有效治療不一定需要語(yǔ)言，但療愈的標(biāo)記一定是能夠建立有效的人際關(guān)系缩功。創(chuàng)傷治療的關(guān)鍵晴及，是降低人們?cè)诨貞洝⒅匮輨?chuàng)傷時(shí)的不適感嫡锌。在心理創(chuàng)傷的治療中虑稼，有效的治療，可以是非語(yǔ)言的世舰；提高對(duì)身體的察覺(jué)动雹，讓來(lái)訪者在治療室之外體驗(yàn)到安全的人際關(guān)系，有可能從根本上帶來(lái)治療的突破跟压。
(痛苦可怕的經(jīng)歷胰蝠，會(huì)給人造成終身的心理創(chuàng)傷，使人患上恐懼癥震蒋。美國(guó)心理學(xué)家弗朗辛.夏皮羅發(fā)現(xiàn)了一種對(duì)心理疾患有效的治療方法茸塞，即醫(yī)生用伸出兩、三根指頭來(lái)引導(dǎo)患者的目光左右移動(dòng)查剖，同時(shí)進(jìn)行有關(guān)的提問(wèn)钾虐，從而使病人恢復(fù)記憶和忘記恐怖，讓心情平靜下來(lái)笋庄。這種方法被稱為二指療法效扫，英文縮寫為"EMDR"。 也叫再處理治療技術(shù))
能夠在社會(huì)交往中感覺(jué)到安全感直砂，是精神健康最重要的一點(diǎn)菌仁。心理治療也是一種運(yùn)用人際關(guān)系的治療方式，其療效有一半來(lái)自來(lái)訪者和治療師之間穩(wěn)定静暂、安全的治療性人際關(guān)系济丘。
身體會(huì)記得，身體會(huì)記得受創(chuàng)傷的經(jīng)歷，也會(huì)記住安全的經(jīng)歷摹迷。
聽(tīng)完樊登老師的音頻疟赊，發(fā)現(xiàn)是一本關(guān)于心理學(xué)方面的書籍，生活中避免不了的創(chuàng)傷無(wú)處不在峡碉，也許感悟最深的就是為我們?cè)谏钪兴龅降膭?chuàng)傷找到了原由近哟，面對(duì)那些不堪回首的心理創(chuàng)傷，開(kāi)啟了自我保護(hù)吧异赫。
"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng)傷椅挣，會(huì)影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對(duì)生活中難以避免的挫折塔拳，關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感鼠证。"讓我想到了自己，所處的原生家庭對(duì)我的影響靠抑，而我選擇的自我療愈的方式量九，也許就是逃避，以前所發(fā)生的事情颂碧，我選擇了遺忘荠列，從不去想。所以現(xiàn)在慢慢的自己有了家庭载城，也在不斷的改變著……
治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對(duì)自我的控制肌似，不再被過(guò)去的事情和感受困擾，不再感到不堪重負(fù)诉瓦、憤怒川队、羞愧和崩潰。
感覺(jué)很專業(yè)性書籍睬澡，雖有所啟發(fā)固额，但仍需多聽(tīng)?zhēng)妆槿ズ煤孟?/p>
