文/浮塵過(guò)隙
年初做計(jì)劃要堅(jiān)持早起和晨練，已經(jīng)記不得有多少天沒(méi)有早起和晨練了搜变，只是斷斷續(xù)續(xù)的進(jìn)行著采缚，不放棄不拋棄，也沒(méi)有天天做到挠他。
上周在瓊海出差扳抽，入住瓊海官塘天福源溫泉大酒店，大型的露天游泳池大氣地展現(xiàn)在眼前殖侵，一下子就給人以游泳的激情贸呢。我在其中游了三次，每次持續(xù)游約1000米拢军，再泡上十幾分鐘的溫泉楞陷，這仿佛喚起了我全身的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，感覺(jué)渾身的肌肉緊繃起來(lái)茉唉，久違的足量運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的力量感充滿體內(nèi)固蛾。
海南的夏天早已來(lái)臨，各大游泳池全都開(kāi)放了吧赌渣，我也該下水繼續(xù)游泳了魏铅。從去年天氣變冷之后，直到去瓊海之前坚芜，我都沒(méi)有下過(guò)一次水游泳览芳。主要是接送女兒上學(xué)放學(xué)沒(méi)時(shí)間，而且?jiàn)W林匹克的門(mén)票太貴鸿竖，其他游泳池的水質(zhì)或池不標(biāo)準(zhǔn)沧竟，所以就一直沒(méi)有下水铸敏，這次得想想什么時(shí)間去哪里游。
過(guò)兩天要去一趟安徽合肥呆幾天悟泵，以前沒(méi)去過(guò)安徽杈笔，計(jì)劃去爬黃山。
黃山有72峰糕非，主峰蓮花峰海拔1864米（五岳之首的泰山高1545米）蒙具，與光明頂、天都峰并稱(chēng)三大黃山主峰朽肥，景區(qū)有四絕：奇松禁筏、怪石、云海衡招、溫泉篱昔。
明朝旅行家徐霞客登臨黃山時(shí)贊嘆：“薄海內(nèi)外之名山，無(wú)如徽之黃山始腾。登黃山州刽，天下無(wú)山，觀止矣浪箭！”被后人引申為“五岳歸來(lái)不看山穗椅，黃山歸來(lái)不看岳”。
憑著對(duì)黃山的這么美好的初步印象奶栖，而且出差去那一次不容易房待，得抽空親身體驗(yàn)一下黃山的大美。聽(tīng)說(shuō)黃山比泰山還陡峭驼抹、難爬，想當(dāng)年半夜花了四個(gè)小時(shí)的時(shí)間爬了泰山拜鹤，現(xiàn)在黃山至少不少于這個(gè)時(shí)間吧框冀。為了激活一下自身的體能，這些天我得讓身體運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)敏簿，就當(dāng)作是熱身了明也，便于爬黃山的時(shí)候順當(dāng)些。
今天下午惯裕，一家人帶上兒童單車(chē)去金牛嶺公園活動(dòng)活動(dòng)温数，陪女兒練習(xí)騎單車(chē)一會(huì)兒后，我就獨(dú)自去跑步了蜻势。按照正常的跑步速度撑刺，沒(méi)有刻意加速或減速，跑完兩圈握玛，還是30分鐘够傍，看來(lái)體能沒(méi)有下降嘛甫菠。繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，后天再跑一次冕屯，大后天出差帶上運(yùn)動(dòng)鞋準(zhǔn)備爬黃山去寂诱。
無(wú)論是男人還是女人，保持運(yùn)動(dòng)是身體健康的剛性需求安聘。年輕人的身體素質(zhì)比較好痰洒，可能體會(huì)不到病痛來(lái)臨時(shí)的各種麻煩和大筆的醫(yī)療費(fèi)用支付。年紀(jì)大的體會(huì)可能更深一些浴韭，面對(duì)昂貴的醫(yī)療費(fèi)用丘喻，大媽大叔們都紛紛走上街頭天天跳起了廣場(chǎng)舞，你以為她們是為了追求美感或是生活太悠閑了嗎囱桨？都不是仓犬，主要原因還是因?yàn)椴〔黄鸢。冒焉眢w鍛煉好了舍肠。前段時(shí)間我在金牛嶺公園跑步的時(shí)候搀继，我還特意數(shù)了一下在跑步的年輕人和老年人的比例，老年人的比較明顯比年輕人多的多翠语。
當(dāng)然叽躯，我想保持運(yùn)動(dòng)不是害怕得病，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是人的精力來(lái)源肌括，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和很少運(yùn)動(dòng)的體質(zhì)感受是不一樣的点骑，不運(yùn)動(dòng)的時(shí)期手臂是無(wú)力的，稍為出力就氣喘吁吁谍夭；而時(shí)常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候呢黑滴，則是精力旺盛，精神狀態(tài)非常好紧索，行動(dòng)起來(lái)虎虎生風(fēng)袁辈，非常有自信，感覺(jué)自己是帶感的MAN珠漂。
說(shuō)了這么多晚缩，其實(shí)只想說(shuō)一句，夏天到了媳危，持續(xù)游泳跑步吧荞彼，旺盛的精力會(huì)洋溢在臉上。
