中風(fēng)很可怕赦肃，經(jīng)常踮腳溅蛉，可有效預(yù)防！
練習(xí)踮腳效果能預(yù)防中風(fēng)他宛，踮腳是少林寺鍛煉小腿肚的一個(gè)方法船侧，在八段錦里面專門有一個(gè)動作就是：背后齊踮百病消。
踮腳為何能夠預(yù)防中風(fēng)呢厅各？
因?yàn)殡枘c肌是小腿后面淺層的大塊肌肉镜撩，俗稱小腿肚子。肌的下端形成堅(jiān)韌的跟踺連結(jié)跟骨队塘。對人的直立和行走起著重要作用袁梗。血液從左心室經(jīng)過大動脈、動脈憔古、小動脈遮怜，再流到毛細(xì)血管，給細(xì)胞組織輸送新鮮空氣和營養(yǎng)成分鸿市。
而返回時(shí)锯梁，攜帶二氧化碳從毛細(xì)血管經(jīng)由小靜脈、靜脈焰情、大靜脈回到右心室陌凳。血液循環(huán)一定是單向輸送的。心臟每一次的跳動可以送出十分之一升的血液内舟。健康的成人平均心率為70次/分鐘合敦，等于1分鐘送出7升血。
也就是說验游，只要健康的話充岛，全身的5升血1分鐘內(nèi)能夠流經(jīng)心臟保檐。心臟好比是24小時(shí)內(nèi)送出萬升血的水泵。盡管血液得到如此迅猛的輸送裸准，但是由于要送到遍及身體各個(gè)角落的毛細(xì)血管展东，所以流回心臟的時(shí)候，它的壓力已經(jīng)變得很小了炒俱。輸出的血液流回到心臟憑借的是靜脈周圍的肌肉的力量盐肃。
不過，人體中腳離心臟最遠(yuǎn)权悟。因此砸王，從心臟送出去的動脈血把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到腳的各個(gè)組織，然后變成靜脈血攜帶著廢棄物流回到心臟的過程較長峦阁，所以要花費(fèi)大量的時(shí)間谦铃。而且腳位于身體的最下端，所以流下去的血要是沒有足夠的壓力就很難順暢地流回心臟榔昔。
因此驹闰，一旦引起諸如動脈硬化等老化現(xiàn)象的血管障礙，血液就會很難流到腳尖撒会。人上了年紀(jì)嘹朗，腳就容易變得冰冷，功能也會衰退诵肛。因血液循環(huán)不暢而引起的這類障礙的情況很多屹培。
憑借腳靜脈周圍的肌肉，也就是腳的肌肉正常功能的發(fā)揮怔檩，積存廢棄物的血液能夠從身體最末端腳尖的毛細(xì)血管經(jīng)由小靜脈褪秀、靜脈，最后流回到心臟薛训。為了讓血液從末梢流回到心臟媒吗，肌肉必須發(fā)揮其作用。這就說明乙埃，離心臟最遠(yuǎn)的腳部肌肉特別重要闸英。我想大家已經(jīng)知道為什么說“腳是第二心臟”的原因了。
給大家舉個(gè)踮腳對身體好的例子吧膊爪？
某病人在單位長期從事辦公室文秘工作，每天坐辦公室嚎莉，外界的人都很羨慕這種工作米酬，又穩(wěn)定，又不用風(fēng)吹雨淋的趋箩，但其實(shí)也只有他自己知道其中的痛苦赃额。
長期久坐是很容易得痔瘡的加派，再加上各種應(yīng)酬，喝酒吃辣跳芳，痔瘡就很容易上身的给赞。什么叫坐如針氈春弥，什么叫有苦難言，真是最真實(shí)的體會。加上平時(shí)愛吃辣椒空免，痔瘡經(jīng)常發(fā)炎疼痛，使用痔瘡膏一铅、止血藥出現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞的現(xiàn)象尊浪，建議他在常規(guī)治療的情況下，還傳授了他治療痔瘡的“妙方”—用腳尖走路城看。
尤其建議他回家以后女气，將鞋脫掉，用腳尖走路测柠，通過了一年時(shí)間的實(shí)踐炼鞠，果真收效顯著，此治療“妙方”很簡單轰胁，只是每日早晚2次在家中練習(xí)用腳尖走路便可谒主。
