1.豬皮
豬皮含有豐富的膠原蛋白刻诊，能使肌膚包含充足的營養(yǎng)防楷，防止肌膚衰老，豬腳功效一樣则涯，不過不玩每天吃域帐，除非你能自律赘被，堅持每天健身2小時以上。
2.西紅柿
典型的美容食物肖揣，美白緊致肌膚民假，保持細胞活躍，防止衰老龙优，想美白的仙女們每天來一個羊异。
3.堅果
含有非富的維生素E，抗衰老彤断，保持肌膚緊致野舶，深化斑點，肌膚的營養(yǎng)餐宰衙，愛吃零食的準備一點平道。
4.黃瓜
黃瓜是女人的天然營養(yǎng)保養(yǎng)品，可以美容美白供炼，還能夠幫助抵制皮膚黑色素一屋。
5.柚子
柚子含有一種檸檬酸，目前已經(jīng)普遍被應用護膚領域袋哼，它有美白殺菌抑制皮膚炎的美肌效果
6.蘋果
含有豐富的維生素冀墨，還有一些礦物質纖維素等營養(yǎng)物質，常吃幫助美容養(yǎng)顏涛贯，維護肌膚健康和油脂平衡诽嘉。
7.酸奶
保持皮膚柔軟和豐滿，改善皮膚鎖水功能弟翘，抗角質虫腋，延緩衰老，更多的人就只知道它好喝稀余，喝無糖的悦冀！無糖的！
8.石榴
抗氧化滚躯，多吃有助于緩解皮膚衰老雏门，進度石榴籽還可以當做去角質面膜，涂與面部每周2次便可達效果掸掏。
