周五萨西，農(nóng)歷12.19晴 威遠(yuǎn)
當(dāng)下每刻都是未來(lái)翻盤的機(jī)會(huì)
少想多做多傾聽
存好心說(shuō)好話做好事
保持微笑欣賞他人
昨日冥想/午休：10min/20min
【昨日3只青蛙】
1庆锦、閱讀
2惯殊、: 冥想
3携御、:微習(xí)慣培養(yǎng)
【今日3只青蛙】
1、:閱讀
2苔可、: 冥想
3缴挖、:微習(xí)慣培養(yǎng)
今日清單：見附表
【周目標(biāo)】
早睡10:00
閱讀武志紅心理學(xué)
清單排程執(zhí)行落地（每天檢查完善三板斧用起來(lái)）
【月目標(biāo)】
固化每日運(yùn)動(dòng)與閱讀習(xí)慣
每天50字微習(xí)慣培養(yǎng)
【70天目標(biāo)】
1.奇妙清單收集排程執(zhí)行70次
2.冥想700min謝謝
3.早睡70天（23:00前入睡）
【昨日收獲小確幸】
做睡前悄悄話分享
冥想54/70
早睡47/70
清單12/70
日行一律第二輪24/90
每日一句114/365
感恩日記144/365
微寫作12/365
【昨日反省】
? ? ? ? 1.太閑反而沒(méi)心情做事，要盡快進(jìn)入狀態(tài)焚辅，做好合理的計(jì)劃映屋。
? ? ? ? 2.
早清單：
打卡√
寫晨間日記/反思.√
洗漱苟鸯、護(hù)膚√
聽喜馬拉雅√
冥想√
晚清單：
護(hù)膚√
泡腳√
22：30就寢√
感恩日記√
小打卡√
面膜
每日感恩
感恩同事間溫暖
每日善行
打掃公共場(chǎng)合衛(wèi)生
習(xí)慣在養(yǎng)成之初，就像一根看不見的細(xì)線棚点，但是我們每重復(fù)一次習(xí)慣早处，這根線就會(huì)變得更粗壯一點(diǎn)，最終他會(huì)變成一條粗壯的纜繩瘫析，把我們的思想和行為牢牢的拴在一起砌梆。
種一棵樹的最佳時(shí)間1.十年前2.現(xiàn)在
