我發(fā)現(xiàn)自己很“懶”。
懶惰+手機=我的拖延癥币旧。
我是一個很喜歡定下目標(biāo)的人践险，卻也是一個不容易完成既定目標(biāo)的人猿妈。為什么會有這樣的“好”習(xí)慣吹菱？小時候?qū)W過的一篇課文對我的影響很大巍虫。
《走一步，再走一步》鳍刷。
其實課文的內(nèi)容我已經(jīng)記不清楚了占遥。然而，標(biāo)題卻讓我記憶猶新输瓜。這讓我養(yǎng)成了以后的習(xí)慣瓦胎。
每次要做的事情太多，讓我很是煩躁的時候尤揣，我就會告訴自己：沒關(guān)系搔啊，不要煩躁，煩躁也沒有用北戏，走一步负芋，再走一步。然后嗜愈，我把大目標(biāo)拆分開來旧蛾，變成一個一個的小目標(biāo)。這樣做以后蠕嫁，我發(fā)現(xiàn)锨天，這些單個的小目標(biāo)也不是那么難以完成，那么大目標(biāo)也不再顯得那么遙不可及了剃毒。一顆煩躁不安的心就這樣安定下來了病袄。
然而，讓我安定下來的是自己迟赃，讓我陷入惡性循環(huán)的還是自己陪拘。
小目標(biāo)定下后，就是完成任務(wù)了纤壁。剛開始的幾個小目標(biāo)左刽，我總能按時完成，有時還會提前達標(biāo)酌媒。每每這樣欠痴，我就開始得意忘形。我開始告訴自己：我完成了小目標(biāo)秒咨，還有剩余的時間喇辽，有時間可以休息，所以我要勞逸結(jié)合雨席，獎勵自己菩咨。然后，我就拿起手機，心里默默的想抽米，玩會兒手機特占，放松一下。就玩半個小時好了云茸，半小時后繼續(xù)是目。
可怕的是我的自控力真的差的可以。獎勵的“放松時間”總是被我無限延長标捺。很快半小時時間過去懊纳，心里又默默的想，沒關(guān)系亡容，再玩半小時再繼續(xù)嗤疯。就這樣，一直處在意猶未盡的狀態(tài)闺兢，一天時間就快過去身弊。到了晚上，我又告訴自己說：沒事列敲，時間還多阱佛，今天就好好放松，明天再開始戴而。結(jié)果凑术，到了第二天，第三天所意，依舊如此淮逊。就這樣，小目標(biāo)也一拖再拖扶踊，終于除了最開始的幾個小目標(biāo)以外泄鹏，剩下的都沒有完成。漸漸的秧耗，許多小目標(biāo)又匯合成了又大目標(biāo)备籽。接踵而至的還有其它的需要完成的任務(wù)。像是雪球一樣分井，越滾越大车猬。事情越來越多，越不可能完成尺锚。我又開始煩躁珠闰，陷入了惡性循環(huán)。
每天陷入了煩躁不安之中瘫辩，雪球已經(jīng)滾到了極大伏嗜，事情千頭萬緒坛悉，我已經(jīng)不知道從哪里開始做起。什么也沒做承绸，找借口說不知道從哪里開始做起吹散。仍舊在放松自己，一邊玩手機一邊煩躁著八酒，卻美其名曰：讓自己先從這種煩躁不安的情緒中解放出來才能繼續(xù)做事。
然而刃唐，該做的事情一樣沒少羞迷，堆積在了那里，小問題變成了不可解決的大問題画饥。
究其原因衔瓮，在于我的惰性。一個字：懶抖甘。懶热鞍，讓我長時間居于舒適區(qū)，不想踏出來衔彻，不想做出改變薇宠。懶，讓我沒有毅力去堅持完成那些目標(biāo)艰额。懶澄港，讓我不能做出能好好吃苦的決定。一想到要吃苦柄沮，想要邁出的腳步總是不自覺的想要收回來回梧。結(jié)果很明顯，我沒有踏出去祖搓，而是收了回來狱意。
另外，手機讓我欲罷不能拯欧。盡管手機上面并沒有讓自己非常感興趣的東西详囤，刷著無聊的帖子，看著沒有營養(yǎng)的視頻镐作，卻就是放不下手機纬纪。也許是現(xiàn)時代手機的應(yīng)用增多，產(chǎn)生的手機依賴癥滑肉。沒有手機包各，仿佛沒有安全感。
盡管已經(jīng)處于極其糟糕的情況靶庙。我卻發(fā)現(xiàn)问畅，之前方法同樣適用。
所以，如果感到煩躁不安护姆，無所適從矾端，那么，不如從頭開始吧卵皂。走一步秩铆，再走一步。
這一次灯变，我再次把所有的事情列成了一個個小目標(biāo)殴玛。從頭開始。我不知道這次我能堅持多久添祸，但是滚粟，每完成一個小目標(biāo)，我都會覺得心里的石頭放下了一塊刃泌。也許凡壤，在沒有解決問題的時候會有其他的事情陸續(xù)出現(xiàn)，事情也沒有做完的一天耙替，會有一種茫茫無盡頭的感覺亚侠，有時候會覺得很泄氣，有些無望俗扇。然而盖奈，只要按著這樣的方法來，就會過得很安心狐援。也許算不上多大的成就钢坦，但是，長期堅持下來啥酱，你會發(fā)現(xiàn)爹凹，只要你在堅持，你就在進步。
你會發(fā)現(xiàn)，你定下的目標(biāo)泊藕，都實現(xiàn)了。
我的拖延癥或許很可怕颤陶，但是還好，定下的目標(biāo)在最后時刻總會完成陷遮，代價是滓走，達成目標(biāo)的前幾天通宵加班，再苦再累也不敢有絲毫怨言帽馋。自己欠的債搅方，哭著也要還完比吭。
但是，完成的質(zhì)量并不高姨涡。盡管質(zhì)量不高衩藤，和之前定下的目標(biāo)有些許差距，但目標(biāo)夠高涛漂，摔下來一個階梯也不會跌的太慘赏表，不是嗎？
這樣的方法匈仗，想要分享給大家瓢剿。
如果有一天，生活壓的你喘不過氣來锚沸。讓你煩躁，讓你無所適從涕癣。那么哗蜈，不如放下所有的重擔(dān)，從頭開始坠韩。然后距潘，走一步，再走一步只搁。
相信已經(jīng)足夠優(yōu)秀的你們有了這樣的方法和習(xí)慣會變得更加優(yōu)秀音比。
也許，你們早已經(jīng)知道了這樣的方法氢惋，也許洞翩，你們有更好的方法。歡迎大家來交流喔焰望。
