看到“私教”兩個字難免想到我們上學(xué)時開過的小灶此熬、上過的補習(xí)班。是題總有解，把課堂個人化犀忱，你的補課老師只需要對你付出更多的時間和耐心。而瑜伽私教扶关，是和上大課完全不同的一件事阴汇，人可比一道數(shù)學(xué)題難搞多了。
瑜伽沒有套路节槐，你是一直在變化的個體搀庶，你說說這得產(chǎn)生多少不可控的火花~
== 你瑜伽的目的是什么 ==
也許我們經(jīng)常聽老師講，不要帶著強烈的目的心去練習(xí)铜异，你們不要扭曲了這句話的本意哥倔，他們只是讓你不要急功近利只練高難體式。為健康揍庄，為性感咆蒿，為減肥塑形，為減壓助睡眠蚂子，為修煉情緒控制甚至情商沃测，大家肯定有自我目標。走進大課教室的人食茎，目標不同蒂破，練習(xí)程度和狀態(tài)不同，老師帶領(lǐng)大家做ta早已滾瓜爛熟的序列别渔，傳達ta心中的目的附迷，甚至因為人數(shù)多都沒法幫你輔助，輕則就是沒學(xué)到哎媚，重則還可能受傷喇伯。
私教老師（自然指專業(yè)的好老師）會幫助你分析你身體的實際問題，結(jié)合你的目標抄伍，來進行課程的安排艘刚。
很多人說練瑜伽沒感覺，也是這個原因吧截珍，就像找了個來自不匹配生活圈的情人攀甚。想要有感覺，找不錯的人挨個一對一試試岗喉，有感覺的都繼續(xù)約秋度。
== “定制”序列，只針對你的身體 ==
瑜伽體式和變體成千上萬钱床，即使是針對同一個問題最常見的如開肩荚斯、開胯等都有無數(shù)種不同方式，這就需要結(jié)合你本身的身體狀況和問題來做出編排。更何況人是一個整體事期，不可能只是某個部位需要被改善滥壕，這就是所謂的“定制化”。你的身體和頭腦需要只屬于你的序列兽泣，才能得到真正的改善绎橘，為情緒焦慮的人加入冥想和呼吸控制法，為得不到休息的人調(diào)動能量而不是消耗唠倦。瑜伽練習(xí)完后称鳞，永遠該是舒服的。初期小小的肌肉酸痛稠鼻，那是身體敲醒你的警鐘冈止。
耍對你脾氣的浪漫，送對你脾氣的禮物候齿，總是讓你舒服熙暴，聽起來是不是很爽，這不同理嘛毛肋。
我們很吃惯洌看到那樣的畫面，上大課途中累成狗润匙，腿和手都不是自己的了... 并不是這樣才叫練到了诗眨！如果你的體能跟不上體式，許是有些體式根本不適合你練孕讳，或者是節(jié)奏需要調(diào)整匠楚。累了以后體式就做不到本身該發(fā)力和感知的部位，為了硬撐就會用錯力厂财，最常見的腹部發(fā)不了力就用到腰芋簿，如果湊巧當(dāng)下你還意識不到，簡直是最壞的消息璃饱，后果還挺可怕的与斤。
所以說私教老師面對每一個會員和每一節(jié)課各種考驗都特別多，他們要具備很敏銳的觀察力和隨時能被調(diào)動的強大知識庫荚恶，根據(jù)你的狀態(tài)隨時改變編排和節(jié)奏撩穿。
這種磨合和談個戀愛差不多了，“寧缺毋濫”也是練瑜伽的一個準則谒撼，沒有對的 適合的食寡，寧愿不要。
== 影響你的生活習(xí)慣 ==
將瑜伽帶入生活才算真學(xué)到了廓潜！我們后來好多的身體問題其實都是不良生活習(xí)慣的累積抵皱，比如辦公室白領(lǐng)最常見的頸椎和腰部的問題善榛。你的私教老師也許會在課后給你“畫小人圖”，讓你每天十分鐘做一個簡單的針對性練習(xí)呻畸，ta可能會告訴你平時坐姿或走姿稍微怎么調(diào)整移盆。退一萬步講，ta的身材站你面前就是一個大大的刺激....
而你那些情緒上的小波動不用提醒伤为，逐漸會潛移默化味滞。《瑜伽經(jīng)》第一節(jié)就講到钮呀，瑜伽是控制心的意識波動。對的人昨凡，好的愛爽醋，是會讓你成為更好的人噠！
== 受益于瑜伽真正的意義 ==
老師只關(guān)注你便脊，關(guān)注到你的呼吸蚂四，呼吸和體式的連結(jié)，體式進入和退出的每一個細節(jié)哪痰。你的短板更容易被瞄到遂赠，但同時更容易被解決和改進。
瑜伽和其他運動方式都不同的點在于晌杰，它是唯一能刺激到五臟六腑的練習(xí)跷睦。練不到的，都是沒試過私教的吧...
私教老師除了需要特別牛逼的專業(yè)知識肋演，包括瑜伽抑诸，中醫(yī)，生理解剖學(xué)等等爹殊，還需要有一顆很“瑜伽”的心蜕乡，很多很多的實踐經(jīng)驗，更需要每天每天的練習(xí)感受自己的身體和頭腦梗夸，最需要把你放在心上层玲。私教老師們請繼續(xù)對自己高要求哦~~易伽貓為你們加油。
咱們沒那么多時間和精力去浪費反症，直接用點好的辛块，沒條件就想辦法創(chuàng)造條件，因為這影響的是你整個人和每一天的質(zhì)量惰帽。
如果你碰到好的私教老師憨降，請狠狠珍惜ta。
遇到ta和遇到真愛的幾率差不多了该酗。
