2009年剛進入大學(xué)時接觸過瑜伽位他，不過后來因為不會蓮花座而沒有繼續(xù)練習(xí)，還有就是那個時候只有我一個男生也不好意思！
今年的8月份又在格西老師的課程上再次正式接觸瑜伽添瓷，時隔恰好11年整這次接觸的是尼姑瑪瑜伽。接觸就有點放不下值纱，很神奇鳞贷！從9月份開始適應(yīng)，9月9號正式從一天練五分鐘虐唠，十分鐘搀愧，半小時開始到現(xiàn)在持續(xù)每天差不多一個小時左右的瑜伽練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)其中沒有什么很刻意的堅持疆偿，記得最初幾天有點為了堅持而練習(xí)一個拜日式咱筛。哈哈，說來也奇怪杆故，反正現(xiàn)在每天就這樣的進行著迅箩。
可能你要問我著一個月的練習(xí)下來有什么收獲，我就是感覺現(xiàn)在背部反而有點痛处铛。而有趣的是樂在其中饲趋，去體驗這種身體正在全然打開的痛！
還有一個收獲就是撤蟆，之前一直不會的靠墻倒立奕塑。我練習(xí)瑜伽半個月后，就可以做到了家肯。還有就是我曾經(jīng)特別迷戀的蓮花座龄砰，我感覺也很快就能盤上了。
練習(xí)這一個月息楔，我體驗到身體在無限的延伸無限的拓展寝贡。打開身體，拓展思維值依，找到那個真我圃泡。
加油，先連續(xù)體驗108天在說愿险，愿你我一起同行颇蜡！
