01
前幾日偶然在書架上看到了《冥想》這本書，一看就被帶進(jìn)去了篮灼。沒想到卻開啟了一場“發(fā)現(xiàn)之旅”忘古，發(fā)現(xiàn)什么？發(fā)現(xiàn)“我”诅诱。
隨著每天兩次髓堪，每次20分鐘的冥想，我一次次看到了真實(shí)的我娘荡，確切的說應(yīng)該是感受到了干旁，這個(gè)“我”說不清楚，不是身體炮沐，不是名字争群，不是身份，不是看到的樣子大年。
是個(gè)什么呢换薄？還是說不清楚玉雾，語言能說明白的東西便不是真理，也不是事實(shí)轻要。
是靈魂嗎复旬？是會讓人喜悅和平靜的感覺，只有在當(dāng)下才有的體驗(yàn)冲泥。
“我”看到什么都開心赢底，看到什么都新奇，一抬頭柏蘑，看到了那盆碧螺幸冻，葉子彎曲的延伸，開心的像個(gè)調(diào)皮的小孩子咳焚；
他旁邊有一套哈利波特的書洽损，靜靜地矗立在那里，像個(gè)士兵革半，莊嚴(yán)卻堅(jiān)定碑定；
窗外的鳥叫了一早上，吸引我的耳朵又官，總覺得我們之間有某種聯(lián)系延刘，這會讓我想飛，飛到它身邊去問問它六敬，要帶我去哪里碘赖？
感知到“我”，有時(shí)我會想哭外构，會問她：你來了普泡，你終于來了，我終于看到你了审编。淚水順著臉頰流下撼班，一陣輕松，一陣溫暖垒酬。
隨即砰嘁，又一陣情緒涌上來，是喜悅吧勘究，是重逢后的喜悅矮湘。我知道你一直都在，只是在沉睡乱顾，睡了那么久板祝，終于想到要睜眼看看這個(gè)世界宫静。
02
“我”醒了的第一件事走净，就是36小時(shí)不吃飯券时，當(dāng)然不是瘋了，或是著魔了伏伯。
怎么想起來斷食呢橘洞？看《冥想》這本書，里面說斷食可以清理身體说搅，我這身體30多年堆積了多少東西炸枣，清理清理也好。
前一天晚上6點(diǎn)多吃的飯弄唧，第二天8點(diǎn)睜眼适肠，做了一次冥想，大概20分鐘候引，這時(shí)沒有太大感覺侯养，我是說胃。
打開微信讀書澄干，開始看書——《當(dāng)下的力量》逛揩，一本意外獲知的奇書麸俘，它很神奇，簡直就是專門為我寫的。
當(dāng)你看到一本書炭懊，每一刻都覺得就是我的感覺，完全對路父阻，這就是世界呈現(xiàn)給你的禮物加矛，好好接著。
書中提到了時(shí)間苛茂，卻是告訴我們世間沒有時(shí)間妓羊，這只是人的一種錯(cuò)覺裕循。只有當(dāng)下，過去是每一個(gè)當(dāng)下星持，未來也勢必在呈現(xiàn)在每一個(gè)現(xiàn)在督暂。
是啊，所謂的時(shí)間，無非是記憶和想象的化身缠诅，是為了祭奠過去和憧憬未來。只有現(xiàn)在是真實(shí)的褥伴，也只有現(xiàn)在會讓你看到什么是真實(shí)重慢，什么是生活。
就這樣核芽，我沉浸在書中不知過了多久弯淘，（我還是習(xí)慣使用時(shí)間話語，當(dāng)用文字來呈現(xiàn)的時(shí)候，人就習(xí)慣活在了昨天和今天）恶导，眼睛的不適把我?guī)Щ亓水?dāng)下，重新環(huán)顧四周裂垦，每一樣?xùn)|西都安然的在那，卻又盡收心底，包括我的身體闸准。
身體告訴我或辖，它渴了缺谴。
我倒了杯水，感受水的溫度和軟度湿蛔，喝到身體里的那一刻膀曾，就像跳入河中一樣，心里出現(xiàn)一個(gè)聲音阳啥，擬聲詞添谊，挺好玩兒。
這時(shí)廚房的窗戶是開著的察迟，我感覺到了陣陣涼風(fēng)斩狱，下意識的挪向了另一邊。我在做什么扎瓶？怕自己著涼所踊，一點(diǎn)風(fēng)都吹不了嗎？
我看著自己的思維概荷，就靜靜的看著它秕岛，它在騙我，在害怕而已误证。我又輕輕挪了回來继薛，感受絲絲涼意，很輕愈捅，很爽遏考。
走回房間，看到女兒和爸爸在玩兒改鲫，我跑過去使勁抱了下诈皿，就想抱抱。
03
回到房間像棘，我坐在窗臺上看向窗外稽亏，感受每一個(gè)“物”，全是活的缕题，都有他們的本然在那里截歉。就這樣感受了不知多久，耳邊傳來了廚房做飯的聲音烟零，夾雜著隔壁房間的音樂和女兒時(shí)不時(shí)的呼喚和快樂瘪松。
“媽媽，你真不吃锨阿？”飯做好了宵睦，女兒跑過來笑著問，手里拿了一塊兒黃橙橙的餅墅诡，“爸爸做的雞蛋灌餅壳嚎。”
“不吃。你吃吧烟馅∷低ィ”還蠻香的，卻一點(diǎn)都沒有特別想吃的感覺郑趁。這時(shí)已經(jīng)差不多過去20個(gè)小時(shí)了刊驴。
餓不餓？餓寡润。肚子早就咕咕叫了捆憎，想不想吃，想悦穿，但感覺上不是很明顯攻礼。只是思維上在告訴自己：多好吃啊业踢，你不是餓了嗎栗柒？快去吃啊。
我遵從感覺知举，不吃瞬沦。
04
閉上眼睛，靜靜的坐在那雇锡，全身心的感受自己逛钻。我進(jìn)行了第二次冥想。
開始是沒有太大感覺的锰提，只是呼吸曙痘，有時(shí)還被思維阻斷，我強(qiáng)硬的拉回思緒立肘，讓自己數(shù)著呼吸边坤，或者在內(nèi)部說著“so hum”。
卻發(fā)現(xiàn)總是會跑掉谅年，突然想到《當(dāng)下的力量》中提到茧痒，當(dāng)你被思維不斷揪住的時(shí)候，不要反抗融蹂，只需要靜靜地看著它旺订，這時(shí)就會有一種比它更強(qiáng)大的意識出現(xiàn)，就是“我”超燃，這樣就回到了當(dāng)下区拳。
我試了一下，當(dāng)我不在反抗意乓，只是接受和觀察樱调，就真的可以放松的回來了。
之后，我進(jìn)入到了一個(gè)黑色的洞里本涕，這是第二次還是第三次進(jìn)來业汰，沒有之前的害怕，只是往里旋轉(zhuǎn)菩颖。
很快就出去了样漆，還是坐在一只不知什么大鳥身上，當(dāng)俯身看到天地萬一的時(shí)候晦闰，我再一次流淚了放祟，慶幸自己在這個(gè)時(shí)候是現(xiàn)在這個(gè)樣子，可以感受萬物的一切呻右，可以如此的活著跪妥。
就這樣，我時(shí)刻感知著這個(gè)“我”声滥，帶我去各種不同的地方眉撵，最后回到房間，一身輕松落塑。
05
換本書換換腦子纽疟，追著一個(gè)比較喜歡的冥想高手的推介，我開始看《悉達(dá)多》憾赁。第一次聽這個(gè)名字還是在聽陳果老師的幸福哲學(xué)課——悉達(dá)多和喬達(dá)摩的故事污朽。
當(dāng)我開始走進(jìn)他，便發(fā)現(xiàn)龙考，是黑塞用他來引領(lǐng)我的蟆肆。
悉達(dá)多的一生跟每一個(gè)人是一樣的，經(jīng)歷了各種人世間的求真晦款，求苦炎功，求欲，求死柬赐。幸運(yùn)的是他最后找到了人間至善——愛亡问，歸于喜悅，寧靜和平和肛宋。
書是本奇書州藕，作者黑塞是1922年出版的這本書，他對人世間的洞察竟可以如此深刻酝陈。跟時(shí)代無關(guān)床玻，每個(gè)人的覺醒是歸于自身的，而每個(gè)人的智慧確實(shí)是潛藏在內(nèi)部的沉帮，他跟知識不一樣锈死，是不可語的贫堰。
接下來的時(shí)間，除了去喝水和排水待牵，偶爾和孩子玩兒會其屏，我便一直在看這本書，直到晚間10點(diǎn)半缨该，終于看完了偎行，跟著幾位圣人的走了一遭。
洗漱贰拿，睡覺蛤袒。
06
今早7點(diǎn)半起床，冥想20多分鐘膨更，肚子一直在叫妙真，卻沒想象中的那么難熬。想著寫下來這段經(jīng)歷荚守，便打開了筆記本珍德，有了以上的文字。
生活有太多可以發(fā)現(xiàn)的健蕊，人生不是去追尋的菱阵，而是去發(fā)現(xiàn)的踢俄。當(dāng)你追著一個(gè)目標(biāo)跑缩功，就看不見原本存在的美好。
慢下來都办，看看眼前的一切嫡锌，你會發(fā)現(xiàn)，想擁有的東西就在眼前琳钉，能讓你深深喜悅的感受并不是外在的東西势木，它原本就在你這里。等著你醒來歌懒，發(fā)現(xiàn)而已啦桌。
