文/沈小四
去年9月份開始的北漂生涯，到現(xiàn)在一年有余直秆。但是現(xiàn)在很欣慰又很焦慮濒募，欣慰在從去年到現(xiàn)在對北京這個(gè)城市已經(jīng)越來越熟悉，而且還建立了工作生活的小圈子圾结；焦慮在感覺自己被困在這個(gè)圈子里瑰剃，怎么也走不出去！
01 同事的那些話筝野，讓我想到了舒適圈
和原來公司里的同事兒聚會(huì)培他，吃飯時(shí)有人問2017年有什么計(jì)劃鹃两？
他輕描淡寫的說：“能有什么計(jì)劃，繼續(xù)工作唄舀凛，最好年底再漲漲工資俊扳！”
我問：“就這樣嗎，沒有其他的計(jì)劃嗎猛遍？”
“嗯……其實(shí)我挺享受這樣的生活馋记，每月領(lǐng)著固定的工資，過著小資的生活懊烤，很舒服很自在梯醒，不想其他了”，他如是回答腌紧。
聽完這些話茸习，我仿佛看到了明年的他。想必那時(shí)壁肋，他應(yīng)該也會(huì)說出同樣的話吧号胚。
我不太喜歡臆測別人，但給人的感覺確是如此浸遗。說實(shí)話猫胁，挺懷念那個(gè)曾經(jīng)在我面前規(guī)劃宏偉藍(lán)圖的他，那時(shí)的我聽完還很激動(dòng)跛锌。
回來的地鐵上弃秆，我一直在想為什么？為什么曾經(jīng)在我面前意氣風(fēng)發(fā)的他不見了髓帽，到底是什么改變了菠赚？直到腦海里浮現(xiàn)出一個(gè)詞——舒適圈。
02 什么是舒適圈郑藏？
所謂的舒適圈锈至，就是我們每個(gè)人都有一個(gè)學(xué)習(xí)、工作译秦、生活的圈子峡捡，在這個(gè)圈子里有我們熟悉的人和事，我們會(huì)感到很舒服自在筑悴、無憂無慮们拙。這個(gè)圈子就是我們的舒適圈。
呆在舒適圈的我們阁吝，很難走出去砚婆。我們面對著這個(gè)圈子里熟悉的人和事，享受著這份熟悉，對圈子外面的世界有一種莫名的恐懼感装盯。
正如《肖申克的救贖》里有一句臺(tái)詞：監(jiān)獄里的高墻實(shí)在是很有趣坷虑。剛?cè)氇z的時(shí)候，你痛恨周圍的高墻埂奈；慢慢地迄损，你習(xí)慣了生活在其中；最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存账磺。
這就是體制化營造的舒適圈芹敌，因?yàn)椴贿m應(yīng)，所以開始的時(shí)候我們會(huì)做出反抗垮抗，慢慢的我們就會(huì)適應(yīng)這種生活氏捞，直到最后習(xí)慣這種舒適圈，一旦離開反而無所適從冒版。
離開大學(xué)液茎，進(jìn)入社會(huì)，我們就是從一個(gè)舒適圈辞嗡，跳到了另外一個(gè)陌生的環(huán)境捆等，這個(gè)過程多少有些不適應(yīng)，可能開始的時(shí)候有些抵觸欲间，到最后依舊習(xí)以為常楚里。
03 感覺自己陷入了舒適圈断部，莫名的焦慮感油然而生
就如自己猎贴，曾經(jīng)和同學(xué)來到北京，剛從象牙塔走出來的我面對北京這個(gè)陌生的城市蝴光，第一感覺是迷茫和恐懼她渴。我們學(xué)校不是985、211蔑祟，但是我們卻來到了全中國985趁耗、211最密集的帝都，想必每一位剛剛駐足的畢業(yè)生都會(huì)有所擔(dān)心疆虚。所以當(dāng)時(shí)我的目標(biāo)很簡單：先找一份工作苛败。
就這樣擔(dān)心著過完了實(shí)習(xí)期、試用期径簿、轉(zhuǎn)正罢屈。經(jīng)歷了一年的時(shí)間，對北京這個(gè)城市也從陌生到熟悉篇亭，慢慢建立起自己的圈子缠捌。說實(shí)話，很享受現(xiàn)在的圈子译蒂。
直到遇見文章開頭同事的一番話曼月，我也在想谊却，“是不是已經(jīng)陷入自己的舒適圈”。只不過這時(shí)哑芹，再?zèng)]有什么外力去提醒我去跳出舒適圈炎辨。而我只能不斷反思，不斷自省绩衷，否則最可能的結(jié)局就是在這個(gè)舒適圈一日復(fù)一日蹦魔，直至“孤獨(dú)終老”。
04 那如何跳出自己的舒適圈呢咳燕？
（1）如果有的話勿决，找到一個(gè)可以為之奮斗終生的人或事
其實(shí)很多時(shí)候，不是我們不愿意跳出舒適圈招盲，只是我們找不到跳出舒適圈的動(dòng)力低缩！舒適圈里的生活讓人享受，令人陶醉曹货，除非受到沉重的打擊咆繁。就像我高中的一位同學(xué)，一直迷戀于游戲中的人物和場景顶籽，別人怎么勸都沒用玩般，直到高考失利后連專科都沒考上礼饱，到了無學(xué)可上的地步坏为，才被迫思變。第二年復(fù)讀后镊绪，去了西南財(cái)經(jīng)匀伏。
但是人的一生中，這種情況畢竟是少數(shù)蝴韭，更多的是通過找到一個(gè)你可以為之奮斗終生人或事够颠。這個(gè)人，可以是你的父母榄鉴，可以是你的愛人或女友履磨；這個(gè)事，可以是你的本職工作庆尘，也可以是你的興趣愛好剃诅。
把它們當(dāng)成自己不安現(xiàn)狀進(jìn)取的精神動(dòng)力，督促我們每一次的奮進(jìn)减余。
（2） 明確自己的方向和克服的困難
明確自己想要成為什么樣的人综苔，在這條路上需要克服哪些困難！你想成為一個(gè)社交高手，那你應(yīng)該首先克服自己的膽怯如筛，主動(dòng)和別人聊天堡牡，哪怕是say hi；你想成為一個(gè)運(yùn)營高手杨刨，那你應(yīng)該首先克服自己的惰性晤柄，主動(dòng)走出去聆聽大咖們的分享，哪怕只是幾分鐘妖胀。
明確自己的方向后芥颈，你需要明白成為這樣的人需要克服哪些困難？你希望能和別人用英語流暢的溝通赚抡，但是卻不敢爬坑？什么原因讓你不敢去主動(dòng)找別人用英語聊天！怕自己發(fā)音不準(zhǔn)確涂臣？對自己的外表不自信盾计？怕對方聽不懂你在說什么的尷尬場面？找到舒適圈之外恐懼的深層次原因赁遗，其他的就好辦了署辉。
（3）一步一步來，慢就是快
任何改變不可能一蹴而就岩四，需要一個(gè)改變的過程哭尝。常常跑步的人都知道，訓(xùn)練體能剖煌，都有一個(gè)階段材鹦，你平常跑800米都喘，突然讓你跑10000米肯定吃不消末捣。反而因?yàn)橐淮蔚陌胪径鴱U侠姑，讓自己備受打擊创橄。
所以在明確方向和困難后箩做，要落地可以相對合理的計(jì)劃，比如：800m→1500m→3000m→5000m妥畏。一步一步來邦邦，慢就是快！
（4） 每天做一些新事情
每天嘗試一些舒適圈以外的新事情醉蚁。你喜歡音樂燃辖，那就嘗試每天去看一些樂理的知識(shí)，不多不少网棍，有收獲就行黔龟；你喜歡文字，那就嘗試每天寫一些日記，不需要很深刻氏身，能把今天的事情說清楚就行巍棱；你喜歡讀書，那就嘗試每天半小時(shí)讀一章節(jié)等等蛋欣。
多嘗試這些你看似不起眼的新事情航徙，你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)每天的生活充實(shí)許多，而在不斷嘗試的過程陷虎，就是我們一步一步走出舒適圈的過程到踏。
一個(gè)月之后再回首，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己改變很多。就像簡書森缠，一次偶然的接觸吓坚，意外發(fā)了一篇文章，然后就一直到現(xiàn)在讹躯。生活很多的不可思議，都是在不起眼的嘗試?yán)锇l(fā)生的缠劝，所以勇敢嘗試一些新事情吧潮梯。
