這兩個星期停課，忙到有些不可開交段誊，其實最近對自己的情緒狀態(tài)的感受都一定地提高闰蚕。
記得第一次讀《非暴力溝通》這本書的時候，是去年參加行動營時飛快讀完並輸出了自己的領(lǐng)域连舍。其實忘了當(dāng)時自己的領(lǐng)悟究竟是什麼没陡，只是知道非暴力溝通當(dāng)中的四個點：觀察、感受索赏、需要和請求盼玄，由於當(dāng)時讀得非常地快，對於自己的踐行非常缺乏的潜腻。
1.開始時的倦怠
一開始加入老娘團家事為了督促自己學(xué)習(xí)埃儿，只是沒想到停課以後比上班還忙碌。偶爾看到群裡面的早融涣、中童番、晚共讀時，我沒有一次是在認(rèn)真參與的威鹿，基本上都是到了晚上再慢慢爬樓剃斧。也許是工作已經(jīng)對著電子產(chǎn)品了，很想把自己從熒幕中解脫出來忽你，哪怕是一小段時間幼东。
共讀，大多數(shù)於我只是一個強迫性需要完成的任務(wù)科雳。
2.幾天後的覺察
好書根蟹，果然是不怕多讀的，這一次慢慢地讀炸渡，一張一張的讀娜亿，慢慢地做到把觀察和評論丽已，感受和想法進行區(qū)分蚌堵。我發(fā)現(xiàn)在無意識中逐步視察自己一言一舉，一思一感沛婴，區(qū)分好現(xiàn)實和憶想吼畏，是件很重要的事情。
接著嘁灯，我又開始探索自我和別人的需求究竟是什麼泻蚊，比如：我不太適應(yīng)在家工作的狀態(tài)，需要一個安靜的工作環(huán)境丑婿，但在家總會被各種事情干擾性雄。於是當(dāng)姐姐對我的工作狀態(tài)表示關(guān)心時没卸，我是很不屑的，因為明白到她不是真的在關(guān)心秒旋，而是想讓我和她一起做事约计，或者幫她帶小孩。
可是迁筛，我轉(zhuǎn)念一想：其實我自己可以更好地規(guī)劃好自己的時間煤蚌，利用好早晨的時間工作，這樣不僅可以擁有安靜的工作環(huán)境细卧，而且也可以擁有更多陪伴家人的時間尉桩。
3.踐行後的感受
最近這一段時間，幸虧是有高度地自我覺察力贪庙，才有了及時調(diào)整心態(tài)的能力蜘犁。雖然也會有很多各種工作上的瑣事，偶爾讓我感到無可奈插勤，但起碼生活是富裕無憂的沽瘦。
謝謝家人對我的包容，同事也要提醒自己不要做生活的差評師农尖，做一個有積口德的有心人析恋。希望今後可以一直踐行，一直跟他們有愉快的生活盛卡。
另一個大大的收穫是好書真不怕共讀助隧，它就像一部經(jīng)典，至於傳奇人生滑沧，還需要你真正感知世界并村，才能從中領(lǐng)略精彩之處。
4.感謝可愛的你們
雖然時間短暫滓技，但謝謝老娘團的每一位妹子哩牍，謝謝你們給我的厚愛，更加感激你們不嫌棄的不積極令漂，真的很謝謝哦膝昆！你們辛苦啦！
老娘團裡有三位成員是我認(rèn)識的叠必，因信得過荚孵，所以才報名參加，雖然期間不是很認(rèn)真纬朝，但收穫也很大收叶。
這次並非是自己第一次參加共讀，上次也是由阿榛帶領(lǐng)我共讀了好多本書共苛，謝謝阿榛判没。謝謝Mia的解讀和共讀蜓萄，你真是個值得信賴的成長好夥伴！謝謝我卉和二小姐的肯定澄峰，卉绕德，到時我要跟你討教減肥秘方摊阀；對於二小姐，雖然也不太了解你臣咖，但從你與先生的非暴力溝通中，我知道你是個生活的有心人刁赦。你們都是牛人吖甚脉！再次說聲謝謝咯牺氨！
