月有陰晴云缺，人有離合悲歡哟旗。人生短暫贩据，不能一直沉溺在壞心情里栋操。
我是怎么擺脫壞心情呢？
對人事不滿時饱亮，我也會發(fā)幾句牢騷矾芙，但發(fā)現(xiàn)改變不了事實，可能還會讓壞心情蔓延近上。但是垃圾情緒發(fā)泄出來了剔宪，比憋在心里好，但除了對那個愿意傾聽的人壹无，還是不對別人抱怨的好葱绒，可以用自己喜歡的方式寫下來，隨心書寫斗锭，不在乎文筆哈街，表達真誠的想法就好，有時候寫著寫著拒迅，就明白了骚秦。有朋友擅長做手賬，我很羨慕的璧微，我不會設計和畫圖案作箍，字也寫得丑，所以連我的效率手冊都慘不忍睹前硫。身為人師胞得，我教導學生好好練字，自己卻沒做到屹电，不好不好阶剑。說手賬呢，言歸正傳危号，認真記錄牧愁，認真表達，認真創(chuàng)作外莲，手賬會是美好生命的一部分猪半。
除了寫，我還會聽歌偷线。我真的不懂音樂磨确，但還是有自己的音樂品味的。喜歡閑云流水的民謠声邦，也喜歡激情燃燒的搖滾乏奥，淳樸豪放的民族風歌曲偶爾也聽，作電影背景音樂的歌曲更能引起共鳴亥曹。
具體的歌手就是王菲邓了，那英盏檐，潘瑋柏，Adele, 曲婉婷驶悟，陳奕迅胡野，馬天宇，張杰痕鳍，譚維維硫豆，周筆暢，張韶涵笼呆，黃渤熊响，謝春花，易烊千璽诗赌，劉歡汗茄，李健，羅大佑等铭若。也不一定非得聽他們的歌洪碳，心情才會好，有一次拖著疲憊的身體回到家叼屠，心情也低落瞳腌，手機隨機播放了一首《愛的路上千萬里》，一聽就是老掉牙了的歌镜雨，但是歌詞很暖很積極嫂侍，“高山在云霧里，也要勇敢地爬過去荚坞，大海上暴風雨挑宠，只要不灰心不失意，有困難我們彼此要鼓勵颓影，有快樂要珍惜各淀，使人生變得分外美麗，愛的路上只有我和你”瞭空，向在給我加油鼓勁一樣揪阿，而且不急不慢的節(jié)奏疗我，很容易讓心靜下來咆畏。
運動也是不錯的方式。運動的時候專注于身體吴裤，想著自己還算健康的身體旧找，就會覺著活著真好。能出出汗更好了麦牺，排除毒素钮蛛，一身輕松鞭缭。
心情不好，不想說話魏颓，不想動岭辣，拿本書，跟喜歡的作者精神對話甸饱，暫時屏蔽現(xiàn)實的世界沦童，或獲得新的看問題的角度，或看到一個笑話叹话，或讀到一個好故事偷遗，或想象世界另一處的美景美食，不錯不錯驼壶。
沒有什么事情是一頓飯解決不了的氏豌，如果不行，兩頓飯热凹。跟好友約飯泵喘，給自己買點兒甜食，吃完之后再看個電影般妙，追個劇涣旨，美美噠。本人更喜歡看電影股冗，電視劇的選擇主要依據(jù)演員霹陡，容易上癮，好看的電視劇往往迫不及待知道劇情止状，所以耗費精力烹棉，但也樂此不疲，不看則已怯疤，一看一發(fā)不可收拾浆洗。自制力差也。所以看完之后集峦，往往自責伏社，“又浪費了這么多時間”，心情又差了塔淤。
一般摘昌，愛好會解救壞心情中的自己，如果你有一個令自己如癡如醉的有利身心健康的愛好高蜂，恭喜你聪黎。如果沒有，來日方長备恤，可以慢慢培養(yǎng)稿饰，其他的愛好锦秒，像，跳舞喉镰，畫畫旅择，唱歌，喝茶侣姆，做家務砌左，買花插花，下棋铺敌，游泳汇歹，擊劍，做飯偿凭，好多好多产弹。
如果愛好也解決不了，那就是嚴重的的問題了弯囊。需要我們對癥下藥痰哨，直面問題，追根溯源匾嘱，想要什么樣的結果就去種下什么樣的種子斤斧。這個時候，逃逸霎烙，不會一勞永逸撬讽。有方向的行動，才是解藥悬垃。
活著游昼，就要開心。對超人不是尝蠕，硅谷鋼鐵俠馬斯克在采訪中哭了烘豌，“除了工作，我一無所有”看彼，即使如此廊佩，除非被捆住或死去，他也不會停止有夢想的工作靖榕，哪怕孤獨标锄，哪怕痛苦。
No pains, no gains. 沒有痛苦序矩，就沒有收獲鸯绿。這樣想，心情也會好簸淀。
