文 | 三皮
現(xiàn)如今，人人都在談學(xué)習(xí)绳锅，談學(xué)習(xí)的方法西饵，談學(xué)習(xí)的技巧，談學(xué)習(xí)改變命運(yùn)鳞芙。
我們都渴望在這個信息大爆炸的時代眷柔，通過努力學(xué)習(xí)改變底層認(rèn)知、升級心智模式积蜻、拓展知識邊界闯割，乘著知識付費(fèi)的紅利彻消，快速建立知識壁壘竿拆，華麗轉(zhuǎn)型變成一專多能的斜杠青年，實現(xiàn)人生價值宾尚，實現(xiàn)心中理想丙笋，從此實現(xiàn)財富自由、笑看人生煌贴。
……
夢做夠了御板，我們繼續(xù)說學(xué)習(xí)。
我們應(yīng)該如何學(xué)習(xí)牛郑？尤其是如何堅持終身學(xué)習(xí)呢怠肋？瞧瞧我們所熟知的大咖，李笑來淹朋、古典笙各、蕭秋水钉答、秋葉、彭小六無一不是踐行終身學(xué)習(xí)的典范杈抢。
但說實話数尿，堅持學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)變成如睡前刷牙惶楼、起床洗臉一樣的終生習(xí)慣右蹦，真的很難！
李笑來老師在《把時間當(dāng)做朋友》中提到：
學(xué)習(xí)本身是痛苦的歼捐，所以大腦會選擇將學(xué)到的知識遺忘何陆，所以學(xué)習(xí)不僅要有能力自律，有能力控制自己的情緒豹储，還要用心智的力量把抽象的目標(biāo)賦予實際的意義甲献，即有策略的堅持不懈。
換句話說颂翼，學(xué)習(xí)這件事晃洒，不能只一味地堅持，更應(yīng)該講究策略和方法朦乏。
那么怎樣才算有策略呢球及？我總結(jié)了5種學(xué)習(xí)的習(xí)慣，一句話概括：
終身學(xué)習(xí)能力 = 游戲心態(tài) + 掌握節(jié)奏 + 規(guī)劃碎片時間 + 強(qiáng)化肌肉 + 保持渴望
習(xí)慣一：像玩游戲一樣消除學(xué)習(xí)的恐懼感
小孩子在做游戲的時候呻疹，無論是抓石子吃引、跳皮筋、捉迷藏刽锤，有誰見過哪個小孩會一邊往后退一邊說：哎呀镊尺，這個我不會呀，我不擅長啊并思，我不玩庐氮。
想想我們小時候，管他會不會呢宋彼，先一窩蜂的沖上去占著位置再說弄砍，玩著玩著不就學(xué)會了？我小時候玩“魂斗羅”输涕，沒有一局能堅持30秒音婶，還不是興奮又投入的守在游戲機(jī)前，一玩一天莱坎。
但我們成年后衣式，做事變得更謹(jǐn)慎、更講求效率，對不熟悉的事物總是保持一絲敬畏和恐懼感碴卧，不愿意輕易嘗試碉京。
學(xué)習(xí)尤為如此。那么如何才能消除對學(xué)習(xí)的恐懼感呢螟深？
我的方法是：不對學(xué)習(xí)預(yù)期做出承諾谐宙。
我們的生活節(jié)奏很快，能抽出時間用來學(xué)習(xí)可以說已經(jīng)非常幸運(yùn)了 界弧。但我們做事往往太功利化凡蜻，太在乎投入產(chǎn)出比，總想在有限的時間里學(xué)有所成垢箕。另一方面划栓，我們又對新的知識領(lǐng)域產(chǎn)生恐懼，對自己的學(xué)習(xí)能力缺乏信心条获，覺得沒有充足的準(zhǔn)備就無法開始學(xué)習(xí)忠荞。
于是，你之前躊躇滿志購買的無數(shù)摞書籍帅掘、打印的厚厚學(xué)習(xí)資料委煤、塞爆硬盤的學(xué)習(xí)文檔，就靜靜躺在那里修档，默默的吃土碧绞。
它們在積累灰塵，你在積累焦慮吱窝，你遲早不得崩潰讥邻？
所以，想想小孩子玩游戲的情景吧院峡，哪有那么多目標(biāo)兴使，哪有那么多目的，哪在乎什么結(jié)果照激，就是圖一個高興呀发魄。
學(xué)習(xí)也一樣，不要抱有不切實際的目標(biāo)实抡，不對自己做出過分的承諾欠母，不是說學(xué)習(xí)就一定要有個高大上的結(jié)果欢策。
有時間學(xué)習(xí)了吆寨，拿出想看的那本書，點(diǎn)開放在電腦桌面的那份學(xué)習(xí)資料踩寇，開始學(xué)習(xí)就是了啄清。
像玩游戲一樣沉浸其中，關(guān)注學(xué)習(xí)的過程，最后的收獲是水到渠成的事辣卒。
習(xí)慣二：像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感
充足的精力是我們做任何事情的前提掷贾，每個人的精力儲備總量雖然不同，但或多或少都會有個限度荣茫，對精力的使用也要講方法想帅。
不能說今天周末沒有其他安排，我就把一整天都花在學(xué)習(xí)上啡莉，瘋狂的讀書港准、瘋狂的畫畫、瘋狂的彈吉他咧欣，學(xué)他個痛快浅缸。
先給你潑盆冷水，這樣做只有兩個結(jié)果魄咕。一是你的學(xué)習(xí)效率會隨著時間推移呈現(xiàn)斷崖式下降衩椒，白白浪費(fèi)時間；二是對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭惡感哮兰，很可能導(dǎo)致中途放棄毛萌。
以上結(jié)果是因為精力被過度消耗得不到恢復(fù)，最終精力枯竭崩潰造成的喝滞。
所以朝聋，精力是我們很寶貴的財富，一定要精心的呵護(hù)她囤躁，消耗后要及時回回血冀痕，不要等到血槽快空了才想起來補(bǔ)血，那時離GAME OVER已經(jīng)不遠(yuǎn)了狸演。
對精力合理的使用言蛇，我的方法是：像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感，注意勞逸結(jié)合宵距，既不要發(fā)力過猛腊尚，使精力過度消耗，更不能休息過頭（喂满哪，心電圖變成直線啦Ｐ龀狻）。
下面介紹兩種保持節(jié)奏感的小方法：
1.快速切換法：
我們都知道大腦的不同區(qū)域分管著不同的功能哨鸭，和大腦類似的是民宿，我們的精力也是多線程的，你進(jìn)行的每一項任務(wù)像鸡，它們都對應(yīng)著獨(dú)立的“血槽”活鹰。
我們只要在一個“血槽”消耗空之前，切換到其他“血槽”去，就可以讓之前的那個“血槽”得到恢復(fù)志群。
也就是說着绷，如果我們有很多知識想要學(xué)習(xí)，就完全可以給他們都分配一些時間锌云，然后在不同的知識學(xué)習(xí)間來回切換荠医，讓分管不同任務(wù)的精力都能得到恢復(fù)。
比如先讀半小時的書桑涎，再畫半小時的畫子漩，接著半小時練吉他，最后再讀半小時書石洗，如此循環(huán)下去幢泼。
這樣，我們學(xué)習(xí)每一樣知識的精力都不會過渡消耗而枯竭讲衫，讓我們始終對學(xué)習(xí)抱有熱情缕棵。
2.刻意休息法：
有人可能說，我沒有那么多東西要學(xué)涉兽，我就想好好把一件事情學(xué)好招驴，沒得切換怎么辦？
好辦枷畏，先專注學(xué)半小時别厘，然后想玩啥就去玩啥吧！
簡單吧拥诡，學(xué)習(xí)——休息——學(xué)習(xí)触趴，這也是一種節(jié)奏感，只是休息的時間要把握一個度渴肉，設(shè)定好時限冗懦，時間一到立刻投入下一輪的學(xué)習(xí)中。千萬不要放松的忘乎所以仇祭，小心學(xué)習(xí)的心跳聲漸漸停止哦披蕉。
是不是對這種方法很熟悉？
沒錯乌奇，典型的“番茄工作法”嘛没讲！超簡單也超實用，誕生于“時間管理”礁苗，也同樣適用于“精力管理”爬凑，試一下吧。
習(xí)慣三：像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間
對碎片時間的利用寂屏，網(wǎng)上已經(jīng)有很多文章從各種維度進(jìn)行過討論贰谣，好壞與否我不多做評價娜搂，畢竟每個人所處的環(huán)境不同迁霎，對多長時間才算是碎片時間吱抚，哪些場景下會出現(xiàn)碎片時間等細(xì)節(jié)更是千差萬別，不會有哪一種方法能適用于所有人考廉。
所以秘豹，在這里我拋磚引玉談?wù)勛约旱姆椒ǎ?strong>像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間學(xué)習(xí)。
衣櫥中的格子有大有小昌粤，大的格子適合掛大件的外套既绕，小的格子適合收納小件的襪子、內(nèi)衣涮坐。對待碎片時間也一樣凄贩，觀察自己一天中哪些時段會出現(xiàn)碎片時間，這些碎片時間會持續(xù)多久袱讹，不同的時長放置不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容疲扎。
1分鐘能干什么？我會快速過一遍今天想要看的書的目錄捷雕，等待有大段的時間時快速鎖定目標(biāo)章節(jié)椒丧。
10分鐘能干什么？我會點(diǎn)開還帶著小紅點(diǎn)的未讀文章救巷，快速瀏覽標(biāo)題壶熏，然后把有價值的文章另存到“為知筆記”（廣告費(fèi)啊喂），等到有整段時間后集中閱讀浦译、二次篩選棒假，整理收入“個人知識庫”。
30分鐘能干什么精盅？我會開啟一個番茄鐘淆衷，集中精力學(xué)習(xí)半個小時。
......
面對碎片時間渤弛，你會怎么規(guī)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容呢祝拯？
習(xí)慣四：像運(yùn)動員一樣鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉
我們都知道，運(yùn)動員通過超負(fù)荷的鍛煉她肯，使肌肉纖維撕裂再修復(fù)佳头，再撕裂再修復(fù)，越修復(fù)纖維越粗壯晴氨，從而實現(xiàn)肌肉增長的效果康嘉。擁有強(qiáng)壯的肌肉，運(yùn)動員在耐力和爆發(fā)力上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通人籽前，如此才能在體育賽事中發(fā)揮出色的水平亭珍。
要想完成終身學(xué)習(xí)的馬拉松敷钾，學(xué)習(xí)的肌肉一樣需要鍛煉，這樣你的血槽不但長肄梨，學(xué)習(xí)精力更旺盛阻荒，而且還能攢好多氣，時不時的放個大招众羡，學(xué)習(xí)效率完美翻翻吶侨赡。
鍛煉學(xué)習(xí)肌肉的竅門就是不斷突破學(xué)習(xí)舒適區(qū)，不斷挑戰(zhàn)更高的學(xué)習(xí)難度粱侣，等到身體適應(yīng)后再提升難度羊壹，如此反復(fù)。
拿我讀書為例齐婴，剛開始我讀的速度非常慢油猫，眼睛和大腦的性能就像早期的寬帶網(wǎng)絡(luò)（586電腦+56K貓），眼睛看的慢柠偶，大腦處理的也慢情妖，基本上是一組詞一組詞的速度在讀，看完一本書要花一個月時間嚣州。
學(xué)習(xí)了快速閱讀法后鲫售，我開始嘗試加快讀書的速度，雖然剛開始不適應(yīng)该肴，眼腦配合經(jīng)常會出現(xiàn)失調(diào)情竹，但通過不斷向自己的舒適區(qū)發(fā)起挑戰(zhàn)，我讀書的肌肉得到了鍛煉匀哄，閱讀速度開始加快秦效。
從1個月1本書到1周1本書，再到2~3天1本書涎嚼，我眼睛和大腦的信息處理能力實現(xiàn)了升級阱州，讀書效率提高許多。
就讀書的能力而言法梯，現(xiàn)在的我（運(yùn)動員）已經(jīng)可以完爆曾經(jīng)的我（普通人）好幾條街了苔货。
所以，通過鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉立哑，不斷擴(kuò)大學(xué)習(xí)舒適區(qū)范圍夜惭，能夠挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)難度越來越高，也更有信心完成終身學(xué)習(xí)這個馬拉松了铛绰。
習(xí)慣五：像海盜一樣保持對學(xué)習(xí)的渴望
當(dāng)我們決定踐行終身學(xué)習(xí)的時候诈茧，可能還會有這樣的顧慮：如果有一天突然對學(xué)習(xí)失去興趣了怎么辦？
這樣的事情確實會發(fā)生捂掰。
試想一下敢会，我們孜孜不倦的學(xué)習(xí)著各種各樣的新鮮知識曾沈，但突然有一天，我們意識到學(xué)習(xí)了這么久并沒有給生活帶來一絲改變鸥昏，仍然做著不如意的工作塞俱，仍然過著不如意的生活，之前說好的實現(xiàn)人生價值互广、實現(xiàn)財富自由呢敛腌？終身學(xué)習(xí)的壯志雄心會不會就這樣土崩瓦解呢卧土？
對學(xué)習(xí)失去興趣惫皱，往往犯了一個錯誤：
為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。
如果你有膽量去索馬里問一名海盜：你乘著海盜船在大海中航行是為什么呀尤莺？他如果回答：因為我喜歡大海啊旅敷，駕船乘風(fēng)破浪的感覺棒極了！
我敢保證颤霎，他腦袋一定讓鯊魚啃了媳谁。
海盜出海為的什么？不就是為了掠奪寶藏嘛友酱，駕船啊晴音、大海啊，不要搞錯重點(diǎn)了好嗎缔杉，他們眼中只有一艘艘裝滿貨物的商船锤躁。
學(xué)習(xí)這件事情也一樣，不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)或详，是為了學(xué)以致用而學(xué)習(xí)系羞，你要用啊。
用在工作中霸琴，提升工作效率椒振；用在生活中，改善生活質(zhì)量梧乘；用在他人身上澎迎，提升個人影響力。
你想要什么选调，就把你學(xué)到的知識用在什么上面夹供，你才可能收獲到夢寐以求的那份寶藏。不是嗎学歧？
老慣例復(fù)下盤罩引，機(jī)智如你，以下全是精華：
踐行終身學(xué)習(xí)枝笨，你要掌握以下5種學(xué)習(xí)習(xí)慣袁铐。
- 像玩游戲一樣消除學(xué)習(xí)的恐懼感揭蜒，不對學(xué)習(xí)預(yù)期做出承諾，學(xué)會關(guān)注學(xué)習(xí)的過程剔桨；
- 像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感屉更，防止精力過度消耗；
- 像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間洒缀，不同時長的碎片時間安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容瑰谜；
- 像運(yùn)動員一樣鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉，你要不斷突破學(xué)習(xí)舒適區(qū)树绩；
- 像海盜一樣保持對學(xué)習(xí)的渴望萨脑，學(xué)習(xí)的目的是學(xué)以致用，不是自嗨饺饭；
終身學(xué)習(xí)渤早，我一直在踐行，你有哪些好的想法嗎瘫俊？等你留言哦鹊杖。
