被認(rèn)為情商差的人偏友，本質(zhì)上來看蔬胯，其實(shí)就是無法正確理解他人的感受；因?yàn)橐粋€(gè)連對自己的感受都不能完整正確認(rèn)知的人位他，怎么可能完整正確地理解他人的感受呢氛濒？
我在寫這篇文章的同時(shí)，內(nèi)心感到非常憤怒的棱诱，并不是因?yàn)閷懳恼卤旧砥瞄伲且还赡牧α俊Ｉ踔量鞈嵟较敫吒叩奶鸩⑹箘捧吣橙艘荒_迈勋，但踹誰呢炬灭？我不知道！
那快利用元認(rèn)識(shí)來復(fù)盤一下靡菇，我這會(huì)為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情緒重归。
今天早上上班時(shí)，走在路上被一個(gè)該死的女人踩了我一腳厦凤，布網(wǎng)質(zhì)的鞋面上敷了一層泥鼻吮，讓我感覺不爽。但仔細(xì)回憶较鼓，在這之前我就已經(jīng)不爽了椎木。
早上沒更新今日的簡書违柏，甚至一個(gè)字都沒寫，導(dǎo)致現(xiàn)在占用我的工作時(shí)間再寫簡書文章香椎。這讓我很不爽漱竖，但在這之前我也已經(jīng)有不爽的感覺了。
每天鬧鐘都被設(shè)置到了早上6點(diǎn)半畜伐，雖說都是醒了馍惹，但今天8點(diǎn)一刻才起床，特別的晚玛界。想起設(shè)置的鬧鐘万矾，沒有一天是在7點(diǎn)鐘以前起床的，就是今天不好情緒的開端慎框。但好像昨天上床之前就已經(jīng)帶著壞情緒入睡了良狈。
前天有個(gè)同事因?yàn)楣ぷ鞯氖拢瑥耐獾鼗貋淼穆飞侠鹪啵诟咚俟飞媳缓筌囎肺裁茄眨?dāng)天晚上10點(diǎn)過送入了醫(yī)院吕朵。一車四人猎醇，他坐副駕駛。其他三人沒有受傷努溃，但老王一直喊著他頭疼硫嘶，還說有鼻血有往外冒的感覺。立即在醫(yī)院照了腦部CT梧税，結(jié)論是頸椎和大腦未見明顯異常沦疾。但他還一直在說自己不舒服。無奈下第队，只有我在醫(yī)院急癥科的病床上陪了他一晚上哮塞。期間陸續(xù)有病人被送入急癥科，還看見警察押了幾個(gè)帶手銬的人也入內(nèi)就醫(yī)凳谦。各種噪音加上燈光的干擾忆畅，一夜無眠。第二天天未亮尸执，就又帶他去另一家三甲醫(yī)院復(fù)查家凯，檢查結(jié)果也無任何異常。一系列檢查做完后又正常去上班如失。上班期間就覺得身體特別的不舒服绊诲，額頭和眼眶溫度也感覺升高。中午在女朋友家睡了2個(gè)小時(shí)褪贵，下午又去辦了點(diǎn)事掂之，一天又完了。
昨天晚上由于頭暈，加上有些感冒世舰，四項(xiàng)規(guī)定的工作也就完成了一項(xiàng)橄镜，便草草了事睡覺。
貌似我找到引發(fā)情緒根源的事件了：
1冯乘、一群人跑去看老王洽胶，結(jié)果沒有一個(gè)說主動(dòng)留下來陪老王，實(shí)在看不下去也就主動(dòng)留下來陪他了裆馒；2姊氓、老王也高估自己的病情，今天上班像沒事人一樣喷好，但當(dāng)時(shí)硬是要讓人留下來守著他翔横；3、因?yàn)橥饨缭蚬＝粒约簾o法完成自己所規(guī)劃的任務(wù)禾唁；4、最近的工作效率低到可怕无切，一天根本在辦公室坐不了多久荡短；5、早上根本無法完成早起的計(jì)劃哆键。
以上是事實(shí)掘托，以下是我的心理感受：
1籍嘹、工作效率低，怕自己跟不上內(nèi)心中那個(gè)優(yōu)秀的自己的步伐辱士；2、每天都干了些毫無意義的事情颂碘，浪費(fèi)了很多時(shí)間异赫，讓我自己感到害怕和空虛凭涂；
接下來是我自己的打算：
1、盡量使自己的作息規(guī)律切油，保證每天早點(diǎn)起床，每天早起兩個(gè)小時(shí)澎胡，也就意味著一年至少多出2個(gè)半月的時(shí)間孕荠；2娩鹉、要提升自己的工作和學(xué)習(xí)效率，工作時(shí)做到心無旁騖稚伍；3弯予、這一年既然有自己的事業(yè)要追求，就不要為了賺錢而去接其他的事來做而分心个曙。
寫給自己的話：我發(fā)現(xiàn)锈嫩，當(dāng)你特別憤怒時(shí)，看什么事都覺得憤怒垦搬，比如踩我教的女人呼寸，送錯(cuò)快遞的快遞員。但當(dāng)分析完自我的情緒后猴贰，憤怒基本上消失了对雪。這是一個(gè)好方法，每當(dāng)自己負(fù)能量纏身時(shí)米绕，就分析一下是什么造成的瑟捣，同時(shí)想一下如何解決。就算無法解決栅干，也清楚自己想要什么迈套，同時(shí)緩解心塞的感覺，和減少把負(fù)能量傳遞給別人的機(jī)會(huì)非驮。
