锰，當(dāng)人們遭遇壓力，困境兢榨，挫折時(shí)嗅榕，常常會(huì)產(chǎn)生難以承受的感覺，越想甩掉痛苦吵聪，而越難以去除凌那。辯證的否定思維調(diào)節(jié)為“此時(shí)我很痛苦，誰知道以后還有沒有更糟糕的事可能會(huì)發(fā)生呢吟逝，這時(shí)候的痛苦相比那時(shí)候的痛苦帽蝶，有什么我不能承受呢”。

蘇格拉底的產(chǎn)婆術(shù)就很擅長運(yùn)用辯證的否定块攒，以提問的方式對人們的痛苦,執(zhí)念進(jìn)行調(diào)節(jié)励稳。有一次柏拉圖問蘇，什么是愛情囱井。蘇讓柏從麥地里這一端跑向另一端驹尼，不能返回，一路向前庞呕，途中挑選一根最大的麥穗新翎，途中柏總以為最大的還在后面，結(jié)果跑完了盡頭住练，空手而返地啰。蘇對柏說“這就是愛情，充滿了遺憾讲逛，總以為最好的還在后面髓绽，而錯(cuò)過了選擇，或者不懂得珍惜”妆绞。蘇格拉底的愛情觀里就運(yùn)用了辯證的否定顺呕，否定了最好的觀念，發(fā)展了尊重選擇括饶，珍惜選擇的愛情價(jià)值觀株茶。蘇最經(jīng)典的兩句名言“認(rèn)識(shí)你自己”“我一無所知”都指向了辯證的否定思維能力。

（五）整體性/系統(tǒng)性思維

構(gòu)建人的整體存在意識(shí)?

人的整體存在意識(shí)有哪些構(gòu)成呢图焰？? 人可以由思想启盛、行為、身體技羔、情緒情感僵闯、精力這五部分構(gòu)成。

當(dāng)強(qiáng)迫癥患者陷入了思維的反復(fù)糾結(jié)藤滥，反復(fù)探索中時(shí)鳖粟，猶如進(jìn)入一個(gè)深長的單向漩渦里，無法自拔拙绊。當(dāng)他失去人的整體意識(shí)時(shí)向图，就會(huì)變成以局部為一個(gè)單位? 人可以由思想、行為标沪、身體榄攀、情緒情感、精力這五部分構(gòu)成金句。當(dāng)強(qiáng)迫癥患者陷入了思維的反復(fù)糾結(jié)檩赢，反復(fù)探索中時(shí)，猶如進(jìn)入一個(gè)深長的單向漩渦里违寞，無法自拔贞瞒。當(dāng)他失去人的整體意識(shí)時(shí)，就會(huì)變成以局部為一個(gè)單位牽制全局而成被動(dòng)的局面坞靶。這時(shí)候憔狞，他已經(jīng)全然忘卻了自己還有身體，他可以不吃不眠不休彰阴。他也無法適應(yīng)一些積極的社會(huì)活動(dòng)瘾敢，行為變得呆板和回避。至于情緒尿这，更會(huì)因?yàn)樗季S的束縛簇抵，困擾，淪陷射众，而苦惱碟摆，絕望，生氣叨橱，暴躁典蜕，擔(dān)憂断盛。而人一旦被緊隨而至的情緒激發(fā)，更多的負(fù)面感受愉舔，消極影響就會(huì)如影隨至钢猛。反復(fù)思維意味著大腦在一直運(yùn)行，這也是一種腦力勞動(dòng)轩缤，必然會(huì)消耗人的精力命迈。加上之前的情緒反應(yīng)，消耗的精力就會(huì)更多火的。

我=“找”+“╯”

作為一個(gè)人壶愤，整體而言的存在，常常代稱“我”馏鹤，“我”是個(gè)整體征椒，是個(gè)怎樣的整體？“我”漢字里分為“找”加上“╯”假瞬。這個(gè)整體常常迷失了作為整體的自我陕靠，在各個(gè)局部里陷入，沉浸在身體的疾病里脱茉、思想的執(zhí)著里剪芥、行為的單一里、情緒的恐懼中琴许、情感的貪索里税肪、精力的耗散里。

人有健全人格的追求榜田，人格具備完美屬性益兄，通過不斷學(xué)習(xí)，思考和實(shí)踐箭券，可以實(shí)現(xiàn)人格的完美塑造净捅。

彼得圣吉?五項(xiàng)修煉?中提到系統(tǒng)的思考能力。所謂系統(tǒng)辩块，也是整體蛔六，流程化。系統(tǒng)要有格局废亭，有覆蓋国章。整體思維可以從“一覽眾山小”，提綱契領(lǐng)型思維能力培養(yǎng)豆村。就好像一本書液兽，會(huì)有書名，目錄掌动，然后才是內(nèi)容四啰。也類似每學(xué)期有個(gè)課程表宁玫，根據(jù)課程表而日復(fù)一日，周復(fù)一周的行課拟逮。整體思維是一種框架思維能力撬统。行政管理職能常常具備這種思維能力。這種思維容易造成形而上敦迄，空浮虛，不接地氣凭迹，給人留下頤指氣使印象罚屋。善于結(jié)合，整合“術(shù)業(yè)有專攻”嗅绸，尊重專長脾猛，利用專業(yè)技術(shù)的人，才是真正的整合系統(tǒng)思維能力的人鱼鸠。

三分天注定猛拴，七分人打拼。心態(tài)決定命運(yùn)蚀狰。黑塞說：命是弱者的口號愉昆，運(yùn)是強(qiáng)者的謙詞。思維能力是指揮中心麻蹋，這五種積極心理的思維能力跛溉，是美好人生，超越自我的試煉扮授，這是一種卓越的能力芳室，是人類自身的寶藏。