踐行終身學(xué)習(xí)惋砂,你要掌握5種學(xué)習(xí)習(xí)慣(第三期)


文 | 三皮

現(xiàn)如今,人人都在談學(xué)習(xí)绳锅,談學(xué)習(xí)的方法西饵,談學(xué)習(xí)的技巧,談學(xué)習(xí)改變命運(yùn)鳞芙。

我們都渴望在這個信息大爆炸的時代眷柔,通過努力學(xué)習(xí)改變底層認(rèn)知、升級心智模式积蜻、拓展知識邊界闯割,乘著知識付費(fèi)的紅利彻消,快速建立知識壁壘竿拆,華麗轉(zhuǎn)型變成一專多能的斜杠青年,實現(xiàn)人生價值宾尚,實現(xiàn)心中理想丙笋,從此實現(xiàn)財富自由、笑看人生煌贴。

……

夢做夠了御板,我們繼續(xù)說學(xué)習(xí)。

我們應(yīng)該如何學(xué)習(xí)牛郑?尤其是如何堅持終身學(xué)習(xí)呢怠肋?瞧瞧我們所熟知的大咖,李笑來淹朋、古典笙各、蕭秋水钉答、秋葉、彭小六無一不是踐行終身學(xué)習(xí)的典范杈抢。

但說實話数尿,堅持學(xué)習(xí),將學(xué)習(xí)變成如睡前刷牙惶楼、起床洗臉一樣的終生習(xí)慣右蹦,真的很難!

李笑來老師在《把時間當(dāng)做朋友》中提到:

學(xué)習(xí)本身是痛苦的歼捐,所以大腦會選擇將學(xué)到的知識遺忘何陆,所以學(xué)習(xí)不僅要有能力自律,有能力控制自己的情緒豹储,還要用心智的力量把抽象的目標(biāo)賦予實際的意義甲献,即有策略的堅持不懈。

換句話說颂翼,學(xué)習(xí)這件事晃洒,不能只一味地堅持,更應(yīng)該講究策略和方法朦乏。

那么怎樣才算有策略呢球及?我總結(jié)了5種學(xué)習(xí)的習(xí)慣,一句話概括:

終身學(xué)習(xí)能力 = 游戲心態(tài) + 掌握節(jié)奏 + 規(guī)劃碎片時間 + 強(qiáng)化肌肉 + 保持渴望

習(xí)慣一:像玩游戲一樣消除學(xué)習(xí)的恐懼感

小孩子在做游戲的時候呻疹,無論是抓石子吃引、跳皮筋、捉迷藏刽锤,有誰見過哪個小孩會一邊往后退一邊說:哎呀镊尺,這個我不會呀,我不擅長啊并思,我不玩庐氮。

想想我們小時候,管他會不會呢宋彼,先一窩蜂的沖上去占著位置再說弄砍,玩著玩著不就學(xué)會了?我小時候玩“魂斗羅”输涕,沒有一局能堅持30秒音婶,還不是興奮又投入的守在游戲機(jī)前,一玩一天莱坎。

但我們成年后衣式,做事變得更謹(jǐn)慎、更講求效率,對不熟悉的事物總是保持一絲敬畏和恐懼感碴卧,不愿意輕易嘗試碉京。

學(xué)習(xí)尤為如此。那么如何才能消除對學(xué)習(xí)的恐懼感呢螟深?

我的方法是:不對學(xué)習(xí)預(yù)期做出承諾谐宙。

我們的生活節(jié)奏很快,能抽出時間用來學(xué)習(xí)可以說已經(jīng)非常幸運(yùn)了 界弧。但我們做事往往太功利化凡蜻,太在乎投入產(chǎn)出比,總想在有限的時間里學(xué)有所成垢箕。另一方面划栓,我們又對新的知識領(lǐng)域產(chǎn)生恐懼,對自己的學(xué)習(xí)能力缺乏信心条获,覺得沒有充足的準(zhǔn)備就無法開始學(xué)習(xí)忠荞。

于是,你之前躊躇滿志購買的無數(shù)摞書籍帅掘、打印的厚厚學(xué)習(xí)資料委煤、塞爆硬盤的學(xué)習(xí)文檔,就靜靜躺在那里修档,默默的吃土碧绞。

它們在積累灰塵,你在積累焦慮吱窝,你遲早不得崩潰讥邻?

所以,想想小孩子玩游戲的情景吧院峡,哪有那么多目標(biāo)兴使,哪有那么多目的,哪在乎什么結(jié)果照激,就是圖一個高興呀发魄。

學(xué)習(xí)也一樣,不要抱有不切實際的目標(biāo)实抡,不對自己做出過分的承諾欠母,不是說學(xué)習(xí)就一定要有個高大上的結(jié)果欢策。

有時間學(xué)習(xí)了吆寨,拿出想看的那本書,點(diǎn)開放在電腦桌面的那份學(xué)習(xí)資料踩寇,開始學(xué)習(xí)就是了啄清。

像玩游戲一樣沉浸其中,關(guān)注學(xué)習(xí)的過程,最后的收獲是水到渠成的事辣卒。

習(xí)慣二:像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感

充足的精力是我們做任何事情的前提掷贾,每個人的精力儲備總量雖然不同,但或多或少都會有個限度荣茫,對精力的使用也要講方法想帅。

不能說今天周末沒有其他安排,我就把一整天都花在學(xué)習(xí)上啡莉,瘋狂的讀書港准、瘋狂的畫畫、瘋狂的彈吉他咧欣,學(xué)他個痛快浅缸。

先給你潑盆冷水,這樣做只有兩個結(jié)果魄咕。一是你的學(xué)習(xí)效率會隨著時間推移呈現(xiàn)斷崖式下降衩椒,白白浪費(fèi)時間;二是對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生厭惡感哮兰,很可能導(dǎo)致中途放棄毛萌。

以上結(jié)果是因為精力被過度消耗得不到恢復(fù),最終精力枯竭崩潰造成的喝滞。

所以朝聋,精力是我們很寶貴的財富,一定要精心的呵護(hù)她囤躁,消耗后要及時回回血冀痕,不要等到血槽快空了才想起來補(bǔ)血,那時離GAME OVER已經(jīng)不遠(yuǎn)了狸演。

對精力合理的使用言蛇,我的方法是:像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感,注意勞逸結(jié)合宵距,既不要發(fā)力過猛腊尚,使精力過度消耗,更不能休息過頭(喂满哪,心電圖變成直線啦P龀狻)。

下面介紹兩種保持節(jié)奏感的小方法:

保持學(xué)習(xí)節(jié)奏感的2種方法

1.快速切換法:

我們都知道大腦的不同區(qū)域分管著不同的功能哨鸭,和大腦類似的是民宿,我們的精力也是多線程的,你進(jìn)行的每一項任務(wù)像鸡,它們都對應(yīng)著獨(dú)立的“血槽”活鹰。

我們只要在一個“血槽”消耗空之前,切換到其他“血槽”去,就可以讓之前的那個“血槽”得到恢復(fù)志群。

也就是說着绷,如果我們有很多知識想要學(xué)習(xí),就完全可以給他們都分配一些時間锌云,然后在不同的知識學(xué)習(xí)間來回切換荠医,讓分管不同任務(wù)的精力都能得到恢復(fù)。

比如先讀半小時的書桑涎,再畫半小時的畫子漩,接著半小時練吉他,最后再讀半小時書石洗,如此循環(huán)下去幢泼。

這樣,我們學(xué)習(xí)每一樣知識的精力都不會過渡消耗而枯竭讲衫,讓我們始終對學(xué)習(xí)抱有熱情缕棵。

2.刻意休息法:

有人可能說,我沒有那么多東西要學(xué)涉兽,我就想好好把一件事情學(xué)好招驴,沒得切換怎么辦?

好辦枷畏,先專注學(xué)半小時别厘,然后想玩啥就去玩啥吧!

簡單吧拥诡,學(xué)習(xí)——休息——學(xué)習(xí)触趴,這也是一種節(jié)奏感,只是休息的時間要把握一個度渴肉,設(shè)定好時限冗懦,時間一到立刻投入下一輪的學(xué)習(xí)中。千萬不要放松的忘乎所以仇祭,小心學(xué)習(xí)的心跳聲漸漸停止哦披蕉。

是不是對這種方法很熟悉?

沒錯乌奇,典型的“番茄工作法”嘛没讲!超簡單也超實用,誕生于“時間管理”礁苗,也同樣適用于“精力管理”爬凑,試一下吧。

習(xí)慣三:像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間

對碎片時間的利用寂屏,網(wǎng)上已經(jīng)有很多文章從各種維度進(jìn)行過討論贰谣,好壞與否我不多做評價娜搂,畢竟每個人所處的環(huán)境不同迁霎,對多長時間才算是碎片時間吱抚,哪些場景下會出現(xiàn)碎片時間等細(xì)節(jié)更是千差萬別,不會有哪一種方法能適用于所有人考廉。

所以秘豹,在這里我拋磚引玉談?wù)勛约旱姆椒ǎ?strong>像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間學(xué)習(xí)。

衣櫥中的格子有大有小昌粤,大的格子適合掛大件的外套既绕,小的格子適合收納小件的襪子、內(nèi)衣涮坐。對待碎片時間也一樣凄贩,觀察自己一天中哪些時段會出現(xiàn)碎片時間,這些碎片時間會持續(xù)多久袱讹,不同的時長放置不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容疲扎。

10分鐘碎片時間我會這樣規(guī)劃

1分鐘能干什么?我會快速過一遍今天想要看的書的目錄捷雕,等待有大段的時間時快速鎖定目標(biāo)章節(jié)椒丧。

10分鐘能干什么?我會點(diǎn)開還帶著小紅點(diǎn)的未讀文章救巷,快速瀏覽標(biāo)題壶熏,然后把有價值的文章另存到“為知筆記”(廣告費(fèi)啊喂),等到有整段時間后集中閱讀浦译、二次篩選棒假,整理收入“個人知識庫”。

30分鐘能干什么精盅?我會開啟一個番茄鐘淆衷,集中精力學(xué)習(xí)半個小時。

......

面對碎片時間渤弛,你會怎么規(guī)劃學(xué)習(xí)內(nèi)容呢祝拯?

習(xí)慣四:像運(yùn)動員一樣鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉

我們都知道,運(yùn)動員通過超負(fù)荷的鍛煉她肯,使肌肉纖維撕裂再修復(fù)佳头,再撕裂再修復(fù),越修復(fù)纖維越粗壯晴氨,從而實現(xiàn)肌肉增長的效果康嘉。擁有強(qiáng)壯的肌肉,運(yùn)動員在耐力和爆發(fā)力上都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了普通人籽前,如此才能在體育賽事中發(fā)揮出色的水平亭珍。

要想完成終身學(xué)習(xí)的馬拉松敷钾,學(xué)習(xí)的肌肉一樣需要鍛煉,這樣你的血槽不但長肄梨,學(xué)習(xí)精力更旺盛阻荒,而且還能攢好多氣,時不時的放個大招众羡,學(xué)習(xí)效率完美翻翻吶侨赡。

鍛煉學(xué)習(xí)肌肉的竅門就是不斷突破學(xué)習(xí)舒適區(qū),不斷挑戰(zhàn)更高的學(xué)習(xí)難度粱侣,等到身體適應(yīng)后再提升難度羊壹,如此反復(fù)。

拿我讀書為例齐婴,剛開始我讀的速度非常慢油猫,眼睛和大腦的性能就像早期的寬帶網(wǎng)絡(luò)(586電腦+56K貓),眼睛看的慢柠偶,大腦處理的也慢情妖,基本上是一組詞一組詞的速度在讀,看完一本書要花一個月時間嚣州。

學(xué)習(xí)了快速閱讀法后鲫售,我開始嘗試加快讀書的速度,雖然剛開始不適應(yīng)该肴,眼腦配合經(jīng)常會出現(xiàn)失調(diào)情竹,但通過不斷向自己的舒適區(qū)發(fā)起挑戰(zhàn),我讀書的肌肉得到了鍛煉匀哄,閱讀速度開始加快秦效。

從1個月1本書到1周1本書,再到2~3天1本書涎嚼,我眼睛和大腦的信息處理能力實現(xiàn)了升級阱州,讀書效率提高許多。

就讀書的能力而言法梯,現(xiàn)在的我(運(yùn)動員)已經(jīng)可以完爆曾經(jīng)的我(普通人)好幾條街了苔货。

所以,通過鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉立哑,不斷擴(kuò)大學(xué)習(xí)舒適區(qū)范圍夜惭,能夠挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)難度越來越高,也更有信心完成終身學(xué)習(xí)這個馬拉松了铛绰。

習(xí)慣五:像海盜一樣保持對學(xué)習(xí)的渴望

當(dāng)我們決定踐行終身學(xué)習(xí)的時候诈茧,可能還會有這樣的顧慮:如果有一天突然對學(xué)習(xí)失去興趣了怎么辦?

這樣的事情確實會發(fā)生捂掰。

試想一下敢会,我們孜孜不倦的學(xué)習(xí)著各種各樣的新鮮知識曾沈,但突然有一天,我們意識到學(xué)習(xí)了這么久并沒有給生活帶來一絲改變鸥昏,仍然做著不如意的工作塞俱,仍然過著不如意的生活,之前說好的實現(xiàn)人生價值互广、實現(xiàn)財富自由呢敛腌?終身學(xué)習(xí)的壯志雄心會不會就這樣土崩瓦解呢卧土?

對學(xué)習(xí)失去興趣惫皱,往往犯了一個錯誤:

為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)。

如果你有膽量去索馬里問一名海盜:你乘著海盜船在大海中航行是為什么呀尤莺?他如果回答:因為我喜歡大海啊旅敷,駕船乘風(fēng)破浪的感覺棒極了!

我敢保證颤霎,他腦袋一定讓鯊魚啃了媳谁。

海盜出海為的什么?不就是為了掠奪寶藏嘛友酱,駕船啊晴音、大海啊,不要搞錯重點(diǎn)了好嗎缔杉,他們眼中只有一艘艘裝滿貨物的商船锤躁。

學(xué)習(xí)這件事情也一樣,不是為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)或详,是為了學(xué)以致用而學(xué)習(xí)系羞,你要用啊

用在工作中霸琴,提升工作效率椒振;用在生活中,改善生活質(zhì)量梧乘;用在他人身上澎迎,提升個人影響力。

你想要什么选调,就把你學(xué)到的知識用在什么上面夹供,你才可能收獲到夢寐以求的那份寶藏。不是嗎学歧?

老慣例復(fù)下盤罩引,機(jī)智如你,以下全是精華:

踐行終身學(xué)習(xí)枝笨,你要掌握以下5種學(xué)習(xí)習(xí)慣袁铐。

  1. 像玩游戲一樣消除學(xué)習(xí)的恐懼感揭蜒,不對學(xué)習(xí)預(yù)期做出承諾,學(xué)會關(guān)注學(xué)習(xí)的過程剔桨;
  2. 像心跳一樣保持學(xué)習(xí)的節(jié)奏感屉更,防止精力過度消耗;
  3. 像整理衣櫥一樣規(guī)劃碎片時間洒缀,不同時長的碎片時間安排不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容瑰谜;
  4. 像運(yùn)動員一樣鍛煉學(xué)習(xí)的肌肉,你要不斷突破學(xué)習(xí)舒適區(qū)树绩;
  5. 像海盜一樣保持對學(xué)習(xí)的渴望萨脑,學(xué)習(xí)的目的是學(xué)以致用,不是自嗨饺饭;

終身學(xué)習(xí)渤早,我一直在踐行,你有哪些好的想法嗎瘫俊?等你留言哦鹊杖。

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