一
相信你必然有過這樣的經(jīng)歷：明明知道這句話說出去可能會傷害李破、得罪別人或者會有嚼舌根之嫌瘪弓，但就是管不住自己的這條舌頭垫蛆，仿佛不找個人把某觀點或某件事兒表達一番，心里就特別難受腺怯。
Ruby和Alice本來是很要好的朋友袱饭，卻因為Ruby向Lucy透露了Alice告訴自己的一個秘密-她非其父親生，從此形同陌路呛占。
Ruby很后悔虑乖，一則她不應該把秘密告訴第三方，二則Lucy本來滿口答應保密晾虑，最終卻還是讓Alice知道了疹味。
一句話，三個朋友分分鐘say goodbye走贪。
Mike今年移民佛猛，同事們自然在微信群里對他吹捧一番惑芭，不想這些話仿佛戳中了Andy的痛點坠狡，Andy仿佛中邪似的在群里擺事實，講道理遂跟，數(shù)落Mike的不是逃沿，結(jié)果鬧得整個微信群門可羅雀了三天婴渡。
事后，Andy默默地退了群凯亮，不久之后也只能換地方边臼、挪地兒了。
?
二
看來不論老中青三代假消，不論性別如何柠并，人人都有嚼舌根的沖動，就連開明如美利堅富拗，都有g(shù)ossip girl（閑言女孩紙）一說臼予。
為什么我們有時會忍不住把明明知道不該說的話說出來呢？
原來啃沪，從心理學的角度分析粘拾，一共有三種原因：
1、社交的需要创千。馬斯洛說缰雇，人類是社會動物，兩個關(guān)系平平的人追驴，想要將親密關(guān)系提升的方法之一就是互相暴露彼此的秘密械哟。
有句老話曾說過，有四種關(guān)系最鐵：一起同過窗殿雪，一起同過床戒良，一起扛過槍，一起x過x冠摄。（敏感詞糯崎，感興趣可自行百度）
2、被關(guān)注的需要河泳。如同微信朋友圈被點贊沃呢，被正面評論的感覺很爽，人們在這方面的需求倘若沒有得到滿足拆挥，就往往期望通過爆大料的方式來吸引他人的注意薄霜。
在兒童時期如果孩子無法得到足夠的關(guān)注，長大后ta們的這種需求也往往越盛纸兔。
3 惰瓜、釋放壓力的需要。心里的秘密裝得越多壓力就越大汉矿。這也是FBI總是需要不時做心理治療的原因崎坊。
三
重點來了，怎樣才能忍住不該說的話呢洲拇？
這里要先講五種境界：
第一境奈揍，不知道自己說錯曲尸；
第二境，說完后才知道不該說男翰；
第三境另患，說前已經(jīng)提醒自己不該說，卻還是說了蛾绎；
第四境昆箕，說前提醒自己不該說，忍住了租冠；
第五境为严，沒有說的欲望。
你能點進來看這篇文肺稀，而且還能看到這里第股，說明你至少已經(jīng)是第二境的小伙伴了。
針對第二境话原，最好的辦法是下載一個類似印象筆記的APP夕吻，把自己犯的這些錯誤一個個記下來，時不時拿出來看看繁仁。這樣做涉馅，可以有效地讓你在說話前，在大腦中彈出一個提醒窗口：確認還是取消黄虱。
針對第三境稚矿，要學會在提醒窗口彈出時，果斷通過其他的事件轉(zhuǎn)移自己的注意力捻浦。只要降低嚼舌根的情緒晤揣，此時受爬蟲腦控制的嘴巴，自然能得到有效管理朱灿。
邁入第四境昧识，你已經(jīng)算是成功者了。而倘若想要更進一步盗扒，向第五境發(fā)展最重要的就是要力圖在職業(yè)上有所發(fā)展跪楞，需求被吃飽了，自然就沒有胃口再通過嚼舌根這種相對low的方式獲得社交侣灶，贏取關(guān)注了甸祭。
總結(jié)：
1.嚼舌根是絕大多數(shù)人類的通病。
2.引起嚼舌根的三大原因分別是：社交需要褥影，被關(guān)注需要和釋放壓力的需要池户。
3.忍住不說的五大境界：
第一境，不知道自己說錯；
第二境煞檩，說完后才知道不該說；
第三境栅贴，說前已經(jīng)提醒自己不該說斟湃，卻還是說了；
第四境檐薯，說前提醒自己不該說凝赛，忍住了；
第五境坛缕，沒有說的欲望墓猎。
4.通過記錄失敗案例，強化和成功設置大腦的彈出提醒窗口赚楚；通過轉(zhuǎn)移注意力毙沾，降低嚼舌根的情緒。
5.最重要的還是自身職業(yè)生涯上的成長宠页，成為在這方面無欲則剛的人左胞。
