大家好奸披，今天推送「空談」昏名，一起來談一談，什么是真正的愛阵面？
首推音頻轻局。如果你的場景允許洪鸭，不妨專心地聽，把它當(dāng)成一種冥想練習(xí)——
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文稿如下——
愛仑扑，似乎是一個陳詞濫調(diào)览爵。我們總在不停地說，不停地討論镇饮。各種歌曲蜓竹、小說、電影储藐、真人秀俱济，甚至是商業(yè)廣告里面，總是在談愛钙勃。
你愛我蛛碌，我愛你，愛來愛去肺缕，愛得死去活來左医。
大家都覺得愛是一種非常美好的東西，想要擁有愛同木，想要獲得愛，但這種想要擁有跛十、想要獲得的愛彤路，是真正的愛嗎？
這跟你想要擁有一臺新的電腦芥映，想要一次出國旅行有什么差別嗎洲尊？如果你是想要愛來滿足欲望，來感到快樂的話奈偏，那這是愛嗎坞嘀？
當(dāng)我們想要去找到愛，想要擁有愛惊来，想要人來愛我們的時候丽涩，這種想要是一種想法，一種欲望裁蚁，它不是真正的愛矢渊。
當(dāng)人們說，我想要愛枉证，實際上想要的只是一種愉悅矮男。愛只是借口，愛只是工具室谚。就像出國旅行毡鉴、電腦崔泵、有錢一樣，變成了一個途徑猪瞬，我只想得到愉悅管削，以愛的名義。
什么是真正的愛撑螺？
要感受真正的愛含思，或者說要理解真正的愛，我們只能去觀察甘晤，觀察自己的內(nèi)心含潘，在此時此刻，沒有任何判斷线婚，去感受遏弱，這是對愛唯一的理解。
但今天我們?nèi)匀幌胗谜Z言來談一下塞弊，什么是愛漱逸？我們之前談過語言的局限，所以今天的討論也是點到為止游沿，大家需要自己去觀察內(nèi)心饰抒，去感受什么是愛。
在開始討論之前诀黍，咱們可以想一想袋坑，為什么我們需要愛？
這種需要是像需要錢一樣的需要眯勾？還是一種不同的需要枣宫？為什么我們要有愛？為什么我們愿意讓生活充滿愛吃环？
從正念角度來講也颤，一切皆空。我們的想法郁轻、觀點翅娶、意見，都是大腦里的神經(jīng)回路范咨，此消彼長故觅，都是浮云，對不對渠啊？遠(yuǎn)看像朵云输吏，近看一頭霧水。
我們生活在這樣一個豐富的世界替蛉，當(dāng)我們的欲望和自我被喚起的時候贯溅，我們想要這個拄氯，想要那個，想要實現(xiàn)這個它浅，想要成為那個译柏，但那都是我們的想法，此消彼長姐霍，在不斷地變化鄙麦。
當(dāng)想法消失了，你也變了镊折。一切皆空胯府。
從這個角度看的話，那我們需要想想恨胚，人生真正的目的是什么骂因？
我們頂多在地球上活到100年，無論是我們多么努力地去改進現(xiàn)代醫(yī)學(xué)赃泡、現(xiàn)代科技寒波，希望我們能夠活得更長久一點。但那只是個幻想升熊，我們終究會離開這個世界俄烁。
所以，每個人僚碎、你我猴娩、所有人都是這個星球的過客。來的時候勺阐，什么也沒有帶來；走的時候矛双，什么也沒有帶走渊抽。盡管我們想象著可以留下什么東西，但那始終是個想象议忽。
我們應(yīng)該想一想懒闷，作為一個游客，什么是最重要的栈幸？
體驗是非常重要的愤估。因為你既帶不來什么，也帶不走什么速址，你只是在這個世界上生活這一段時間玩焰，你的體驗、經(jīng)歷和感受是非常重要的芍锚。
正因為體驗非常重要昔园，所以我們希望有一種好的體驗蔓榄，快樂的體驗，來完成這一生默刚。
但我們發(fā)現(xiàn)人生是個坑甥郑。我們?nèi)プ非篌w驗的時候，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心被各種心理困境所擾荤西，各種小摩擦澜搅、小煩惱，大摩擦邪锌、大煩惱勉躺。我們要不斷地去感受、去觀察自己秃流，意識到當(dāng)出現(xiàn)煩惱的時候赂蕴，都是因為內(nèi)心起了波動、起了想法舶胀。
如果我們想要走出各種負(fù)面想法概说，我們需要的是什么？我們需要愛嚣伐，需要友善糖赔，當(dāng)我們處在一種仇恨、憤怒轩端、憎恨的情緒里面的時候放典，我們的煩惱不會消失。
只有在一種愛和友善的狀態(tài)時基茵，我們才可以去化解矛盾奋构，放掉想法，回歸平靜拱层。
很多人可能也在做正念弥臼，也會意識到正念最核心的要素是愛，是用愛去化解我們的不良情緒根灯。當(dāng)充滿愛的時候径缅，我們會獲得一種非常強的安全感，內(nèi)心非常平靜烙肺。
可以說纳猪，愛，支撐了我們這一場人生體驗桃笙。
對愛的誤解
愛的定義是相對廣泛的氏堤，很多時候我們看似友善，但那只是在行為舉止上展示出來的怎栽。愛是一種神經(jīng)回路丽猬，你有沒有愛宿饱，你自己心里知道。
說到這脚祟，問題又自然地浮現(xiàn)出來了谬以，什么是愛？我們先用否定的方法由桌，來看看什么不是愛为黎。
現(xiàn)在，在這樣一種社會環(huán)境里行您，大家都非常忙碌铭乾，為各自的生活和事業(yè)打拼，追求著那些大家都認(rèn)為好的東西娃循。換句話說炕檩，我們很多人一直活在想法中，各種想法捌斧，各種幻想笛质。
當(dāng)我們活在想法中的時候，在這種情景下捞蚂，什么是愛呢妇押？因為我們活在想法中，愛也只不過是個概念姓迅。我們愛的不過是一種形象敲霍、畫面而已。
如果兩個人在這樣一種狀態(tài)下丁存，建立了所謂的情感關(guān)系肩杈，那這段關(guān)系究竟是兩個人的關(guān)系，還是兩個形象解寝、畫面的關(guān)系锋恬？
形象是人們想象出來的气筋，是大腦一群想法的集合邀泉，一群神經(jīng)回路的活動摆舟，它只存在腦海里面，對不對嘉抓？
很多時候，一個人站在我們面前晕窑，我們并沒有如實地看他/她抑片。我們腦海中浮現(xiàn)了各種想法、標(biāo)簽杨赤、判斷敞斋。對方的衣裝樣貌截汪，職業(yè)、收入植捎、家庭背景衙解，言行舉止在中國文化下，通常如何解讀焰枢，溫柔不溫柔蚓峦，靠譜不靠譜……
這些想法和判斷，匯總成了一個形象济锄，一個畫面暑椰。我們究竟愛的是這個人，還是這個形象荐绝？
形象是形象一汽，真我是真我。
兩個形象之間的愛低滩，不是真的愛召夹。
真正的愛是什么呢？我們要感受真正的愛委造，就要活在當(dāng)下戳鹅，活在此時此刻，放掉任何想法昏兆，放掉任何判斷枫虏，先去觀察自己的內(nèi)心。
因為當(dāng)你真正懂了自己的時候爬虱，你便懂了他/她隶债。
在這樣的前提下，我們再來談愛跑筝。
剛才我們說了建立在兩個形象上面的愛死讹，不是真正的愛。還有曲梗，我們常說赞警，愛是自私的，愛是排外的虏两，但那不是真正的愛愧旦。
當(dāng)我們說，愛是自私的時候定罢，意味著愛是要擁有和占據(jù)對方笤虫，這種擁有和占據(jù)是一種控制，那不是愛。如果我希望占據(jù)你來獲得一種安全感琼蚯。這是我的欲望酬凳，那不是愛的表現(xiàn)。
愛是給予自由遭庶。
還有一種對愛的誤解是互相利用宁仔。大家走進親密關(guān)系當(dāng)中，是為了一種社會交換罚拟。大家結(jié)婚領(lǐng)證台诗，組成家庭，部分原因是為了交換一些財富或資源赐俗，這種心態(tài)不是愛拉队。互相剝削阻逮，不是愛粱快。
還有一種情況是，在兩個人的婚姻或親密關(guān)系中叔扼，剛開始確實有交換的成分事哭，但對彼此也有好感。
我們要注意到瓜富，關(guān)系有一個時間維度鳍咱，它是隨著時間動態(tài)變化的∮敫蹋或許很多人在剛開始接觸的時候谤辜，并沒有對愛產(chǎn)生正確理解，但這不妨礙兩個人合適地在一起价捧。
我們不要把愛這種關(guān)系想得很純粹丑念，人是在動態(tài)變化的〗狍或許在剛開始的時候脯倚，大家都沒有正念，但大家依然能夠在一起嵌屎，摻雜著對愛的誤解推正。但是隨著大家正念之后，大家繼續(xù)保持對彼此愛慕宝惰√蛳。活在此時此刻，給予愛掌测，給予對方自由，那就是愛。
一切都是在動態(tài)變化中的汞斧，不論兩個人過去怎么樣夜郁，不論是因為什么樣的原因在一起，怎么看待愛情都不重要粘勒。從此刻起竞端，一切都可以重新開始。
愛在此時此刻
當(dāng)我們活在此時此刻庙睡，放掉想法事富，放掉各種幻想的時候，你發(fā)現(xiàn)愛誰都一樣乘陪。
愛是不分對象的统台，愛是付出，愛是給予啡邑，愛是從內(nèi)心散發(fā)出來的好的能量贱勃，你用它去溫暖誰都是一樣的。
愛像一朵花谤逼，它只管去釋放芬芳贵扰，并不在乎誰能聞到。
有人把愛看成是自私的流部，看成一種占有戚绕，一種財產(chǎn)，那是對愛的誤解枝冀。
真正的愛是無私的舞丛，是博愛。愛即博愛宾茂，博愛即愛瓷马。愛誰都一樣，只要我們用心愛跨晴，在此時此刻欧聘。
今天咱們只討論什么是愛，供大家思考反思端盆。每個人的生活歷程是不一樣的怀骤，每個人需要找到自己的智慧來解決愛的問題。
當(dāng)我們對愛保有合適的理解焕妙，當(dāng)我們在感受著蒋伦、觀察著自己、活在當(dāng)下的時候焚鹊，你的每一個決定都是明智的痕届。但如果你對愛是無知的，那我們就容易做出不合理的決定。
我們的愛研叫、我們的人生是復(fù)雜的锤窑，但我們要認(rèn)識到真正的愛沒有對象。愛是給予嚷炉。給予是愛渊啰。
我們再進一步想，既然一切皆空申屹，那愛是空的嗎绘证？
我們可以回答，是的哗讥，愛是空的嚷那，因為愛也是一種神經(jīng)元回路，消失就消失了忌栅。但愛也是不空车酣，因為當(dāng)我們選擇去擁抱愛的時候，我們獲得一種極佳的人生體驗索绪，平靜湖员、快樂。所以從表象上看瑞驱，它又不空娘摔。
從這樣一個角度來看的話，所謂的愛實際上就是兩個人唤反、多個人或不同人之間的一種非常好的一種精神互動凳寺，僅此而已。俗話說的感情好彤侍，無非就是互動得好肠缨。
在現(xiàn)實中的愛情關(guān)系，我們多了一種物理陪伴盏阶。這讓愛情顯得特別晒奕，但它只是一種物理陪伴。從精神層次上來說名斟，沒什么差別脑慧。
但正是這種彼此的精神互動，才會讓我們感到一種快樂砰盐、平靜闷袒、安全、舒服岩梳。所以囊骤，我們談永久的愛情沒有意義晃择。永久是一種想法，永遠(yuǎn)是一種幻想淘捡。
當(dāng)我們活在此時此刻藕各，用心付出，給予愛焦除、給予對方自由，保持一個非常好的精神互動作彤。這樣下去膘魄，你還擔(dān)心永久還是不永久嗎？
愛竭讳，只在此時此刻创葡。
所以，愛的旅程也是一場智慧的旅程绢慢。你需要用智慧才能保持好的精神互動灿渴。所以， 可以這么說胰舆，如果人生是一場愛的旅程骚露，這必定是一場智慧的旅程。
我們在之前的空談當(dāng)中談過智慧缚窿，智慧是反直覺的棘幸。智慧是你能夠去合適的關(guān)注，去關(guān)注那些值得關(guān)注的東西倦零，忽略那些不該關(guān)注的東西误续。
兩個人在一起生活，很容易發(fā)生一些摩擦扫茅，但那個不應(yīng)當(dāng)是我們關(guān)注的重點蹋嵌。
我們用智慧選擇了合適的人，成為伴侶在一起葫隙；我們依然要用智慧栽烂，讓我們彼此能有一個好的精神互動，在此時此刻停蕉，沒有想法和幻想阻隔愕鼓。
愛和婚姻沒有關(guān)系，跟單身與否也沒有關(guān)系慧起。如果你孑然一身菇晃，依然可以感受到愛。
愛是一種精神體驗蚓挤，無論你選擇結(jié)婚還是不結(jié)婚磺送，只要做你自己驻子，感受愛，足矣估灿。
從內(nèi)心感受開始崇呵，不要給予任何的外在標(biāo)準(zhǔn)來定義什么是愛。
另一個問題浮現(xiàn)出來馅袁，愛和物質(zhì)是什么關(guān)系呢域慷？
物質(zhì)是物質(zhì)，愛是愛汗销，兩碼事犹褒。物質(zhì)匱乏的時候，你依然可以有愛弛针。但它不妨礙你去尋求必需的物質(zhì)叠骑。
因為我們還是動物，還需要生存削茁，但是如果你過度關(guān)注物質(zhì)宙枷，執(zhí)著于物質(zhì)，那是另外一回事茧跋。
人生是場體驗慰丛，體驗來自內(nèi)心，不是物質(zhì)厌衔，但我們并沒有否定璧帝，在某些時候你可能需要一些物質(zhì)。
剛才富寿，我們聊了這么多關(guān)于愛的話題睬隶、愛的解釋、愛的誤解页徐，但終歸需要大家自己去觀察苏潜，在此時此刻觀察自己的內(nèi)心。
當(dāng)你理解了你自己变勇，你也懂了他/她恤左。
希望大家?guī)е鴲廴ド睿瑤е鴲刍钤诋?dāng)下搀绣。（完）
分享人Cico飞袋，荷蘭在讀博士，研究興趣涉及神經(jīng)科學(xué)链患，哲學(xué)巧鸭，人工智能，數(shù)學(xué)麻捻，生物信息的交叉領(lǐng)域纲仍。和西方現(xiàn)實的深度碰撞呀袱，為其探索內(nèi)心世界提供了強勁的推力。修習(xí)正念冥想似乎把他以往的經(jīng)歷郑叠、思考和知識全盤打通夜赵，這種深刻的感悟和轉(zhuǎn)變，讓傳播正念成為一種新的人生使命乡革。個人主頁https://hi-it.org寇僧。公眾號Mindiverse。
