? ? ? ? 昨天略說了我們四女子爬山的歷程帘皿！
今天簡述一下椰子頭火山口的一些歷史：椰子頭火山口（Koko Head）是歐胡島上除了鑽石頭山(Diamond Head)之外的另上個死火山口（Crater）擎颖，雄踞在恐龍灣（Hanauma bay）的旁邊淀歇。
搭乘22路巴士在Koko Head District Park站下車（那裡有個很大的免費的停車場），再走20?30分鐘的路程就到達山腳下，1048個階梯式的步道直通約300米高度的山頂。
這個步道是珍珠港事件後，美軍為運送戰(zhàn)略儲備物資或辖，觀察空中及東北方向海上軍情而修建的鐵軌山道，現(xiàn)在這裡已經成為Local爬山四苇，軍人及消防隊員體能訓練的地方孝凌。
附近有一個射擊打靶場，曾經有人被流彈打到過月腋，所以市政府不建議居民去爬山蟀架。整個步道完全沒有樹蔭、廁所及任何水源榆骚。
偶爾會有人在山上腿腳抽筋片拍、心梗脫水或失足跌落，電視新聞會報導又有直升機到koko head搶救遊客妓肢。
儘管如此捌省，仍然擋不住人們對這條步道的喜愛，尤其是週末碉钠。
? ? 步道起初一路30度的斜坡纲缓，中間有小段懸空路軌，枕木間距又大喊废，常使人心驚肉顫祝高，好在還有條石路在側。
再往前行45度斜坡污筷，最後幾近垂直登頂工闺。難怪有人戲稱此道為「好漢坡「。經過一番艱苦卓絕的攀爬後瓣蛀，360度的view呈現(xiàn)眼前陆蟆。
此刻，所有的疲累都化作縷縷清風與陣陣驚喜：火山女神佩蕾（Pele）曾經的家園惋增，揭開了她神秘的面紗叠殷；遠處，一隻巨大的恐龍俯臥在藍色的海灣诈皿；Hawaii Kai 的美景能將眼球凝固溪猿；天氣晴好時甚至可以眺望Molokai及Lanai島钩杰。
傍晚時分纫塌，南太平洋落日的余輝诊县，更令人相信這就是人間天堂（paradise）。
? ? 上山大約花費1小時左右的時間措左，記得戴上太陽帽依痊，塗上防曬霜，帶上足夠的水怎披，準備一雙不怕臟的旅遊鞋胸嘁，積蓄足夠的體能，更重要的是選擇一個陽光明媚的日子凉逛。
徑登山頂性宏，若天氣好，向東方向可以到遠處隱現(xiàn)的摩洛凱島状飞。近處的恐龍灣毫胜，和恐龍脊上的小路。（想象一下诬辈，沿著那條小路往前走酵使，能到天險奈何石橋會是什麼樣的感覺？）環(huán)視四周焙糟，藍色的海和沈默的大山在對話口渔。
還有Hawaii Kai 港灣各種小船穿梭，真是美不勝收穿撮！
這次我加上拍照總共花了45分鐘才到達山頂缺脉。
不少當地的健身達人堅持每個週末都到這來訓練體能。
昨天我和當地朋友聊天悦穿，聊起有位六十幾歲的男士告訴我們他18分鐘可以登上山頂攻礼，他說他曾經甚至見識過有人創(chuàng)下18分鐘一口氣不休息跑上山頂的紀錄，的確令人佩服!
這趟爬攀登雖然不簡單咧党，但的確是非常值得秘蛔。個人覺得Koko Crater Trail是訓練意志力的好地方，要成功爬上Koko Crater並不容易傍衡，但只要有足夠的意志和正確的心態(tài)深员，向著一個目標一步一步堅持下去，定能到達心中的最高處! 人生路不就也是這樣嗎?
注意事項:
1. 請一定要帶備充足的飲用水蛙埂，建議每人最少帶1.5公升倦畅。
2. 因為途中是沒有乘涼的樹蔭的，所以請記得帶備帽子和防哂油绣的，多喝水以保充水份叠赐，避免中暑欲账。
3. 建議穿登山鞋或運動鞋。
4. 下雨天的時侯階梯會變得很濕滑芭概，建議在晴朗的日子起行赛不。
5. 如果遇到體力不支的情況，請不要勉強罢洲。量力而為踢故，安全第一。
? 溫馨提示: 出發(fā)前記得要帶備充足的飲用水惹苗，糧食和其他必要的隨身用品(帽子殿较、防哂油、防蚊水等)桩蓉，並做好路線規(guī)劃淋纲。 除此之外，登山活動需要一定的體力和技巧院究，在此特別提醒大家洽瞬，出發(fā)前請先評估自己的能力和身體狀況，量力而為儡首，這樣自然會玩得又開心又放心片任。
