在來之前，我就在心里想著以前看到過的瑜伽體式畫面鸿脓，不由自主的感覺好難抑钟，一直到上課之前，還是感覺有壓力野哭。
剛進(jìn)教室在塔，看到大家，看到鐘老師拨黔，才有了一絲輕松蛔溃，有了一絲緩解。
之后在上課過程中篱蝇，我心里就一直在體會(huì)老師課前講的把思想（意識(shí)）集中在自己的身體贺待、呼吸，拋開一切雜念零截。很多體式都變得簡單起來麸塞，有種順其自然，水到渠成的感覺涧衙，不像是我以前上過的舞蹈課上喘垂，忍住疼痛，吃了苦绍撞，才會(huì)有收獲的感覺正勒。這次課更像是在老師在慢慢引導(dǎo)我們?nèi)ヂ眯校ネ嬉粯由迪常眯捏w會(huì)章贞，一切都很自然。
最后非洲，鐘老師教了倒立鸭限，我也有種茅塞頓開的感覺，以前自己倒立是用慣性把推甩上去两踏，然后咬著牙败京，盯住地面手指使勁，意識(shí)是在地面梦染，練了好長一段時(shí)間赡麦，都沒有效果朴皆，完全對(duì)自己的身體沒有概念。之后泛粹，我發(fā)現(xiàn)倒立也是講究氣息與身體延伸遂铡。
瑜伽，講究的是對(duì)自身的控制晶姊，從心靈到肢體扒接，由內(nèi)到外的控制，讓我們找回內(nèi)在的自己们衙，其實(shí)钾怔，你本來就很優(yōu)秀。
