朋友們好末早，今天由我來復盤所學的內(nèi)容烟馅。
想必各位家長老師也都對這個內(nèi)容有關注，因為時間管理話題然磷，無論對于青少年還是成人郑趁，都是非常重要的人生課題。
我們管理好了時間姿搜，也相應地理清了生命能量寡润，規(guī)劃人生就從規(guī)劃時間開始。
王老師從自身實踐出發(fā)舅柜，給我們提供了三個非常有效的教孩子做好時間管理的方法梭纹，下面一一來學習。
模塊化管理時間
我們每個人呢致份，每一天24小時变抽，不多也不少，就看如何分配氮块∩茉兀科學管理時間，便是將時間分割成一整段一整段的時間滔蝉，在第一段的時間內(nèi)击儡，做規(guī)劃的事。
比如蝠引，我們以初中生的一天為例阳谍，包括早自習與晚自習，大概按40分鐘為一段時間立肘，那么這一天我們就可以分成9個模塊，分別是：起床—早自習的時間名扛；早自習谅年；上午上課；中午午休肮韧；下午上課融蹂；下午到晚自習的這段時間；晚自習弄企；晚自習到放學這段時間超燃。
當然，不同年齡段的學生拘领，其整段時間需要靈活去分割意乓。小學階段的孩子沒有晚自習，放學后的時間约素，更需要家長幫助其做好規(guī)劃届良。
這樣模塊化來管理時間好處很多笆凌。時間劃分為了學習時間、生活時間士葫、玩耍時間乞而，每個家庭里按照以上劃定的時間來分配孩子的學習時間、休整時間慢显、玩耍時間爪模，則包括家長孩子在內(nèi)，我們都很清晰荚藻，哪些時間是自由玩耍時間屋灌，這樣孩子才能夠在該學習的時間認真專注地學習，該玩的時候便自由自在無顧慮地玩鞋喇。而不像有的孩子声滥，想去玩，但在玩的過程中還擔心著學習或作業(yè)上的事侦香，這樣長久下去容易養(yǎng)成糾結的不良習慣落塑。所以管理好時間，非常重要罐韩！
接下來憾赁，我們聊科學管理時間的第二個方法：
提高“單位時間”的學習效率
這個方法是上一個方法的延續(xù)和深化：當我們已經(jīng)把時間模塊化，分割成了“單位時間”后散吵，我們希望孩子能夠做到的是：提高單位時間的學習效率龙考。那如何做到呢？
這里矾睦，王老師給出了三個步驟晦款，家長可以試著教給孩子思考這三個步驟：
第一：在這個單位時間里，我計劃要做什么枚冗？
第二：在這個單位時間里缓溅，我準備如何去做？
第三：提前五分鐘結束戰(zhàn)斗赁温，做自我評估坛怪，看自己是否滿意？
我們可以看出股囊，以上三個步驟就是：確定目標袜匿，確定方式，自我評估稚疹。每一步都是以孩子為主體來進行思考與規(guī)劃的居灯，這個過程也是教會孩子自主規(guī)劃的過程。其中最后一步的評估，不是讓老師和家長滿意穆壕，而是問孩子自己是否滿意待牵。這也是在無形中給到孩子一種對自己的時間和學習生活負起責任的態(tài)度。
起初喇勋，可能一些年幼的孩子不會規(guī)劃目標缨该，不清楚哪種方式適合自己，這時個人建議家長可以適當?shù)貐⑴c進川背，幫助孩子做學習與時間規(guī)劃贰拿，慢慢到孩子能獨立完成這三個步驟，即可完全放手熄云，僅僅在旁起督促作用膨更，給予孩子信任。
科學地管理時間缴允，需要持續(xù)性荚守。這里，王老師結合他自身的教育實踐练般，給到了我們第三個方法：
畫日歷矗漾，形象地進行時間管理。
在紙上畫出一個簡單的日歷薄料。王老師回憶他上學時敞贡，喜歡把日歷畫在教學書空白處，很容易被看到摄职。具體做法是：一天開始誊役，把日歷上當天的日期劃圈；一天結束谷市，在當天的日期劃圈基礎上再打叉蛔垢，旁邊標注下當天做的主要的事情；如果有哪些天有懈怠迫悠，可以劃個長方形的框鹏漆，給個提醒。
這樣持續(xù)畫三個月及皂，孩子在這個過程中可以直觀形象地感受到時間的流逝甫男，從每天劃圈劃叉的動作記憶且改，逐漸形成了長期的身體記憶验烧。這個過程也讓生活學習的過程與效率都直觀看得見！這是一個非常實用的方法又跛，家長朋友們可以跟著孩子一起劃碍拆，用于規(guī)劃每一天的工作和生活。
畫日歷的方法，也可以用到孩子面臨各項考試的復習上來感混。這里端幼，王老師舉了考試的例子來說明，簡稱為“ABCD 目標復習法”弧满。孩子是初中高中生的家長朋友們婆跑，可以多留意下。下面大概講一下這個方法庭呜。
通常初高中的考試時間會放在周末滑进，比如周六考AB兩科，周日考CD兩科募谎。
這時我們需教會孩子聚焦扶关，學會聚焦也是提高專注度和能量的方式。在日歷上数冬，找到周五节槐，從中午到晚上的半天時間，集中全部精力復習科目A拐纱，即周六上午考試的科目铜异；周五上半天的時間，集中精力復習科目B戳玫；以此類推熙掺，周四上午安排復習科學C；周四下午安排復習科學D咕宿。
按照艾斯豪斯遺忘曲線先快后慢的遺忘規(guī)律币绩，讓孩子在日歷上，劃出時間府阀，來合理安排各科的復習時間缆镣。這樣，就以考試時間為起點试浙，往前倒推復習時間董瞻。
當孩子能夠依照這個復習計劃進行，越離考試近田巴，則越有信心钠糊，還會有種期待考試到來的心情；再加上考前的儀式感壹哺，休息好抄伍，工具準備充分，心態(tài)調(diào)整好管宵。這樣的學習備考過程是充實又少壓力的截珍。
好了攀甚，以上幾種方法：把時間模塊化分配；提高單位時間的學習效率岗喉；畫日歷直觀管理時間秋度，合理安排復習備考，家長朋友們都明白如何操作了吧钱床？
我們教給孩子按以上方法來科學管理自己的時間荚斯，相信這也是我們能給到學業(yè)負擔偏重的孩子們的通關密碼之一！快快學起來吧查牌！我是熱愛教育的二寶媽鲸拥，和孩子們相伴成長，感謝聆聽僧免。
