首先來看看你是否遇到過這些事：
下決心要減肥，制定了嚴(yán)格的減肥計劃改执，第一天跑步啸蜜，第二天跳操，第三天做HIIT辈挂，然后飲食上不吃甜點衬横，不吃炸雞，不吃冰淇淋终蒂，拒絕一切碳酸飲料蜂林，并堅持一個月。頭幾天你信心滿滿拇泣，熱情高漲噪叙，但到了第四天第五天，當(dāng)你路過燒烤攤時霉翔，你實在忍不住點了一份燒烤睁蕾，吃完之后你心里想，完了债朵，我的計劃不完美了子眶，那我索性要吃個夠，然后過段時間你又想起減肥的事情序芦，再重新制定一個新的減肥計劃臭杰，再次循環(huán)。
本來平時是八九點才起床的人谚中，突然一下子決心要早睡早起渴杆，制定了早上5點半起床的計劃射窒，結(jié)果鬧鐘響了起不來，于是自我放棄干脆繼續(xù)睡将塑，結(jié)果睡到中午才起來。
和朋友相處蝌麸，遇到爭執(zhí)点寥，就會想著這個人不適合做自己的朋友，很少會想通過溝通来吩、磨合去解決問題敢辩，而是覺得對方不完美了，然后慢慢疏遠(yuǎn)了弟疆。
工作的事情一大堆堆著戚长，每樣都想要做到極致的完美，卻感到無從下手怠苔，一直拖延……
如果你有以上的特質(zhì)同廉，說明你有“完美主義”的屬性。
百度百科里是這樣解釋完美主義的：“完美主義與人們所說的強(qiáng)迫癥近似柑司，是一種建立在處處不滿意迫肖、不完美之上的，極度追求完美攒驰、毫無瑕疵的想法蟆湖，是由于處于極端的環(huán)境缺乏溝通缺乏安全而形成的〔７啵”
總的說來就是隅津，“完美主義”的人，對自己劲室、對工作伦仍、對他人的要求過高，一旦出現(xiàn)實際情況與預(yù)期不符痹籍，就很容易自暴自棄呢铆，走向極端。
對這類人來說蹲缠，如果不能做到100分棺克，絕對不接受“不完美”的80分、70分线定，甚至還要主動把一切降低到零分娜谊。
我有個同事，她對自己的要求特別高斤讥，事事追求完美纱皆。她本來有自己的一份工作湾趾，但是她覺得自己銷售能力不行，想去刻意訓(xùn)練自己的銷售能力派草，于是轉(zhuǎn)崗到銷售部門搀缠，從零開始。剛開始那幾天她熱情滿滿近迁，一切都是新鮮的艺普，但是熱情退卻之后，她發(fā)現(xiàn)自己什么都做不好鉴竭，去陌拜歧譬，對方一拒絕她就不知道該怎么接話，只能現(xiàn)場求助旁邊的同事搏存，學(xué)習(xí)課程瑰步，她看到別人的進(jìn)度發(fā)現(xiàn)自己學(xué)的很慢，內(nèi)心焦慮無比璧眠，隨著時間一天一天的過去缩焦，周圍的同事陸續(xù)開單，她更加著急责静，每天上班都是懷著無比抗拒的心理舌界，甚至想直接辭職不干了。她每天似乎都很忙泰演，卻沒有產(chǎn)出呻拌，效率低下，她覺得自己簡直失敗極了睦焕，什么事情都做不好藐握，什么事情都不想做，情緒一度失控垃喊，一個人在廁所悄悄流淚猾普。
你們發(fā)現(xiàn)問題沒有，她想把工作上的每樣事都做到完美本谜，卻忽視了一個事實初家，自己才剛轉(zhuǎn)到一個陌生的行業(yè)，一切從零乌助，而她的同事都是一直在做銷售溜在，有一定的人脈基礎(chǔ)及經(jīng)驗，而她以這樣的高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己他托，實際情況和預(yù)期當(dāng)然有強(qiáng)烈的落差掖肋，而這份落差她也承受不起，于是就自暴自棄赏参。很多時候人們想要面面俱到志笼，卻發(fā)現(xiàn)自己哪方面都沒做好沿盅。
我想到以前學(xué)習(xí)畫畫。首先第一步是鋪大色塊纫溃，然后重點刻畫要突出的畫面腰涧，最后那些不重要的背景盡量虛化，甚至留白紊浩，這樣一幅畫才有意境南窗，才能給人想象的空間。反過來郎楼，如果畫面上的每樣?xùn)|西你都認(rèn)真刻畫，樣樣都精致窒悔，樣樣都突出呜袁，那這個畫面就太呆板，沒有生氣简珠，沒有主次阶界，別人看到這幅畫的時候都不知道目光該落在哪里，因為哪里都重要聋庵，所以顯得哪里都不重要了膘融。這是一樣的道理。
李笑來在《把時間當(dāng)做朋友》里寫道：“要學(xué)會黃金比例生活祭玉。如果一天你可以規(guī)劃的時間有10小時氧映，并且你確定自己是以工作成就為導(dǎo)向的人，那就這樣規(guī)劃吧：用大約6.18小時去工作和學(xué)習(xí)脱货，而用剩下的大約3.82小時去享受歡樂——你畢竟是一個正常人岛都。反過來，如果你確定自己是以生活滿足為導(dǎo)向的人振峻，那就這樣規(guī)劃吧：用大約6.18小時去享受歡樂臼疫，而用剩下的大約3.82小時去工作和學(xué)習(xí)——你畢竟還要想辦法養(yǎng)活自己】勖希”
深以為然烫堤。
一個人的精力是有限的，你只能選擇對你來說最重要的事情凤价，聚焦重點鸽斟，然后其余的事情做到六七十分就可以了，要學(xué)會接納自己的不完美利诺，這個世界上沒有絕對完美的東西湾盗，你看斷臂維納斯，她雖然不完美立轧，但是這依然不妨礙她的美麗格粪。
你必須清楚弃揽，選擇做某件事盖文，就意味著要放棄一些事，比如我健身，我不可能要求自己練到跟健身教練一樣的身材味榛，你要練成那樣的身材，就意味著你每天都要花很多時間做各種訓(xùn)練蟆沫，嚴(yán)格控制飲食澳迫，但是對我來說，能保持勻稱的身材澈段，身體健康悠菜，就足夠了，我并不打算去做健身教練败富，所以根本沒必要花那么多時間去健身悔醋，因為對我來說，健身并不是最重要的事情兽叮。
所以芬骄，好好梳理一下那些對自己是重要的，那些不是那么重要的鹦聪，對于重要的事情你可以將它做到八十分账阻，甚至九十分，然后其他不那么重要的事只要能做到六十分就好了泽本，有的放矢淘太，合理的安排自己的生活，主次分明规丽，你將會發(fā)現(xiàn)琴儿，什么拖延癥，什么效率低嘁捷，什么焦慮癥等都不見了造成。
放棄“完美主義”，才是你變得更好的開始雄嚣。
