時間：上午10:00—11:00
練習(xí)內(nèi)容：
跟著別的老師練習(xí)了一節(jié)會員課肩杈，理療課
反思和收獲：
1跟著別的老師上課可以偷學(xué)幾招径玖，幾天就用在了自己的會員課上瘪贱，效果不錯。
2肩膀有所舒展牙言，下背部見效比較小
嗓子一直不舒服酸钦，下午洗了澡頭發(fā)沒干就躺在館里練習(xí)冥想，結(jié)果有點迷迷糊糊想要睡了咱枉，起來之后嗓子立刻腫的了钝鸽，說話甕聲甕氣，嗓子發(fā)癢庞钢，身體也不舒服，今天少寫一點因谎。
有朋友來館里基括，聊了一會天，許多人結(jié)婚的結(jié)婚财岔，生孩子的生孩子风皿，一時有點惆悵，自己這么不著地的飄著匠璧。但立刻又釋然了桐款，想想自己想要什么，想想自己正在所做的努力夷恍，基本就能安心下來魔眨，不去考慮別人怎么樣了。
