似乎我們總是很容易忽略當(dāng)下的生活私股，忽略許多美好的時光。而當(dāng)所有的時光在被辜負(fù)被浪費(fèi)后冤留，才能從記憶里將某一段拎出碧囊，拍拍上面沉積的灰塵，感嘆它是最好的纤怒。
——錢鐘書
文｜陸小墨
最近我在發(fā)放問卷做實(shí)驗(yàn)糯而，其中錄入一個問題答案的時候讓我陷入了深思。
因?yàn)槲乙倏匾粋€概念泊窘，前面就設(shè)置了一段閱讀材料熄驼，描述的是兩種不同的生活觀念，讓閱讀者根據(jù)這些觀念進(jìn)行舉例州既。
我原本預(yù)想的是谜洽，大家應(yīng)該都會舉一些豐富多彩的例子∥庖叮可結(jié)果是阐虚，有一半的人在描述自己的事例時，莫名被操控出一種悲觀情緒蚌卤。
其中有個概念涉及到重復(fù)這個字眼实束，有人就舉例：我們每天醒來就是吃飯睡覺休息，每周課程都一樣逊彭，每個階段都有升學(xué)考試咸灿，每年節(jié)日都在重復(fù)步調(diào)一致的活動，每次都以為這次會好好開始可最后還是迷茫侮叮。
看完所有的問卷回答避矢，我其實(shí)很驚訝。于是問身邊的人，怎么現(xiàn)在的小屁孩們都這么悲觀呀审胸？完了亥宿，我還擔(dān)心這種情緒會影響他們的后期選擇。
X問我砂沛，那你以前大學(xué)那會兒是什么狀態(tài)烫扼？
我試著回想了一下，好像記起來的都是我跑圖書館碍庵，跑自習(xí)室映企，跑商場，跑學(xué)校静浴，跑社團(tuán)的場景堰氓，所以自信滿滿的說，我以前可充實(shí)了马绝。
其實(shí)我沒好意思說出口的是豆赏，我也經(jīng)常有一段時間會躲在寢室啥也不想干，滿腦子想著未來要做什么富稻，嘴巴里吃著膨化食品掷邦，眼睛卻盯著電腦屏幕看最新一期的綜藝節(jié)目，手腳動也不動椭赋。
直到后來我實(shí)在受不了自己的頹廢抚岗，就把桌面上所有的視頻軟件都卸載了，扔掉了桌上的不健康食品哪怔，買了一塊黑板每天寫計(jì)劃日程表宣蔚，開始督促自己做事。
從一個相對比較頹廢的生活習(xí)慣跨越到好的生活習(xí)慣其實(shí)是需要很多自控力的认境。而自控力的產(chǎn)生需要消耗很多體力胚委，一旦情緒上出現(xiàn)波動，就會很容易放棄叉信。所以一開始我只是很簡單的給自己布置幾個任務(wù)亩冬，然后慢慢適應(yīng)，從而堅(jiān)持下來硼身。
早睡是我定的第一個目標(biāo)硅急。
有個朋友這幾天發(fā)感慨說，以前聽到大人說“年輕人別熬夜要早睡”就特鄙視佳遂，可現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不聽老人言营袜，吃虧在眼前。我們也開始慢慢懂得曾經(jīng)嗤之以鼻的很多道理丑罪，一步步說出也許以后孩子們也討厭的大道理荚板。
我以前熬夜很厲害凤壁，大學(xué)四年幾乎都是凌晨睡的。那時候仗著年輕啸驯，也沒有父母管著客扎，經(jīng)常會出現(xiàn)熬通宵后第二天繼續(xù)神清氣爽地去參加活動，后來慢慢就很吃力了罚斗。
其實(shí)熬夜對我來說最大的壞處是，晚上遲睡一小時宅楞，白天可能好幾個小時都補(bǔ)不回來针姿，然后精神恍惚，總想著睡覺厌衙，做事效率也很低下距淫。
后來我嘗試連續(xù)好幾周都是晚上十點(diǎn)睡覺，早上六點(diǎn)起來婶希，整個人心情也會舒暢榕暇。起來第一件事是把今天要做的事寫在白板上，在腦海里過一遍喻杈，如果能夠提前完成這些事彤枢，就獎勵自己去看個電影。
我之前看到過一篇關(guān)于晚睡的文章筒饰，說是我們一旦處于晚上的昏暗環(huán)境下缴啡，人的自控力就會變?nèi)酰苋菀鬃龀鰶_動性行為瓷们，例如吃零食业栅，看電影，或者網(wǎng)上shopping等谬晕。
甚至碘裕，感情上也會出現(xiàn)沖動性行為，還伴隨強(qiáng)烈的孤單感和悲傷感攒钳。所以帮孔，最好的辦法就是早睡，讓自己盡量遠(yuǎn)離這些負(fù)面情緒夕玩。
更何況你弦，早睡還能減壓，盡量給自己營造一個舒適的睡眠環(huán)境燎孟，睡前聽一些輕音樂禽作，別再把白天的煩心事帶到床上。
運(yùn)動是我定的第二個目標(biāo)揩页。
我一直都知道運(yùn)動對我的意義很大旷偿，即使之前因?yàn)榻?jīng)常跑步小腿看起來粗了，但連續(xù)跑了三個月的時候，整個人精氣神都是很棒的萍程。
以前我不喜歡運(yùn)動幢妄，仗著自己體型偏瘦，覺得鍛煉沒什么用茫负。室友就開始鼓吹我蕉鸳，你體質(zhì)不太好，鍛煉可以增強(qiáng)你的體質(zhì)忍法。
于是就開始了為期很久的運(yùn)動潮尝。那段時間是夏天，我每天早上起來第一件事就是去操場跑七圈饿序，看到很多老人也在那里晨練勉失，甚至有些是長跑運(yùn)動者。
跑步帶給我最大的感受是原探，流汗的時候真的很痛快淋漓乱凿，這也算是減壓的一種方式。當(dāng)然咽弦，如果你對自己的體型很不滿意徒蟆，那建議從運(yùn)動開始，恰當(dāng)?shù)姆绞郊由蠄?jiān)持离唬，能出來還不錯的效果后专。
寫作是我定的第三個目標(biāo)。
一開始寫東西输莺，只是因?yàn)橛X得有很多話想說戚哎，但身邊漸漸找不到合適說話的人了。以前在大學(xué)我們都是集體活動嫂用，但現(xiàn)在搞研究都是單打獨(dú)斗型凳，既然找不到人說話，那就自己說給自己聽嘱函。
我更喜歡團(tuán)隊(duì)協(xié)作甘畅，但一個人的時候也好，能讓我有空間思考自己喜歡的東西往弓。所以疏唾，我從以前有點(diǎn)二愣子的兔兔，變成了現(xiàn)在的兔子函似。
但就像很多人跟我說的那樣槐脏，我現(xiàn)在經(jīng)歷的東西實(shí)在是太少了，所以還在不斷成長中撇寞。而我希望的是顿天，無論什么時候堂氯，都要對生活充滿信任和期待。
即使我的生活一塵不變牌废。
關(guān)于寫作咽白，我其實(shí)經(jīng)常會迷失，因?yàn)閰柡Φ娜颂嗔四衤疲{馭文字的能力遠(yuǎn)在我之上晶框。一開始，我其實(shí)會惆悵叁扫，埋怨自己怎么寫不出這樣的好文采三妈。次數(shù)多了，也有了厭寫的情緒莫绣。
后來我就慢慢告訴自己，別為了寫東西而寫悠鞍，你就當(dāng)是記錄心情对室，記錄心得。你不該害怕自己寫不出好文章咖祭，你該害怕的是掩宜，如果有一天你不熱愛了，那你也就完全放棄了么翰。
還好牺汤，我還熱愛。
前段時間因?yàn)楹芏嗍虑槎疾惶樌葡樱X得自己好像要被世界辜負(fù)了檐迟。我開始胡思亂想，總害怕自己以后要是找不到好工作怎么辦码耐，對未來充滿恐懼追迟。
直到有個朋友和我說，你最近一段時間很低沉骚腥，很情緒化敦间，是不是想太多了？
我說束铭，的確是廓块，想了很多很多，都成了思想上的巨人契沫，但行動上卻是傻子带猴。怎么樣才能走出這個困境呢？
她說埠褪，我覺得你之前的狀態(tài)就很好啊浓利，每天都會做很多事情挤庇，還會和我談你的短期規(guī)劃，你可以試著恢復(fù)到原本的狀態(tài)呀贷掖？其實(shí)嫡秕，階段性的迷茫是很正常的，但最好是能迅速找到方法讓自己回到正軌苹威。
嗯昆咽，找個目標(biāo)，然后每天一點(diǎn)一滴地去做牙甫，到最后會發(fā)現(xiàn)掷酗，這個世界并沒有辜負(fù)你。
所以窟哺，又要開始運(yùn)動早睡啦泻轰，加油！
