蓋房子沒有堅實的地基域醇，房屋就無法屹立和牢固台谊。對于瑜伽修習(xí)者來說，需要的品質(zhì)包括自律譬挚，信念青伤，堅持不懈，具有不間斷的定期練習(xí)瑜伽的決心殴瘦。
1狠角、耐心與持之以恒。不要在初練瑜伽就期望有神奇的效果蚪腋，我們只有按照正確的練習(xí)數(shù)月之后才能見效丰歌。
2、學(xué)習(xí)瑜伽時間堅持每天按時上課屉凯。
3立帖、根據(jù)自身的條件習(xí)練。不要與人進(jìn)行攀比悠砚。
4晓勇、當(dāng)你身體發(fā)燒，哮喘灌旧，腹瀉绑咱，扭傷等急性病時，應(yīng)當(dāng)停止練習(xí)枢泰。女性在月經(jīng)期不宜練習(xí)壓迫腹部和倒立身體的體式描融。可做簡單的伸展體式衡蚂。
5窿克、當(dāng)你停止練習(xí)瑜伽一段時間后在練習(xí)時骏庸，應(yīng)先做簡單的習(xí)練，然后慢慢增加強度年叮，慢慢恢復(fù)練習(xí)具被。
6、練習(xí)瑜伽最好空腹練習(xí)只损。如果吃的不多硬猫，1小時后可以練習(xí)。練習(xí)完成改执，半小時后可以進(jìn)食啸蜜。
7、練習(xí)瑜伽最好穿著寬松辈挂，輕薄舒適的衣服衬横。讓四肢盡情舒展。練習(xí)時摘下眼鏡首飾和手表等终蒂。
不要急于求成蜂林，動作做到自己最大限度就是最好，最有效的拇泣，否則適得其反噪叙。
地址：沙井新橋舊村委4樓（新橋公園旁）
聯(lián)系熱線：
? ? ? ?小君：13510762513
? ? ? 小戴：13652317400
? ? ? 小菲：13926562926
? ? ? ? ? ? ? ? ?勿忘初心，方得始終霉翔！
? ? ? ? ?Don't forget to beginner's mind, the party must always
