上周加入背單詞小組嫡霞，兩天不打卡即被踢。為了既保證數(shù)量希柿，又保證質(zhì)量诊沪，每天嚴格按照5點起床，當天任務(wù)完成再睡覺的原則狡汉，撐了一周娄徊。前三天及其不適應，主要是背單詞速度過慢盾戴，每天要花至少兩小時寄锐，在背誦和復習上面。對時間有種強烈的緊迫感尖啡，因為一不小心就過了睡覺點橄仆。
到了周末，第一反應是衅斩，終于有更寬裕的時間盆顾，可以好好安排了。但起床后畏梆，身體您宪、思維告訴我奈懒，只想“葛優(yōu)躺”。
以為的全精力宪巨，變成了沒精力磷杏，它都哪里去了？
先了解下精力來源：體能捏卓，情感极祸，思維，意志怠晴。
01 體能
前天出差遥金，各種折騰后，已經(jīng)十點半了蒜田，單詞還沒復習稿械，拿起書本，不停打瞌睡冲粤，勉強讀完溜哮，貌似沒有半點收獲。
求學時色解，每天要睡夠8個小時才算飽茂嗓；近兩年，慢慢睡眠變成了7小時科阎，甚至更少述吸，眼睛下方的青紫色比眼影還持久，精力也差了許多锣笨。
在堅持早起的日子蝌矛，早睡配以運動，才是最好的提神方式错英。
02 情感
10月開始了每月學習新菜的計劃入撒。這些純粹是喜歡，做菜尤其耗費時間（作為一個刀工廢）椭岩，往往一餐下來茅逮，一兩個小時就沒了。但過程中那種喜歡慢慢變現(xiàn)判哥，并且也收獲到的好結(jié)果献雅，帶來的喜悅是無法替代的。
做飯塌计，養(yǎng)花挺身，畫畫，舞蹈锌仅，尋找一項你喜歡的興趣章钾，全情投入墙贱，每天都會有好心情。
03 思維
曾經(jīng)有張夢想清單擺在我面前贱傀，兩年過去了嫩痰，不知去了哪里，生活仿佛也失去了目標窍箍，555。
做過夢想清單丽旅，設(shè)置過夢想相冊椰棘，里面有一張溫馨的客廳照片，隨著日益上漲的房價榄笙，已經(jīng)很久沒有翻起過它了邪狞。只看到客觀，主觀上卻未讓夢想規(guī)劃進現(xiàn)實茅撞。
《寫給五年后自己的一封信》帆卓，再次重識夢想，定下可行目標米丘，前行剑令。配以每天的《小確幸》，時刻給自己小溫暖拄查，小鼓勵吁津。生活如此美好，才好更好把握堕扶，更好掌控未來碍脏。
04 意志力
按照SMART原則，將年度計劃分解稍算，完成小目標典尾，再在上面增加任務(wù)，比如糊探，從每日200字钾埂，變成500字，再到800字（這明顯在說自己）科平，受到珍珠小確幸的啟發(fā)勃教，嘗試著將文字拉長，描寫更多細節(jié)匠抗，有收獲故源。
每個人都只有24小時，怎樣將它的意義變成48小時汞贸，或更多绳军，端看自己的選擇印机。沒有缺少精力的生活，只有被虛度的時光门驾。
