察覺自己
上周上了六天班募书，覺得很漫長绪囱。一方面旅游回來后，嚴(yán)重的疲憊感導(dǎo)致松懈下來后人有一點(diǎn)虛脫莹捡，前兩天我真切感受到連走路我都覺得老費(fèi)勁了鬼吵。另一方面還想著能調(diào)整一下再慢慢進(jìn)入工作狀態(tài)，但沒有想到一回來的第一天就開始過材料篮赢，要準(zhǔn)備周三的重要會(huì)議的PPT及H5頁面的齿椅，不由自主就進(jìn)入忙碌狀態(tài)。
很快回來的第三天又出現(xiàn)節(jié)前的癥狀启泣，半夜醒來后就比較難入睡涣脚，又要翻來覆去一番才能再次入睡。接著第四天半夜又帶著放松的心情去了美容院寥茫，周六上午好好的放松了一下遣蚀。沒有工作，沒有什么原創(chuàng)標(biāo)的要求纱耻，碰巧這次的美容師手法及講解按摩對(duì)應(yīng)身體部位反射區(qū)的講解也比較到位芭梯。她年紀(jì)輕輕，但還蠻有自己對(duì)美容的理解與養(yǎng)生之道的知識(shí)弄喘。和她這次的聊天很舒服玖喘，也有一些受益。醒來蘑志，但很快又入睡了累奈。第五天，第六天又出現(xiàn)老樣子急但，所以感覺上會(huì)覺得這周特別折磨澎媒。
去美容院放松是我對(duì)自己察覺下的一種作法，我想波桩，梳理自己的心理層面的東西是非常有必要的旱幼，就像垃圾、排毒突委，當(dāng)意識(shí)到不對(duì)的時(shí)候馬上就要做出相對(duì)的反映柏卤。
你在意什么冬三，什么就會(huì)折磨你
深層次講，我一定是內(nèi)心在意一些東西缘缚，患得患失勾笆，才會(huì)積累到現(xiàn)在在睡眠上的小問題。我一直睡眠還算比較好桥滨，遇上這樣的問題窝爪，一個(gè)人的精神狀態(tài)都有下降。
深層次講齐媒，我一定是內(nèi)心在意一些東西蒲每，患得患失，才會(huì)積累到現(xiàn)在在睡眠上的小問題喻括。我一直睡眠還算比較好邀杏，遇上這樣的問題，一個(gè)人的精神狀態(tài)都有下降唬血。
半夜睡來望蜡，很自然的會(huì)腦海里蹦出當(dāng)天最擔(dān)心的工作或生活的事情，我就告訴自己這些事情不用操心拷恨，船到橋頭自然直的脖律。但是還是不行。去旅游的時(shí)候沒有過失眠腕侄，回來后馬上又出現(xiàn)了小泉。
我是個(gè)比較在意完成任務(wù)的人，當(dāng)我確定三個(gè)月內(nèi)要拿到原創(chuàng)標(biāo)的目標(biāo)冕杠，怕自己完成不了膏孟，就改成日更。這種寫作的焦慮也是這段時(shí)間積累失眠的一個(gè)點(diǎn)拌汇。還有工作中，現(xiàn)在在嘗試一些新的運(yùn)營手段弊决，也是在不斷碰撞中噪舀，我也很容易會(huì)把工作代入情景，醒來時(shí)的很容易就找到問題的答案飘诗，或者出現(xiàn)工作的畫面与倡。
從美容院回來的時(shí)候，收到微信周末趕個(gè)材料昆稿，晚上在本子上畫了一下主要規(guī)劃的東西纺座，想清楚了才去睡，就怕自己又會(huì)無意識(shí)的腦補(bǔ)溉潭。半夜醒來了一下净响，腦海里閃過一個(gè)材料的畫面感少欺，馬上告訴自己不許想這些東西，磨嘰一下馬上也就入睡了馋贤。這周我沒有完成運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)赞别，覺得好愧疚率寡，這么多年來只要我下定決心定的目標(biāo)完成情況達(dá)到85%僚纷，就是這個(gè)驅(qū)動(dòng)力讓我在意太多缸濒。
很自然的想起一位朋友和我聊天的時(shí)候狮惜，他說過的一句話：“你越在意什么上荡，它就會(huì)越折磨你恢口。你只有放平常心屑宠，才能不難為自己困檩⊙。”
是呀飒焦，這句話一語中地。就像你越在意的東西盐固，你想抓得緊緊的荒给，就像放風(fēng)箏一樣，那是不是更不好放刁卜，是不是更放不高志电。我一直處于這種惡性循環(huán)中，越在意的東西越不知道要怎么處理蛔趴，越保持自然狀態(tài)挑辆、平常心狀態(tài)反倒能有意想不到的驚喜。
保持平常心
好吧孝情，是時(shí)候調(diào)整下自己了鱼蝉，當(dāng)身體一而再告訴你一些反映時(shí)，要及時(shí)察覺及調(diào)整箫荡。心態(tài)上努力保持平常心魁亦，在事情上少一些執(zhí)著。
以下是對(duì)之前公眾號(hào)目標(biāo)的調(diào)整及儲(chǔ)備一些身體保養(yǎng)習(xí)慣的約定羔挡。
1洁奈、公眾號(hào)更新：
以后的公眾號(hào)一周更新三次了，日更結(jié)束绞灼。在身體出現(xiàn)反映的情況下利术，我要遵尋身體告訴我的東西。如果因?yàn)槿崭臑橐恢苋胃碌桶齻€(gè)月內(nèi)（8月20日-11月20日）的原創(chuàng)目標(biāo)沒有拿到印叁，這個(gè)結(jié)果我也接收。人生永遠(yuǎn)是有舍才有得。
2轮蜕、儲(chǔ)備身體保養(yǎng)的好習(xí)慣
結(jié)合美容師講的昨悼，最近多泡腳和按頭，先解決輕度失眠問題肠虽。
準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)穆吆蛯W(xué)習(xí)練瑜伽幔戏，找到一些通道多放松自己。
有空打打乒乓球税课，出一些汗會(huì)讓自己舒服一些闲延。
美容師建議我買一些合適的護(hù)膚品，這個(gè)我也正有此想法韩玩，對(duì)自己好一點(diǎn)垒玲，雙十一準(zhǔn)備血拼一下。
記住保持平常心找颓，不要在意太多合愈，你在過程中盡過力就好。人生的兩種境界击狮，一種是痛而不言佛析，另一種是笑而不語，我常常是第一種狀態(tài)彪蓬，希望未來第二種狀態(tài)更多寸莫。
