當(dāng)我在經(jīng)歷悲傷的時(shí)候帜矾，我會(huì)有幾個(gè)階段的體驗(yàn)：
第一個(gè)階段床玻，悲傷像洪流一樣滾滾而來毁涉，我無法抑制住自己的眼淚，眼淚停下來的時(shí)候不是因?yàn)榭迚蛄诵馑溃且驗(yàn)檫@一池的淚水流完了贫堰，下一池的淚水在積蓄穆壕。我就像沉入湖底，無力掙扎也不想掙扎其屏。
第二個(gè)階段喇勋，在悲傷的湖里我動(dòng)彈不得，那種瀕死的感受偎行，我從本能上想要掙脫它川背，可是那么沉重，我充滿沮喪和無力感睦优，除此之外渗常，我開始不斷自責(zé)壮不，試圖改寫過去卻無能為力汗盘。我為此痛苦不已，這樣的痛苦壓的我喘不了氣询一，于是悲傷轉(zhuǎn)化成憤怒隐孽，我想借助憤怒的力量來擺脫痛苦，恢復(fù)正常健蕊，可是憤怒的對(duì)象在哪里菱阵？于是我把自己扮演成受害者，四處尋找加害者缩功，所有的劇情里這個(gè)加害者面貌丑陋晴及、內(nèi)心邪惡拇泣，我有充足的理由去討伐和傷害她/他戴质，我開始分不清什么是真實(shí)，什么是幻想终抽，什么是劇本势木，什么是生活蛛倦，只要為我的行為墊底，我就認(rèn)定這就是現(xiàn)實(shí)啦桌，其實(shí)溯壶，那只是我需要的現(xiàn)實(shí)。在憤怒里甫男，我找到一些虛假的內(nèi)在的力量且改，減輕那種瀕死的痛苦。
第三個(gè)階段板驳，我仍然在深深的湖底又跛，雖然我張牙舞爪，可我無法浮出水面笋庄，我的身體時(shí)刻充滿緊張效扫，草木皆兵倔监、神志不清，我開始疑惑菌仁，是不是哪里不對(duì)勁浩习，是不是我的痛苦我沒有完全看清。
第四個(gè)階段济丘，我開始不再強(qiáng)迫自己必須自救谱秽，當(dāng)我不再為難自己，我的身體開始放松摹迷，我的大腦停止運(yùn)轉(zhuǎn)思考分析疟赊，我鼓勵(lì)自己再多堅(jiān)持一會(huì)，再多看看真相峡碉，再多去感受一下我的心近哟。我想拿回自己的權(quán)力，我想做我自己的責(zé)任者鲫寄，這里面沒有任何人想要傷害我吉执，除了我自己。我的身體逐漸放松得到休息地来，我的頭腦里想象著更多的祝福與善意戳玫，我的心更加平靜平和，渴望幸福與愛意未斑，而這樣的愛意我可以自己滿足自己咕宿。
? ? ? ? 我依然會(huì)悲傷，可它漸漸沒有那么沉重蜡秽；我還是會(huì)起起伏伏府阀、反反復(fù)復(fù)、時(shí)好時(shí)壞载城，就像向上游出10米需要休息下肌似，下沉5米，再重新獲得力量向上游出20米诉瓦，但這樣的起伏間距越來越平緩川队，需要休息時(shí)間越來越短；我的情緒時(shí)而會(huì)煩躁急躁和焦慮睬澡，那是我又在指責(zé)自己沒有能力走出來的無力感固额。我接受所有這樣的自己，我知道一切都會(huì)很好煞聪，我想要追求新的生活斗躏，因?yàn)樵谶@段悲傷的經(jīng)歷里，我學(xué)會(huì)了珍惜昔脯。
