10.20
昨晚8:00 老大繼續(xù)講解檢視閱讀——第七章。反饋：
【收獲】
01 注意力總量是恒定的，正常情況下不增不減癌压。
02 意志力總量是有限的蛹批，越用越少撰洗。
03 輸出卡片培養(yǎng)內(nèi)心秩序感，不用多腐芍，每天1~3張就可以差导。
【感受】
老大一如既往的激情四射，群內(nèi)伙伴同樣很高能猪勇。
【行動】
在規(guī)定時間內(nèi)完成下一步任務(wù)设褐，輸出正常標(biāo)準(zhǔn)的作品。
10.19
檢視閱讀第六章——意志力可以培養(yǎng)嗎？
本章主要講意志力的培養(yǎng)的加強助析，從三個方面展開裁替，分別是意志力練習(xí)、增強意志力和最大的挑戰(zhàn)貌笨。
關(guān)鍵詞：
練習(xí)難度>目標(biāo)難度
自律就是重復(fù)和練習(xí)
意志力的力量和耐力
智力弱判、自制力
許可效應(yīng)
動機
三者之間的結(jié)構(gòu)關(guān)系：
意志力可以通過練習(xí)得到加強，且改變某一個習(xí)慣能夠讓其他方面受益锥惋，但是想在各個方面都保持自律卻很難昌腰，需要找到動機。
注意：
記住老大說的膀跌，檢視閱讀時不要陷入細節(jié)中遭商。
10.18
昨晚聽了易仁永澄老師兩個小時關(guān)于《意志力》共創(chuàng)啟動會，整個人都凌亂了捅伤，關(guān)鍵是老大的笑太那啥了……
回到意志力這個點上劫流，以前聽過一句比較粗糙的話：跑步可以鍛煉意志力。這個假設(shè)還在校驗丛忆，關(guān)于這本書還沒有看祠汇，單看封皮就給出四個詞，分別是“自控熄诡、專注可很、效率和意志力”，我認(rèn)為前三個詞語是意志力的結(jié)果凰浮，就是說意志力一旦增強就會有自控我抠、專注和效率的表現(xiàn)。
那么意志力和毅力是不是一回事呢袜茧？意志力如何增強菜拓？如何發(fā)現(xiàn)自己意志力的強弱？……都是接下來要一一解決的笛厦。
10.17
【反饋學(xué)員】翔子
【反饋內(nèi)容】
收獲：
1.全新的視角一定來自跨界
2.重視輸出纳鼎，謹(jǐn)慎輸入
3.輸入：必要難度；輸出：素材递递、知識作品
4.問題解決不了喷橙，讀再多的書也沒有用
5.讀書不是用來省時間的，讀書一定要生成原則和方法
