我近期最想實現(xiàn)的一個愿望或目標(biāo)是:
三個月內(nèi)不玩游戲，不看黃澜共，不手淫嗦董，三伏天養(yǎng)脾胃祛濕毒京革，養(yǎng)生恢復(fù)腎氣匹摇，早日恢復(fù)身體健康甲葬。
所以我的咖啡冥想內(nèi)容是:
1经窖、做排毒操画侣、八段錦配乱、撞背宪卿、跳繩100次佑钾、睡前貼南懷瑾肚臍貼休溶、足貼種下健康的種子。
2徒役、幫助十個以上需要幫助的戒色戰(zhàn)士忧勿。
3鸳吸、護(hù)生群捐款一元晌砾，騰訊公益捐款一元养匈，行走捐一萬五千多步呕乎，幫助需要健康的人楣嘁，種下守護(hù)生命的種子逐虚。
4叭爱、喜馬拉雅app上錄制《壽康寶鑒》之福壽案四
5买雾、誦讀《地藏經(jīng)》
回向:帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設(shè)定的目標(biāo)漓穿，愿我成為那個成功和幸福的“超人”注盈，成為眾生學(xué)習(xí)的榜樣，影響和幫助更多的人實現(xiàn)人生的成功與幸福震叮！
