一年時間沒有多久留攒，但同時一年時間可以完成很多事
比如你想學(xué)的樂器或者運動煤惩，用一年時間練習(xí)，然后成為高手
養(yǎng)成早起的習(xí)慣炼邀，每天做10分鐘的冥想盟庞，覺察自己了解自己，一年后你的情緒和心態(tài)汤善，對問題的反應(yīng)都會有明顯的改變
把你刷短視頻的時間省下來點什猖，看看書，你會發(fā)現(xiàn)很多問題迎刃而解红淡，你會對這個世界有新的認識不狮，新的理解
把你躺在沙發(fā)的時間拿出來點做運動，不多在旱，每天十分摇零，二十分就好，一年以后你的體態(tài)會有明顯的變化
一年的時間如果你消極度日桶蝎，很快就過去了驻仅，但是你積極向上你會看到自己很大的進步
不要讓過去的你來決定你是誰，不要做那個一直一來都一樣的人
愛因斯坦說：“每天做一樣的事情登渣，卻期待不一樣的結(jié)果噪服，那你一定是瘋了
接下的一年，每天做10鐘冥想胜茧，20分鐘的運動粘优，30鐘來讀書，一篇日記
一年以后你會看見那個不一樣的你呻顽，你會遇見那個更好的你
只要你想要雹顺，只要你夠努力，向著目標(biāo)前進廊遍，就沒有改變不了的人生
