1.感恩自己創(chuàng)造不可思議的今天【成就日記】
感謝意志力的殘存长酗，和對成為閱讀推廣人的向往和熱情。九點(diǎn)左右陪女兒睡著后在11點(diǎn)半醒了過來腌逢，順利完成新閱小館第一天作業(yè)打卡芒划。（2020.1.6)
感謝昨天也就是2020.1.7，意志力的一點(diǎn)點(diǎn)小偷懶蚤蔓，想要再瞇一分鐘卦溢，于是乎睡過去了。這樣我不再糾結(jié)起來后要多久才能找到睡意昌粤。
2.感恩自己今天對情緒的覺察【覺察日記】
感謝自己在記錄情緒一段時(shí)間后能夠在想要生氣之前有了思考的一點(diǎn)時(shí)間既绕，感謝自己會在快要生氣之前告訴女兒我現(xiàn)在忍著的，媽媽有點(diǎn)生氣了涮坐，因?yàn)閎alabala如果繼續(xù)這樣我一定會生氣的凄贩。
感謝自己在跟老公意見發(fā)生歧義時(shí)，不再直接頂回去袱讹，或者干脆覺得他不對疲扎，而是嘗試心平氣和的說出自己意見昵时，雖然心平氣和的時(shí)間還不超過兩分鐘，不過這樣的轉(zhuǎn)變真好~~
感謝自己在對媽媽有情緒的時(shí)候椒丧，馬上意識到自己的情緒的變化壹甥，并在30秒后立刻收住脾氣，把注意力放在要解決的問題上壶熏。
3.感恩（愛人句柠、父母和寶貝）【賦能日記】
感謝老公比我們早起十分鐘，一邊刷牙一邊幫我和女兒準(zhǔn)備早飯棒假。今天的早飯有水果溯职、面包、小饅頭帽哑、粉絲包谜酒、雞蛋、還給我倒了一杯熱水哦~ 甚至把女兒的酸奶也熱了一下妻枕，可惜女兒因?yàn)闊岬乃崮屉y過了好久僻族，可是我覺得老公很細(xì)心，女兒好可愛~對了屡谐！還要感謝老公自己把被子疊了述么，哈哈哈~~
感謝女兒每天助我成長，今天的思考課題是：“如何開心康嘉、自愿的起床碉输？”哈哈哈~~之前試過用小動物正反方的角色扮演，來給孩子起床穿衣的動力亭珍》蠹兀看來可以再試試這個游戲，或者多開發(fā)幾個激勵的游戲肄梨？恩阻荒，需要好好思考一下~
4.感恩思考重新塑造了圓滿【反思日記】（健康、家庭众羡、財(cái)富侨赡、學(xué)習(xí)、效能粱侣、旅行羊壹、社交、事業(yè)）
關(guān)于心流時(shí)間這個問題齐婴，通過對自己的不完整觀察和嘗試油猫，我的心流時(shí)間其實(shí)在夜里，我可以毫無睡意柠偶，越寫腦袋越清楚情妖，思路越活躍睬关，同時(shí)帶來的副作用是無法入睡，需要很久（一個小時(shí)）以上的時(shí)間才能睡著毡证。這樣的話电爹，我的皮膚和身體狀態(tài)都每況愈下，畢竟我還是要早起送女兒上學(xué)料睛。如果早上4點(diǎn)早點(diǎn)也可以是心流時(shí)間丐箩，同時(shí)也具有挑戰(zhàn)，也就是我要非常小心謹(jǐn)慎不能發(fā)出聲音秦效，為了不影響女兒和老公休息我都是在衣帽間看書雏蛮，地方也不舒服，而且需要時(shí)刻集中精力聽女兒是否起來阱州，因此會分心不少。
也許法梯，我可以嘗試早起后去樓下先keep15分鐘苔货，保持大腦真的清醒再開始高效工作。而在樓下的話可以聲音什么的大一點(diǎn)也無所謂立哑。對于孩子會醒來找我這件事夜惭，我要選擇放手，如果她真的找我了我再中斷學(xué)習(xí)去安撫她吧铛绰，萬一沒有呢诈茧？就不用杞人憂天、分散稀少又可貴的精力了~
5.感恩一切都是最好的安排【悅納日記】
媽媽照顧我們的日子特別舒服捂掰，家務(wù)不用操心敢会，甚至我會故意不做很多力所能及的事情就是為了享受她在我身邊照顧我的感覺。現(xiàn)在媽媽回去照顧外婆了这嚣，我開始給一家三口疊被子也覺得很幸福啊鸥昏，老公準(zhǔn)備早餐我回到家收拾碗筷也很開心啊~而且樓下媽媽不在，早上也可以為我所用姐帚，有一種賺到的感覺哦~~感恩一切都是最好的安排吏垮。
