【學(xué)習(xí)內(nèi)容】生命情緒和生存情緒 晃财，負(fù)面情緒的正面意義?
學(xué)生考試進(jìn)行時(shí)……監(jiān)考娩鹉，備考阿迈，備課元媚，上課……不停歇～有限時(shí)間完成有限的事情。
【我的收獲】
1.生存情緒最核心的兩大基本情緒?
憤怒 - 恐懼?
2.生命情緒? -愛 - 感恩 - 快樂?
3.負(fù)面情緒的正面意義?
（1）憤怒：力量苗沧，愛
（2）恐懼：面對刊棕，力量
（3）痛苦：成長，成熟
（4）嫉妒：成長待逞，欣賞
（5）焦慮：重視甥角，辦法
（6）委屈：表達(dá)，長大
（7）悲傷：珍惜
（8）失望：別控制?
【我可以這樣用】?
【練習(xí)】我不想要……改寫成：我需要……识樱，因?yàn)椤? 可以……嗤无，我要用它…… 。?
選一個(gè)你最不喜歡的情緒怜庸，比如我不想要難過当犯，我需要難過，因?yàn)殡y過可以讓我懂得珍惜割疾，我會(huì)學(xué)習(xí)用它懂得更珍惜我身邊的人嚎卫。
學(xué)會(huì)情緒智能：情緒地表達(dá)，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒宏榕，去發(fā)現(xiàn)它的正面意義拓诸。
