第68天/8次

2017、5、3 觉察日记

事实:早上6:00起床给孩子弄好早饭,孩子去读书了,而我准备按照昨天的计划,早晨把要训练营的的第一篇作业,写给自己的信完成,无奈的是我的身体不听使唤,就觉得眼睛睁不开只想睡觉,好吧我就遵循自己的意愿去睡觉了。

我的意图:要去完成作业,即便是没有作业,我近期的计划还是有的,只要我空下来的时候,我还是会努力践行自己的计划。

觉察:躺在床上昏昏噩噩,好像迷迷糊糊的梦里还想着很多的事情,我在醒来的边缘,似乎还梦见训练营的作业,还有一份要做的报告解读,感觉到脑子就静不下来,哪怕是在睡觉的时候也依然会有很多的思考。弄得自己非常的疲劳,其实我已经进入了疲劳状态。接纳自己吧,爱自己,真的状况不好就什么也不做,毕竟身体是重要的。还得储备精力,明天一天的课和周末两天的课等着我储存能量。

丰盛日记 :

1、我拥有安静的环境,喜欢享受孤独的环境,一个人在家感受安静带来身心的愉悦!(感受环境的丰盛)

2、我拥有敏锐的觉察力,当身体像我报警的时候,就遵循自己的想法去睡觉,不再会有内疚的感觉。 (感受内心的丰盛)

3、我拥有成长进步的学习力,连续三个星期周末的课都已经排满了,昨晚把要去的几个地方车票都已经定好,终于感到心安了。(感受身体情绪的丰盛)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 206,482评论 6 481
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 88,377评论 2 382
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 152,762评论 0 342
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 55,273评论 1 279
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 64,289评论 5 373
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,046评论 1 285
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,351评论 3 400
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,988评论 0 259
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 43,476评论 1 300
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,948评论 2 324
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,064评论 1 333
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,712评论 4 323
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,261评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,264评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,486评论 1 262
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,511评论 2 354
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,802评论 2 345

推荐阅读更多精彩内容

  • 韩版步步惊心丽在我追了两个月后终于播完了,这部改编自我天朝由吴奇隆和刘诗诗主演的步步惊心总体来说。。。一言难尽。在...
    土豆土豆皮皮儿阅读 575评论 0 3
  • 定义,java的数组是引用类型 相同数据类型的连续的数据空间1.动态初始化 2.静态初始化
    离子来了阅读 191评论 0 0
  • 由于不在本地,所以面试采用的是电面形式。 1. 自我介绍。 2. 说一下box-sizing属性。 3. 谈一下对...
    Cynthia_英子阅读 316评论 0 0
  • 自开通简书以来,大半年时间已经流去。在这块自留地里,也许我并不算是一名合格的耕作者。我只是把这里当成一处私家花园,...
    補風錄阅读 315评论 0 0