?

時(shí)間是讓人猝不及防的東西，不知不覺2020年就已經(jīng)到了3月份逢渔！有趣的是肋坚，我們竟然還宅在家里，不能去見朋友，不能去聚餐智厌，不能去K歌粟判，不能去看電影。

或許正因?yàn)槿绱寺吞蓿覀儾艙碛辛烁嗟臅r(shí)間去看書、學(xué)習(xí)新知識(shí)角钩、冥想吝沫、做一些自己想做的事情。

新的一年递礼，我開始有意識(shí)的去看一些思維成長方面的書籍以及學(xué)習(xí)一些溝通技巧的課程惨险，像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣，很多之前一直想不明白的事脊髓，突然有了答案辫愉。

為什么自己的事業(yè)沒有進(jìn)展？為什么5年感情說散就散将硝？為什么我曾經(jīng)如此討厭自己恭朗？為什么自己會(huì)焦慮和不快樂？……因?yàn)樽约旱乃季S方式和溝通方式出了問題依疼。

下面給大家安利近期學(xué)到一個(gè)新的思維方式和情緒溝通知識(shí)痰腮，非常實(shí)用，和我們的生活密切相關(guān)律罢。學(xué)習(xí)的過程膀值，會(huì)讓人有一種醍醐灌頂?shù)母杏X。有興趣的你误辑，不妨靜下心跟著月野大兔一起來成長吧沧踏。

1

決定你人生高度的成長型思維?

“謀大事者，首重格局巾钉∏逃”曾國藩如是說。

你怎樣去思考一件事睛琳，決定著你的人生軌跡盒蟆，因?yàn)槿说挠^念決定著人的行為，人的思維又決定著人的高度师骗。

最近在看斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授CarolDweck（卡羅爾·德韋克）寫的一本書《終身成長》历等，可能感官上會(huì)覺得比較雞湯，但是我覺得作為一個(gè)追求上進(jìn)的青年辟癌，其實(shí)可以仔細(xì)品讀一下它里面表達(dá)的兩種心智思維方式——

1.成長型思維——成長型模型寒屯。

能夠不斷發(fā)現(xiàn)自己的能力并且積極挑戰(zhàn)，解決新的問題。有目標(biāo)寡夹，正性循環(huán)处面。

2.固定型模型——防御型心智模型。

安全感沒有得到滿足菩掏，不愿意探索世界魂角、不愿意去面對必要的難題，總在想辦法回避傷害智绸，別人的批評和表揚(yáng)野揪，他都會(huì)受到影響。

Carol Dweck在書中列舉了大量案例瞧栗，分析了教育斯稳、體育、商業(yè)迹恐、人際關(guān)系等領(lǐng)域成功與失敗的因素挣惰。

并提出，歸根結(jié)底殴边，都是思維方式的不同憎茂，成功者是成長型思維，失敗者是固定型思維锤岸。

她認(rèn)為唇辨，具有成長型思維的人，做事更關(guān)注自己是否在發(fā)展的狀態(tài)能耻，而不是結(jié)果赏枚，認(rèn)為自己的能力可以在挑戰(zhàn)中不斷地提高，這種思維方式大大增加他們成功的可能性晓猛。

而固定型思維模式的人則習(xí)慣把思維局限在一個(gè)狹窄的范圍饿幅，認(rèn)為智商等能力水平是天生的，不愿意去做那些與自身能力有差距的事戒职。他們會(huì)因避免挑戰(zhàn)而錯(cuò)失很多機(jī)會(huì)栗恩，因此永遠(yuǎn)在原地踏步，得不到成長洪燥。

曾經(jīng)我總是不斷給自己內(nèi)心設(shè)限磕秤，認(rèn)為別人的成功要么是有家人幫持，要么是自己聰明捧韵，而我這種既沒家人幫持市咆，又不聰明的姑娘，成功對我來說幾乎是不存在的再来。

所以蒙兰，一遇到事情磷瘤，總是常常暗示自己的潛意識(shí)：這太難了，我根本就沒有辦法做到搜变。

看了這本書后采缚，我開始努力做出改變，我正在努力學(xué)習(xí)成長型思維挠他，含笑和挫折過招扳抽，將磕絆視為鋪墊，倒逼自己成長殖侵。

我不再為自己感情不順摔蓝、工作不升遷找任何借口，不是沒有緣分愉耙，也不是運(yùn)氣不好，很多問題出自于我自己拌滋，因?yàn)椴粔蛑鲃?dòng)朴沿，因?yàn)椴粔蚺Φ勰担驗(yàn)椴粔蜃孕诺哂。驗(yàn)闆]有以目標(biāo)為導(dǎo)向……我開始為自己想做的某事，去學(xué)習(xí)某些知識(shí)淮腾，或是面對某些問題昌犹。

我是如何改善思維方式的呢坚芜？

01先明確目標(biāo)，然后制定一個(gè)具體的計(jì)劃斜姥。

我要在何時(shí)實(shí)行計(jì)劃鸿竖？我將在哪里實(shí)行計(jì)劃？我準(zhǔn)備怎樣實(shí)行計(jì)劃铸敏？并且我會(huì)試著努力讓自己不受糟糕感覺的影響缚忧，在遇到挫折時(shí)，我會(huì)去思考這意味著什么杈笔，我準(zhǔn)備如何應(yīng)對闪水。

02提高學(xué)習(xí)和適應(yīng)能力

我學(xué)習(xí)主要來自三種途徑：一個(gè)是實(shí)際工作中的感悟；二個(gè)是從書本蒙具、網(wǎng)絡(luò)課程上獲得球榆；三個(gè)是高水平的交流。

03提高實(shí)踐能力

我一直堅(jiān)持努力禁筏，埋頭從事‘看似平凡’的工作持钉，因此，取得了今日的成就篱昔∮壹兀”稻盛和夫說。

千里之行始于足下，任何夢想的實(shí)現(xiàn)舀射，都少不了看似平凡的努力窘茁。

這一點(diǎn)，在我堅(jiān)持做自媒體得到體現(xiàn)脆烟。剛開始做時(shí)候山林，總有人打擊你，說風(fēng)口已經(jīng)過了邢羔，想要獲得一個(gè)粉絲比登天還難驼抹。自己寫的文章也沒人看，好在我自己在慢慢研究拜鹤，學(xué)習(xí)怎么選題框冀，怎么排版更好看，怎么打造自己的個(gè)人品牌……終于有人開始給我留言敏簿，關(guān)注我明也，給我打氣。雖然一步一個(gè)腳印實(shí)在太慢惯裕，但有成長不就挺好的嗎温数！

人行人世間，工作上或生活上蜻势，大大小小的困難無法避免撑刺。是選擇正面擊破，還是繞路而行握玛，不同的選擇就此造就了不同的人生够傍。

2

情緒溝通—改變看法與自我認(rèn)知

前幾天在B站看到了奇葩說老司機(jī)黃執(zhí)中講的課程《情緒溝通——改變看法與自我認(rèn)知》，我覺得挺有意思挠铲，產(chǎn)生了很多共鳴王带，真的迫不及待想要分享給小伙伴們。

我們生活中大部分的困擾都是來自人際關(guān)系市殷，所以想要生活變得快樂愕撰，解決這個(gè)問題極為重要。課程當(dāng)中談到的很多觀點(diǎn)我是非常認(rèn)可的醋寝，接下里我跟大家分享一下課程當(dāng)中講的幾點(diǎn)搞挣。

01沒有人喜歡被改變

我被說服了=我被打敗了

每個(gè)人腦中既有的看法、想法音羞，已然存在的觀念或立場囱桨，都是無數(shù)他過去生活經(jīng)驗(yàn)當(dāng)中的偏好與選擇的結(jié)果。我選擇了相信我現(xiàn)在腦子里相信的事情嗅绰，我選擇了產(chǎn)生我現(xiàn)在腦子里要產(chǎn)生理念的立場舍肠、價(jià)值觀搀继。

如果你改變我這一點(diǎn)，我就視為我受到了挑戰(zhàn)翠语。

黃執(zhí)中在課程中也提到叽躯，沒有哪個(gè)孩子會(huì)因?yàn)楦改覆粩嗟馗嬖V她，你一定要多讀書呀肌括，就會(huì)真的乖乖讀書点骑。而是腦海中閃過無數(shù)個(gè)反駁的例子，例如比爾蓋茨輟學(xué)谍夭，或是你們也不讀書黑滴，憑什么叫我讀書等等。

因此紧索，想要說服別人袁辈，道理是講不通的，能夠輕易給你說服反而是不可思議的事情珠漂。

因?yàn)槲覀兌疾幌矚g被改變晚缩，都不喜歡被人證明是錯(cuò)的

02、沒有人喜歡不知情

一個(gè)人在不了解狀況的時(shí)候甘磨，很少會(huì)乖乖配合。

個(gè)人都想知道理由眯停。告訴別人理由济舆，是最簡單的說服方式。

所以在與客戶莺债、渠道溝通時(shí)告知他們該知曉的東西滋觉，尤其如果某個(gè)需求不能滿足時(shí)，和他們真誠的說明理由是簡單的說服方式齐邦。

黃執(zhí)中為我們舉了一個(gè)很好的例子：在飛機(jī)上乘客等了很久都不起飛椎侠，有人開始抱怨了，為什么不起飛措拇，還要叫我們在飛機(jī)上等我纪，乘客情緒變得暴躁。

空姐過來解釋：不好意思丐吓，航空管制浅悉，請您耐心等等。

結(jié)果乘客就更加暴躁了券犁，因?yàn)楹娇展苤频扔跊]有任何解釋术健。

后面機(jī)長來解釋了，說：不好意思粘衬，我們之所以要在飛機(jī)上等荞估，是因?yàn)橹挥兴谐丝投忌狭孙w機(jī)咳促，才可以進(jìn)入排隊(duì)起飛的位置，輪到我們馬上就飛勘伺，如果乘客都下飛機(jī)跪腹，那我們就要重新排隊(duì)，那就等更久了娇昙。

這個(gè)時(shí)候乘客的情緒緩和了很多尺迂，雖然還是不滿，但也不至于暴躁了冒掌。所以噪裕，當(dāng)你想要找別人幫忙，一定要加上一個(gè)原因股毫，沒有人喜歡不知情膳音。

03所有人都希望有退路

“沒關(guān)系，你隨時(shí)可以反悔”铃诬，也是最有說服力的一句話祭陷。

你買一樣?xùn)|西，商家告訴你趣席，不滿意隨時(shí)可以退款兵志，你會(huì)更容易下決定。

如果商家告訴你宣肚，貨物一出想罕，概不退還。你倒也不一定會(huì)翻臉霉涨，但決定要不要買的時(shí)候按价，會(huì)想了又想，想了又想笙瑟。

另外楼镐，黃執(zhí)中舉了一個(gè)例子，關(guān)于追女生的往枷。

男生小明：不斷地獻(xiàn)殷勤框产、送禮物、請吃飯错洁，然后開始窮追猛打表白茅信，要求你做他的女朋友。

男生小強(qiáng)：像朋友一樣一起吃飯墓臭、聊天蘸鲸，也不會(huì)對你過于靠近，而是保持一個(gè)自然的狀態(tài)窿锉。

最后男生小強(qiáng)會(huì)招女孩子喜歡酌摇！為什么膝舅？因?yàn)樗褪翘幱谝粋€(gè)「你隨時(shí)可以反悔」的狀態(tài)。一直都保持一個(gè)比較舒服窑多、可退可進(jìn)的狀態(tài)仍稀，這個(gè)時(shí)候女生沒有任何壓力，自然就會(huì)對這個(gè)男生有一些好感了埂息。

04你眼中的問題技潘，是別人的解決方案

這是一個(gè)顛覆我認(rèn)知的看法。我想如果我能早知道這個(gè)道理千康，我就更加意識(shí)到不應(yīng)該隨意干涉別人的人生和選擇享幽。

黃執(zhí)中在課程中為我們打個(gè)比方：

有人喜歡抽煙，如果你強(qiáng)行讓他戒煙拾弃，的確是“為他好”值桩，但是你有沒有想過，對方為什么要吸煙呢豪椿？

可能是他壓力大奔坟，吸煙是他緩解壓力的方法，在你眼中吸煙是個(gè)問題搭盾，但在他這里咳秉，吸煙就是緩解壓力的方法。

通過這個(gè)思路鸯隅，我突然就明白了為什么有些人總是要抽煙澜建，喝酒，這可能就是他解壓的方式滋迈。

我眼中的問題霎奢，是他解決問題的方法户誓。

05這個(gè)問題可以是誰的饼灿？

如果有人問你： “我是一個(gè)地產(chǎn)業(yè)務(wù)員，我的顧客常常不信任我帝美，讓我覺得很困擾碍彭，請問我要怎么解決這個(gè)問題？”悼潭。

你會(huì)如何回答庇忌？最沒有技術(shù)含量的回答方式是直接告訴他，當(dāng)然要從自身做改變舰褪，從內(nèi)到外皆疹，也許相關(guān)的知識(shí)熟練一點(diǎn)、態(tài)度專業(yè)一點(diǎn)占拍、皮鞋擦亮一點(diǎn)略就、西裝穿挺一點(diǎn)捎迫，慢慢的客戶就會(huì)信任你。

這沒有問題表牢。但同時(shí)窄绒，黃執(zhí)中告訴我們要跳出那個(gè)框〈扌耍客戶不信任我彰导，這是誰的問題？未必是我的問題敲茄，客戶不信任你位谋，這個(gè)問題可以是客戶的信任問題。也許還可以是公司的宣導(dǎo)或者形象建立問題折汞。

這是誰的問題倔幼？如果我們設(shè)定問題就只有一個(gè)人的，那我們的解決方法也就只有一種爽待，如果我們能夠想出這個(gè)問題其實(shí)可以是不同人的损同，那我們的解決方法就不止一種。

曾經(jīng)我是個(gè)過度自我反省的人鸟款，出了問題膏燃，我第一反應(yīng)就是自己哪里錯(cuò)了？哪里做的不好何什？我應(yīng)該如何改進(jìn)组哩，其實(shí)產(chǎn)生問題的原因，可能是多方面的处渣，我的解決方法也不應(yīng)該只有一個(gè)伶贰。

這就是我今天分享的成長型思維和情緒溝通課程，希望對大家能有所啟發(fā)罐栈，讓我們一起在成長的道路上不斷去精進(jìn)自己黍衙。

我是月野大兔，90前荠诬，一個(gè)廣漂大齡女孩琅翻，愛碼字愛生活，愿意陪你一起努力柑贞，2020我們一起成長為有目標(biāo)且厲害的人方椎。