導(dǎo)語(yǔ)
早起已經(jīng)很多年，以前早起沒(méi)有固定的時(shí)間點(diǎn)愿卸，有的時(shí)候會(huì)四點(diǎn)起來(lái)灵临，有的時(shí)候會(huì)六點(diǎn)起來(lái)，雖然都在“早起”擦酌，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿俱诸。
2020年09月20日開(kāi)始，自己發(fā)起“在路上”早起習(xí)慣養(yǎng)成圈子赊舶，經(jīng)過(guò)一系列實(shí)踐和調(diào)整睁搭，最終把自己的早起時(shí)間點(diǎn)定為04:00。
我發(fā)起的早起圈子笼平，注重的是早起之后做什么园骆，也就是說(shuō)，每個(gè)人都有一個(gè)適合自己的早起點(diǎn)寓调。
根據(jù)自己的早起點(diǎn)锌唾，制訂適合自己的早起計(jì)劃。
因此2022年夺英，我希望晌涕，我可以幫助52位朋友，熱愛(ài)早起痛悯，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀余黎。
2022年，我們?cè)凇霸缙稹钡臍q月里载萌，遇見(jiàn)更好的自己惧财。
今天早起計(jì)劃完成情況
1、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
【早起時(shí)間點(diǎn)】04：00扭仁。及時(shí)率：0%垮衷。
（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時(shí)率100%乖坠；超過(guò)半個(gè)小時(shí)搀突，及時(shí)率為0。）
【早睡時(shí)間點(diǎn)】22：00瓤帚。及時(shí)率：0%描姚。
（備注：在21:50分之前休息的涩赢，及時(shí)率為100%戈次，22:00休息的轩勘，為50%算凿，超過(guò)22:10之后丘逸，為0）
2、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07：30達(dá)標(biāo)率:0%复斥。（標(biāo)準(zhǔn)是：早上學(xué)習(xí)計(jì)劃完成+在家吃完早飯并收拾完悬秉。）
3澄步、早起計(jì)劃：
4、當(dāng)日早睡早起的復(fù)盤(pán)和泌。
已完成復(fù)盤(pán)村缸。
今日早起計(jì)劃分析
分析：
今天未如愿以?xún)斶M(jìn)行早起計(jì)劃。
明日早睡早起計(jì)劃
1武氓、早睡早起時(shí)間點(diǎn)：
早起點(diǎn)：04：00梯皿。早睡點(diǎn)：22：00。
2县恕、早起時(shí)間段：04:00－07：00-07:30东羹。
3、早起計(jì)劃：
02.10
1）忠烛、閱讀一本書(shū)或者閱讀60分鐘属提。
2）、寫(xiě)作1小時(shí)或者學(xué)習(xí)寫(xiě)作課程60分鐘美尸。
4冤议、當(dāng)日早起的復(fù)盤(pán)記錄。
附加：今日好故事——堅(jiān)信就有轉(zhuǎn)機(jī)
【好故事】
《堅(jiān)信就有轉(zhuǎn)機(jī)》
在當(dāng)代美國(guó)著名小說(shuō)家普拉格曼的頒獎(jiǎng)典禮上师坎，一位記者向他提問(wèn)：“你畢生成功最關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在何時(shí)何地恕酸？”普拉格曼向記者講起了自己的一段經(jīng)歷。
二次大戰(zhàn)中屹耐，尚未讀完高中的普拉格曼到海軍服役尸疆。
1944年8月，他在一次戰(zhàn)斗中身負(fù)重傷惶岭，雙腿無(wú)法站立寿弱。
為了挽救他的生命，艦長(zhǎng)派一個(gè)海軍下士駕小船將他送往戰(zhàn)地醫(yī)院按灶。
黑暗中症革，小船漂流了4個(gè)多小時(shí)，不幸迷失了方向鸯旁。
掌舵的下士失去了信心噪矛，要拔槍自殺量蕊。
正在流血的普拉格曼卻很鎮(zhèn)定地勸說(shuō)他：“你別開(kāi)槍?zhuān)矣幸环N神秘的預(yù)感……即使失敗也要有耐心，絕不要墮入絕望的深淵艇挨〔信冢”
話(huà)沒(méi)說(shuō)完，突然向敵機(jī)發(fā)射的高射炮火光沖天缩滨，他們發(fā)現(xiàn)小舟離碼頭不遠(yuǎn)了势就。
這一富于戲劇性的經(jīng)歷，銘刻在普拉格曼的心上脉漏。
他確信苞冯，即使面對(duì)失敗也要有耐心，堅(jiān)忍不拔侧巨，絕不失望舅锄，或許在最后一刻會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)，出現(xiàn)勝利的曙光司忱。
【我的收獲】
原來(lái)皇忿，正是一次難忘的痛苦經(jīng)歷給了普拉格曼寫(xiě)作的靈魂。
每個(gè)人都應(yīng)培養(yǎng)對(duì)自己烘贴、對(duì)自己的力量的信心禁添，這種信心是靠克服障礙、培養(yǎng)意志和鍛煉毅力而獲得的桨踪。
Ps.
大家好老翘，
我是雨的眷戀龍，
2021年锻离，為了每一天都有新的收獲铺峭，開(kāi)啟了樂(lè)早起成長(zhǎng)圈子，結(jié)識(shí)有緣的你汽纠，與你一起記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成長(zhǎng)卫键。
【今日用另一組數(shù)字記錄紀(jì)念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 225（33）】
