因?yàn)槭菑氖略缙诮逃I(lǐng)域耐版，經(jīng)常會(huì)收到各種來自焦慮的父母?jìng)兊淖稍內埃@些問題具有驚人的普遍性俐巴，其實(shí)也讓我覺得難以回答：
我的孩子在學(xué)鋼琴骨望，已經(jīng)有一年多了，這一年每個(gè)禮拜帶她去上課欣舵，天天練琴擎鸠，導(dǎo)致我和她的情緒都變得一觸即發(fā)，處在隨時(shí)爆炸的田地≡等Γ現(xiàn)在的學(xué)習(xí)越來越難劣光，孩子提出不想學(xué)袜蚕，我應(yīng)該放棄嗎？其實(shí)孩子學(xué)得挺好的绢涡，我不甘心……
我的孩子3歲多牲剃，才這么點(diǎn)大就非常逞強(qiáng)，求勝心很重雄可，一旦他喜歡玩某個(gè)東西凿傅，就一定要贏，一旦輸了就嚎啕大哭止都止不住滞项，我實(shí)在沒有辦法了狭归，該怎么調(diào)整他……
孩子都讀大班了，班上很多孩子都有上各種興趣班文判，我也想送她去，但感覺她沒什么興趣室梅，好像啥都會(huì)玩一點(diǎn)戏仓，但沒有特別喜歡的，我問她亡鼠，她也說不上來赏殃。如何為孩子尋找一個(gè)興趣呢……
還有一個(gè)問題來自我的好友，我原也不知道她有這么些人際交往的困擾间涵，長(zhǎng)期以來仁热，她感到自己難以釋放情緒，喜歡誰勾哩，不喜歡誰抗蠢，表面上都不露痕跡，生活中也沒有大喜大悲思劳，但她總覺得這不對(duì)迅矛，問我該怎么辦……
還有很多很多的問題，我總覺得若要解題絕非一日之功潜叛，畢竟冰凍三尺非一日之寒秽褒，很多時(shí)候我也只能扮演同理和寬慰的角色，即便給一些建議威兜，也是“僅供參考”销斟，歸根結(jié)底還得看個(gè)人修為。
直到我遇見一本書椒舵。
在我閱讀的過程中蚂踊，每每要擊節(jié)贊嘆，又或者掩卷反思逮栅。平日里那些父母?jìng)兒团笥褌兲岢龅膯栴}紛至沓來悴势，我突然就覺得這些問題都得到了一個(gè)解題思路窗宇，如此自洽而圓滿。
我要鄭重地說出這本書的名字——《童年特纤，人生幸福之源》军俊，作者是美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院教授愛德華 · 哈洛韋爾。這本書揭示了一個(gè)人幸福的根源——五步循環(huán)法捧存，雖然它著重講的是童年粪躬，但我認(rèn)為對(duì)于很多成年人，它所構(gòu)建的幸福觀也絕對(duì)適用昔穴。建議每個(gè)成年人都能在未成年人的陪伴下閱讀镰官，這樣，無論你的童年是否幸福吗货，你都能通過觀察泳唠、理解身邊的孩子意識(shí)到幸福可得宙搬，不管你正處在人生的哪個(gè)階段笨腥。
什么是哈洛韋爾謂之“幸福之源”的五步循環(huán)法呢？這五步分別是：聯(lián)結(jié)勇垛、玩耍脖母、練習(xí)、精通闲孤、認(rèn)可谆级。這五個(gè)步驟以聯(lián)結(jié)為始，歷經(jīng)中間環(huán)節(jié)讼积，又以認(rèn)同鏈接聯(lián)結(jié)肥照，開啟新一輪的循環(huán)往復(fù)，貫穿整個(gè)童年甚至一生币砂。這五步每一步都關(guān)聯(lián)了不同的品質(zhì)——我們夢(mèng)寐以求又或是寄望于孩子擁有的品質(zhì)建峭。如果我們的孩子能一直在這五步循環(huán)法中成長(zhǎng)，又或者當(dāng)下的我們决摧，能啟動(dòng)這五步循環(huán)法亿蒸，那人生就能得幸福，收獲樂觀掌桩、自信边锁、自尊等所有美好的品質(zhì)。
步驟1. 聯(lián)結(jié)
聯(lián)結(jié)是五個(gè)步驟中最重要的一環(huán)波岛，它帶動(dòng)了整個(gè)循環(huán)的正向運(yùn)作茅坛。簡(jiǎn)單來說，就是作為父母，要給予孩子無條件的愛贡蓖。當(dāng)然曹鸠，這不等同于溺愛，而是不管孩子遇到什么難題斥铺，犯錯(cuò)也好彻桃，失敗也好，我們都讓孩子深深感受到愛晾蜘，讓孩子永遠(yuǎn)知道邻眷，爸爸媽媽不會(huì)因?yàn)樗腻e(cuò)誤和不得體而拋棄他。這份愛剔交，是孩子一輩子的安全感所在肆饶。
聯(lián)結(jié)，讓我想起英國(guó)精神分析師鮑比爾的依戀理論岖常，他們說的其實(shí)都是：如果孩子在成長(zhǎng)早期階段能習(xí)得安全型依戀關(guān)系驯镊，體驗(yàn)到強(qiáng)烈的聯(lián)結(jié)感，將來就越能形成“我能行”竭鞍、“我想做”的人生態(tài)度阿宅，勇于探索，正視挫敗笼蛛，積極而樂觀。
回過頭來先說一下我朋友蛉鹿，在后來的一次深談中滨砍，我才得知她童年的經(jīng)歷，深感震驚妖异，久久不能平復(fù)惋戏。以下是她的自述：
我的童年故事很狗血，我的親生父親他膳，很早就丟下我和我的媽媽响逢，做了北漂，并且跟一個(gè)坐臺(tái)小姐生活在一起棕孙，有了一個(gè)女兒舔亭。我媽是個(gè)非常順從、逆來順受的女人蟀俊，面對(duì)背叛的丈夫钦铺，從來只是抱怨，死不離婚肢预。
小時(shí)候家里很窮矛洞，我媽媽打散工賺生活費(fèi)，我讀書每次到了要交學(xué)費(fèi)的時(shí)候烫映，我媽媽就讓我給爸爸打電話沼本。我很早就養(yǎng)成了討好型人格噩峦，每次打電話，我都阿諛奉承一番抽兆，我說爸爸我好想你识补，你身體還好嗎……說完強(qiáng)烈的羞恥感將我呑噬，我甚至有反胃的惡心感郊丛，但我必須繼續(xù)裝李请，我擔(dān)心不這樣說，我那個(gè)父親不會(huì)給我錢厉熟，這樣我沒有書讀了导盅。
就這樣活在巨大的羞恥和自我欺騙當(dāng)中，我高中就讀了寄宿學(xué)校揍瑟，很少回家白翻，所以我跟我媽媽的關(guān)系也是很疏離的。我大學(xué)畢業(yè)后绢片，我父親生意失敗滤馍，一副狗舔主人的模樣想回來找我媽媽要錢。我媽媽全無主張底循，當(dāng)時(shí)我一個(gè)人也不知憑著怎樣的一口氣巢株，找來律師幫我媽媽打離婚案，一打就是3年多熙涤！
上法庭我上了7次阁苞，因?yàn)槊恳淮渭m紛都會(huì)單獨(dú)立案。在法庭上我甚至說過假話祠挫，但我知道法律只聽狠話那槽。曾經(jīng)有個(gè)女法官，在庭上說等舔，“你為什么要這樣對(duì)你父親骚灸，你要致他于死地嗎？”當(dāng)時(shí)我感到胸口快要爆炸了慌植，我的童年甚牲，我的媽媽，我前半生所有的委屈涤浇，你知道嗎鳖藕？你憑什么這樣說！那個(gè)時(shí)候只锭，我父親估計(jì)天天想殺我著恩，我也天天想去殺他。
離婚案打了3年多，我和媽媽跟那個(gè)男人終于徹底斷了聯(lián)系喉誊，我媽媽現(xiàn)在總謝謝我邀摆，她說如果沒有我，現(xiàn)在不會(huì)那么自在自由伍茄。直到離婚案結(jié)束栋盹，我才覺得得到了重生，不是我媽媽敷矫，是我例获，我活過來了……
這段故事，她說得異常平靜曹仗，臉上竟無一絲波瀾榨汤，我聽得心里難受了好幾天……聯(lián)結(jié)，在我朋友身上是妄想怎茫，家庭帶給她的只有羞恥收壕、偽裝、不抗?fàn)幑旄颉禑o天日蜜宪，極少有彼此擁抱、問候祥山、聊天圃验、傾訴……而這些細(xì)節(jié)，都是愛缝呕，是聯(lián)結(jié)损谦。我覺得很難過，她都沒有體驗(yàn)過岳颇。
所以為了不讓自己受傷，她必須堅(jiān)強(qiáng)颅湘，即使裝也得裝得毫無破綻话侧。討好父親是她的堅(jiān)強(qiáng)，不回家是她的堅(jiān)強(qiáng)闯参，幫媽媽打離婚官司是她的堅(jiān)強(qiáng)瞻鹏，在人前掩飾了真實(shí)的情緒，也許鹿寨，也是她偽裝的堅(jiān)強(qiáng)之一吧新博。小時(shí)候她沒有養(yǎng)活自己的能力，偽裝堅(jiān)強(qiáng)是她的生存法則脚草，等到羽翼豐滿的那天赫悄，還好，她沒有自暴自棄，只是因?yàn)橥隂]有足夠的聯(lián)結(jié)埂淮，她喪失了袒露真實(shí)情感的能力姑隅。
于是，我和她繼續(xù)聊倔撞，被父親拋棄的童年是否就注定不幸福呢讲仰？不一定。沒有愛的孩子還有希望嗎痪蝇？一定有鄙陡。
聯(lián)結(jié)理念中很重要的一點(diǎn)，就是孩子不需要得到全世界的愛躏啰，只需要得到一點(diǎn)點(diǎn)愛趁矾，就足以催生幸福。
設(shè)想一下丙唧，最親近的媽媽愈魏，如果我朋友的媽媽能夠承擔(dān)足夠的責(zé)任，在沒有錢交學(xué)費(fèi)的時(shí)候想际，能夠自己去跟對(duì)方要贍養(yǎng)費(fèi)培漏，而不是讓女兒給父親打電話；如果媽媽能夠自強(qiáng)胡本、覺醒牌柄，早早就結(jié)束婚姻；如果媽媽即使貧窮侧甫，也能給予女兒無處不在的關(guān)愛……聯(lián)結(jié)感也同樣會(huì)被我朋友感知珊佣。當(dāng)然，愛不一定來自于父母披粟，也有可能來自于學(xué)校咒锻、師長(zhǎng)、機(jī)構(gòu)守屉，重新組建家庭后的戀人惑艇，乃至是孩子。
對(duì)我朋友來說拇泛，很多很多的愛的聯(lián)結(jié)來自于她的先生滨巴，感情的不擅表露也是她先生對(duì)她的剖析。現(xiàn)在快50歲的先生和快40歲的她也想要一個(gè)孩子俺叭，我相信這個(gè)孩子會(huì)帶給她更大的療愈恭取，在她給予孩子無條件的愛的同時(shí)，她就學(xué)會(huì)了與自己的情感真誠(chéng)以待熄守，從此卸盡偽裝蜈垮。
我還想到有很多父母拼命想讓孩子具備應(yīng)對(duì)逆境的能力耗跛，有效的方法不是人為地給孩子創(chuàng)造逆境，佛說“諸漏皆苦”窃款，生活本身就能給予孩子莫大的挑戰(zhàn)课兄，父母要做的，正是在逆境時(shí)告訴孩子：你不是一個(gè)人在面對(duì)困難晨继。這就是聯(lián)結(jié)烟阐，滋養(yǎng)著孩子成長(zhǎng)的每個(gè)瞬間，實(shí)在是具有撼天動(dòng)地的力量紊扬。
步驟2. 玩耍
聯(lián)結(jié)的下一步蜒茄，是玩耍〔褪海現(xiàn)在很多父母都是“雞娃”一派檀葛，這并沒有錯(cuò)，快樂教育和高成就不應(yīng)該是一組矛盾腹缩。一切在于“平衡”二字屿聋。“雞娃”的前提藏鹊，也要基于孩子的興趣和意愿润讥，“雞娃”的同時(shí)，也別忘了讓孩子真正地玩耍盘寡。
什么是真正的玩耍楚殿？其實(shí)不用特別去定義，因?yàn)橥嫠Ｊ呛⒆拥奶煨愿吞担潜灸艽嘀啵?dāng)孩子自由自在地胡亂搗鼓面粉弄到自己像個(gè)白發(fā)老頭，當(dāng)孩子穿上你的高跟鞋涂了滿臉的口紅當(dāng)面具影涉，當(dāng)孩子把你新買的東西拆了只剩下一個(gè)個(gè)零件……所有的這些發(fā)乎本性变隔、渾然天成的行為，就是玩耍蟹倾。
米哈里·契克森米哈賴在他著名的《心流》里用“內(nèi)在的自我體驗(yàn)”（autotelic）來形容具有內(nèi)驅(qū)力弟胀、經(jīng)常體驗(yàn)到心流的人。哈洛韋爾覺得玩撕笆剑——就是能讓孩子體驗(yàn)到心流的行為：
讓孩子盡情地去探索去玩耍??孩子通過深度投入而體驗(yàn)到極大的滿足感和創(chuàng)造的愉悅（心流）??孩子便會(huì)繼續(xù)盡情地玩耍。
如此一來萧朝，快樂的頂峰會(huì)一直扎根于孩子的內(nèi)心岔留，快樂本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)，這種獎(jiǎng)勵(lì)讓孩子收獲源源不斷的探索動(dòng)力检柬，甚至在面對(duì)挫敗的時(shí)候献联，自然崛起竖配，這就是所謂的內(nèi)驅(qū)力。
讓我們回到一開始有媽媽提到的問題里逆，我相信沒有一個(gè)孩子是找不到自己感興趣做的事的进胯，每一個(gè)孩子都有。如果沒有原押，要不就是父母絲毫沒有覺察到胁镐，要不就是孩子從來沒有機(jī)會(huì)好好玩耍，真正投入诸衔、忘我地玩耍盯漂。可以說笨农，所有的興趣就缆、夢(mèng)想都脫胎于玩耍，父母完全可以通過觀察孩子玩耍谒亦，發(fā)現(xiàn)孩子的興趣所在竭宰。
如果孩子都去做了父母希望他們做的事美澳、上的“興趣班”匿值、交的朋友奇瘦、讀的書谴餐，錯(cuò)失了人格完整最重要的一課——自主性和掌控感的習(xí)得撒妈，那么長(zhǎng)大后這孩子難免找不到自我指孤，讓別人想自己做的事孵班，永遠(yuǎn)大過了自己愿意去做的事绝葡。
步驟3. 練習(xí)
寓意親密關(guān)系的聯(lián)結(jié)土壤有了鄙漏，放手讓孩子真正去玩耍的行動(dòng)持續(xù)在做了嗤谚，我們就來到了步驟3——練習(xí)。
前面說過怔蚌，興趣會(huì)由玩耍而生巩步，有了興趣，很多父母就會(huì)尋思著把孩子往專業(yè)桦踊、系統(tǒng)的方向去訓(xùn)練了椅野，這必然要經(jīng)歷練習(xí)。所以五步循環(huán)法要到達(dá)這一步其實(shí)不太難籍胯，但是竟闪，要跨越這一步去到精通就非常不容易了，很多人一直在這里原地踏步杖狼，為什么會(huì)這樣呢炼蛤？
父母可以反思自己，陪娃練習(xí)的過程中你的初心是什么蝶涩？可能有不少人（包括我自己）都會(huì)認(rèn)為練習(xí)必定是“辛苦付出才有回報(bào)”理朋，必定要犧牲快樂絮识，經(jīng)歷一段在晦暗山洞里懷著惴惴不安的心情摸索的路程。所以理所當(dāng)然的嗽上，一旦玩耍產(chǎn)生的興趣次舌，正面迎擊系統(tǒng)的練習(xí)時(shí)，孩子也會(huì)如我們一樣看待練習(xí)兽愤，感覺這是個(gè)苦差事彼念，“我不能玩了”“我不想學(xué)了”。
回想我自己小時(shí)候烹看，從5歲開始有兩年的小提琴學(xué)琴經(jīng)歷国拇，在老師眼里，我算是飛速進(jìn)步的有靈氣的孩子惯殊，但后來每日練琴的功課壓得我喘不過氣來酱吝，那個(gè)場(chǎng)景充斥著脾氣暴躁、望女成鳳的媽媽土思，拿著小棍子在旁邊盯我的指法务热，每一次練習(xí)我都邊練邊流淚，窗外還有刺耳的小朋友放學(xué)后玩耍嬉鬧的聲音……
練習(xí)從未讓我覺得快樂己儒，我每天都在抗?fàn)幤槠瘢貜?fù)100遍“我不想學(xué)了”，每天在等媽媽點(diǎn)頭的期盼里度過闪湾。媽媽終于同意的那天冲甘，我高興地一躍而起，那種興奮雀躍的心情途样，實(shí)在讓幾十年后的我很難過江醇。如果我能夠見到那個(gè)小孩子，我希望對(duì)她說：你錯(cuò)了何暇，練習(xí)雖然會(huì)辛苦點(diǎn)陶夜，但也一樣可以快樂，只要你熱愛裆站。
文章一開頭提問題的那位琴童的媽媽条辟，大概也是這樣的情況吧，希望她有機(jī)會(huì)能看看這本書宏胯，反思一下自己在陪琴這條路上的是否做得足夠了羽嫡？
那父母要把孩子從練習(xí)推向精通，要做的事是什么呢肩袍？結(jié)合我做母親的經(jīng)驗(yàn)杭棵，首先，不要把“練習(xí)一定是苦差事”的自以為是灌輸給孩子了牛，盡管你口頭上沒說颜屠，但你的求勝心，你的抱怨鹰祸，你的暴躁……所有肢體語言和情緒都在告訴孩子這個(gè)觀點(diǎn)甫窟。
其次，不要完全剝奪孩子的玩耍時(shí)間蛙婴，盡可能把練習(xí)與玩耍的心境結(jié)合起來粗井，讓孩子愉快地接受用玩耍的心境去練習(xí)。這里面有很大的學(xué)問街图，其中的方法之一浇衬，是盡可能地挖掘孩子的興奮點(diǎn)，越多越好餐济，充分放大這些興奮點(diǎn)耘擂，讓孩子意識(shí)到練習(xí)的樂趣。
第3絮姆，在練習(xí)過程中醉冤，多給予孩子正向的贊揚(yáng)和認(rèn)可。認(rèn)可會(huì)在最后講到篙悯，認(rèn)可具有神奇的魔法蚁阳，相當(dāng)?shù)闹匾．?dāng)父母的可能都有這種感覺鸽照，每當(dāng)你表達(dá)對(duì)孩子的認(rèn)可螺捐，孩子臉上的笑容都變得充滿成就感，在我看來這也是安全的聯(lián)結(jié)矮燎，有了認(rèn)可他們會(huì)更有繼續(xù)探索定血、鉆研的欲望。當(dāng)然漏峰，認(rèn)可也是有學(xué)問的糠悼，我們認(rèn)可孩子的實(shí)際行動(dòng)和努力，不是單純贊揚(yáng)結(jié)果浅乔【笪梗“媽媽看到你這次自己想辦法把積木搭起來了，我就說過你可以靖苇∠”這樣的認(rèn)可跟單純的“你真棒！”就不說一個(gè)育兒級(jí)別的贤壁。
最后悼枢，在練習(xí)的這個(gè)階段，父母要學(xué)會(huì)為孩子設(shè)置“小挑戰(zhàn)進(jìn)階”任務(wù)脾拆。也會(huì)到文章開頭有媽媽問孩子萬事爭(zhēng)第一馒索，這里可能有很多原因：平時(shí)家里人過分強(qiáng)調(diào)第一莹妒，總對(duì)孩子“我們來看看誰第一！”绰上，間接澆灌了孩子心里“不能輸”的種子旨怠；又或者孩子的游戲跟他的年齡特征不匹配，孩子覺得太難了蜈块，挑戰(zhàn)毫無意義鉴腻；又或者游戲太復(fù)雜，孩子很懵百揭，其實(shí)孩子的內(nèi)心也時(shí)刻需要秩序感和條理性爽哎，沒有這個(gè)基礎(chǔ)，玩耍就變得很受束縛器一，情緒也會(huì)一點(diǎn)就爆课锌。
“小挑戰(zhàn)進(jìn)階”其實(shí)就是分解任務(wù)，我覺得特別神奇的一點(diǎn)是盹舞，每一個(gè)小小的任務(wù)里都可以達(dá)成五步循環(huán)法产镐，這種達(dá)成要輕松容易多了。從每一個(gè)任務(wù)里讓孩子體會(huì)成就感踢步，體會(huì)從練習(xí)到精通癣亚，給予他認(rèn)可，再逐步提高難度获印，讓自信和掌控感疊加述雾。養(yǎng)育孩子，真可謂小心機(jī)不斷啊兼丰。但放到我們成年人身上玻孟，這些道理不是都想通的嗎？
步驟4. 精通
終于寫到精通了鳍征，每個(gè)人都會(huì)愛上這個(gè)步驟黍翎！你可以試想一下，過去有哪些事情是你喜歡上了艳丛，經(jīng)過練習(xí)匣掸，最終精通的？
稍微想一下氮双，你就能體會(huì)到精通帶給人難以言說的能量——很抱歉碰酝，那種感受我只想到了吸食大麻，試了一次還想再試戴差、再試送爸，孩子只要體會(huì)過精通，他就會(huì)從縮手縮腳、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的初學(xué)者躍升為積極主動(dòng)袭厂、充滿自信的玩家墨吓。
可能你還想不到自己精通的事？我們都容易想得很遠(yuǎn)纹磺、很宏大肛真，感覺不是大有成就都不能算精通。但實(shí)際上爽航，精通和成就是兩回事，精通是一種感受乾忱，成就是一種衡量標(biāo)準(zhǔn)讥珍，精通往往伴隨著成就，但反過來未必窄瘟，有些人一生成就豐碩衷佃，但鮮有體會(huì)到精通的時(shí)刻。
哈洛韋爾在書里舉了個(gè)例子蹄葱，比如你讀大學(xué)時(shí)的唯一目標(biāo)是門門功課拿 A 氏义，于是就專門選修那些很容易的科目。雖然你每個(gè)科目都能拿到高分图云，但是你卻不知道什么是精通惯悠。又比如你唯一的目標(biāo)是完成研究項(xiàng)目，每天只完成最少量的任務(wù)竣况，盡管最后也完成了項(xiàng)目克婶，但是你體會(huì)不到精通帶來的喜悅。
我盡量去回想從小到大自己體會(huì)過的精通感覺丹泉，光是回憶情萤，就讓我充滿了幸福感。我嘗試列出一些事情：
1. 蒸水蛋：哈哈從喜歡吃摹恨，到自己琢磨零失敗經(jīng)驗(yàn)筋岛，做成功一次便天天做，還想把經(jīng)驗(yàn)分享給身邊所有人晒哄。
2. 畫地圖：不知這個(gè)嗜好從哪里來的睁宰，如果給別人指路，我就非常樂意畫地圖揩晴，每次聽到朋友說按照你的地圖很快就找到了勋陪！我也莫名其妙歡喜一番。
3. 練瑜伽：還記得下犬式第一次把腳跟踩實(shí)地面的那一刻帶給我的興奮硫兰、鼓舞诅愚，隨之而來的就是渴望天天做瑜伽，無時(shí)無刻都在想鋪毯子做瑜伽。
大家不妨回想一下违孝，只要你認(rèn)為自己現(xiàn)在是幸福的刹前，這種“精通時(shí)刻”一定不會(huì)少。我想雌桑，如果孩子是踏著精通這種體驗(yàn)鋪成的道路長(zhǎng)大的喇喉，如果他們成長(zhǎng)的每個(gè)時(shí)刻都能被微小的幸福感填滿，這將是一個(gè)多么快樂校坑、自信而努力的孩子凹鸺肌！
這個(gè)時(shí)候我們不禁要問了耍目，要想輕推孩子到這個(gè)“境界”膏斤，父母要做什么呢？（或者我們要做什么能讓自己從此刻開始感受更多幸福呢邪驮？）
首先莫辨，不要給孩子過多不切實(shí)際的期待，這些都很容易造成壓力毅访，有很多潛在的危險(xiǎn)沮榜，很多孩子即使完成了艱難的任務(wù)，他們也感受不到喜悅喻粹，因?yàn)榭量痰囊蠛瓦^高的期望影響了他們?cè)究梢韵硎芫ǖ哪芰∪凇懙竭@里，我又想起了自己小時(shí)候?qū)W小提琴守呜，和文章開頭那位學(xué)鋼琴的孩子振愿，也許我們都要為父母過高的期待付出彼時(shí)無法掌控的代價(jià)。
其次弛饭，我特別喜歡哈洛韋爾在書中強(qiáng)調(diào)的：父母和老師常犯的錯(cuò)誤就是一味要求孩子達(dá)到精通冕末，但沒有引導(dǎo)孩子去體驗(yàn)精通帶來的感受。
感受侣颂，感受档桃，感受。我還記得參加正面管教認(rèn)證班的時(shí)候憔晒，導(dǎo)師每次問我：“你的感受是什么藻肄？”我都要啞巴至少10秒，我想不到任何的詞來形容自己的感受拒担。這是不是每個(gè)成年人最失敗的成長(zhǎng)部分呢嘹屯？最讓人痛心的是，這大概是個(gè)很普遍的現(xiàn)象从撼。此外州弟，父母也不要過分對(duì)孩子的精通給予過多的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，精通本身就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)，父母的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)可能更多是滿足了父母自己的虛榮心婆翔。
步驟4. 認(rèn)同
來到最后一步啦拯杠。認(rèn)同是五步循環(huán)法的最后一環(huán)，功能非常強(qiáng)大啃奴，正如練習(xí)是玩耍和精通的橋梁潭陪，認(rèn)同也是精通和聯(lián)結(jié)的強(qiáng)梁，既強(qiáng)化了精通最蕾，又能引出更深層次的聯(lián)結(jié)依溯。由此，每一處“小確幸”得以圓滿瘟则，又得以新一輪生發(fā)誓沸。
強(qiáng)化了精通這一層很好理解，當(dāng)我們小有所成壹粟，能把我們的開心感受放大幾倍的就是認(rèn)同，而且哈洛韋爾特別強(qiáng)調(diào)宿百，尤其是來自于我們所愛的人的認(rèn)同趁仙，特別有積極的影響。這讓你知道自己做的事情對(duì)你所愛的人有意義垦页，你就會(huì)充滿動(dòng)力雀费，從而與那個(gè)人（家庭、機(jī)構(gòu)）產(chǎn)生更親密的聯(lián)結(jié)痊焊。
我回想這幾年養(yǎng)育Arya的點(diǎn)滴盏袄，重新?lián)炱饋硪恍┢危慨?dāng)我對(duì)她取得的小成績(jī)給予認(rèn)同的時(shí)候薄啥，我的確能感受到她身體內(nèi)的能量被放大了辕羽，她會(huì)有動(dòng)力自發(fā)地去練習(xí)、去展示自己垄惧。更進(jìn)一步地刁愿，我想起在我把她引入某項(xiàng)活動(dòng)、某個(gè)集體時(shí)到逊，比如在為她找一個(gè)線上的外籍英語老師铣口，我考慮更多的不是老師的專業(yè)水平，而是是否愛孩子觉壶，能否與孩子產(chǎn)生聯(lián)結(jié)脑题，有聯(lián)結(jié)才能放大認(rèn)同的力量。我很慶幸铜靶，在沒有讀到這本書的時(shí)候叔遂，我已經(jīng)這樣做了。
選老師就經(jīng)歷了不少周折，換了很多位掏熬，直到碰到現(xiàn)在的這一位：幼教出身佑稠，懂得方法，包容了孩子上課時(shí)的各種“不安分”旗芬，巧妙地用這些“不安分”變成課堂的元素舌胶，在游戲中教學(xué)，并且發(fā)現(xiàn)Arya上課很依賴我的時(shí)候疮丛，囑咐我不要參與太多……眼見孩子進(jìn)步很快幔嫂，突然某一天，Arya在課上說了一句：I love you Kate誊薄！我和老師都吃了一驚履恩，瞬間又被暖到。我體會(huì)到了這種聯(lián)結(jié)帶給孩子的力量呢蔫，因聯(lián)結(jié)產(chǎn)生更多的興趣去練習(xí)切心，又因得到所愛的老師的認(rèn)同而與老師聯(lián)結(jié)更深，這個(gè)過程讓我十分感動(dòng)片吊。
當(dāng)然绽昏，我們要很謹(jǐn)慎選擇認(rèn)同的方式，認(rèn)同的力量很強(qiáng)大俏脊，以至于會(huì)招來危險(xiǎn)全谤。有些孩子甚至成年人完全依賴別人的認(rèn)同而活，他們獲得認(rèn)同的目的并不是為了與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)爷贫，而是為了自己鶴立雞群认然，證明自己更優(yōu)秀——這是對(duì)認(rèn)同上癮，他們把認(rèn)同當(dāng)作追求卓越證明的工具漫萄，心理學(xué)上稱為“自我陶醉者”（Narcissist）卷员。
還有另一種極端的認(rèn)可，就是孩子從小被教育要謙遜腾务，享受贊美是錯(cuò)誤自私的行為子刮。這樣的后果是什么呢？孩子會(huì)認(rèn)為窑睁，受到贊揚(yáng)是件丟人的事挺峡，孩子會(huì)變得低自尊、消極被動(dòng)担钮，對(duì)很多事情都感受不到快樂橱赠，成長(zhǎng)走入了一片荒蕪的人生境地。
結(jié)語
最后想用Arya最近的一個(gè)喜好——吊雙杠箫津，來回顧一次“聯(lián)結(jié)??玩耍??練習(xí)??精通??認(rèn)同”五步循環(huán)法狭姨。
平時(shí)我們的家庭氛圍和親子關(guān)系還算是不錯(cuò)宰啦，此即為聯(lián)結(jié)吧。
Arya瘋狂迷戀玩雙杠已經(jīng)有一段時(shí)間了饼拍，每天在大操場(chǎng)上看到哥哥姐姐們輕而易舉的吊雙杠赡模，她非常羨慕，她也不斷去嘗試师抄，此為玩耍漓柑。
一開始，她是無論如何都無法把自己的雙腿提到雙杠上叨吮。我曾經(jīng)跟她聊過幾次辆布，跟她一起分析原因，她自己總結(jié)的是：我還沒到5歲茶鉴，我腿不夠長(zhǎng)锋玲；我飯可能沒吃飽，沒力氣涵叮。我?guī)退偨Y(jié)的是：其實(shí)你的腿應(yīng)該能夠得上惭蹂，但你的腹部不夠用力哦；你踢腿的時(shí)候身體不夠穩(wěn)割粮，所以有時(shí)候腿夠不著盾碗。
我們便約定了幾個(gè)小任務(wù)（“小挑戰(zhàn)進(jìn)階”）：先練習(xí)雙手穩(wěn)穩(wěn)地抓牢一條杠，成功了就練習(xí)腹部用力把腳提到對(duì)面的杠上穆刻，成功了就練習(xí)倒掛一段時(shí)間，成功了就練習(xí)抱著媽媽或爸爸的大腿松開雙手杠步，成功了就練習(xí)翻身下杠氢伟。我還跟她說，這可能得練到你稱為小學(xué)生哦幽歼！她開開心心地說：沒問題的朵锣！
以上就是練習(xí)的過程。
可能也因?yàn)槊刻焱度氲厝ネ嫠＃ㄍ瑫r(shí)也是練習(xí)）甸私，前面幾個(gè)小任務(wù)诚些，她很快就做到了，還玩出了不同花樣皇型，她高興地要跳起來诬烹，每天都向下班回家的我回報(bào)今天的小進(jìn)步，然后第二天又屁顛屁顛去吊雙杠去了弃鸦。我認(rèn)為绞吁，這就是每一次小精通帶來的體驗(yàn)，自然而然地成為另一種獎(jiǎng)勵(lì)唬格，同時(shí)也成為內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力家破，加上我以及家人每次的認(rèn)同颜说，都讓她充滿能量，自己繼續(xù)去努力汰聋。
最后，引用一首詩(shī)作結(jié)烹困，來自英國(guó)詩(shī)人威廉 · 華茲華斯（ William Wordsworth ）在1802年他 32 歲的時(shí)候?qū)懴乱皇锥淘?shī)《我心雀躍》：
當(dāng)天邊彩虹映入眼簾玄妈，
我心為之雀躍；
初生時(shí)即如此韭邓，
我現(xiàn)在仍不變措近，
將來也會(huì)如此，
否則我寧愿死去女淑！
兒童是成人之父 ……
愿我們的孩子都有美好的童年瞭郑，愿每一個(gè)成年人都能記住第一次看到彩虹的瞬間。
