清心心理問答
清心老師您好截酷，
我有一個初戀男朋友涮拗，交往5年了。第1年有鬧過幾次分手迂苛，之后幾年都比較和平三热，但是第5年時，我們鬧過好幾次分手三幻。
這段感情對我來說一直都是淡淡的就漾。
這幾年我和他之間沒有發(fā)生過讓我感覺很幸福，很刻骨銘心的事情念搬，我和他都是性格比較內(nèi)向的人抑堡。
我本來生活習慣不好也不壞，但是自從天天跟他在一起后朗徊，我的生活習慣也變得越來越差首妖，很討厭這樣的自己。
我們兩個都不是會關(guān)心體貼對方的人爷恳，但我又渴望他對我體貼有缆，所以有時候看到朋友圈有人曬幸福的時候，我就會說他温亲，他很排斥我總喜歡比較棚壁，說我也沒有怎么關(guān)心他啊，又說他就是這樣的性格铸豁，他會慢慢改的灌曙，但這需要時間。
而我覺得节芥，我都等了5年了在刺，他就忍耐度好了那么一點點而已，我很失望头镊，再加上我26歲了蚣驼，感覺我耗不起了。
他不懂得表達相艇，所以他對我有多在乎多喜歡颖杏，說實話，5年了坛芽，我還不清楚留储。
我現(xiàn)在已經(jīng)分不清我和他之間還有沒有愛情了翼抠，我應該是不愛他吧。
感覺很多事情比以前看得輕了获讳，不知道是看開了阴颖，還是失望太多了，再或者我已經(jīng)對他沒有感情了丐膝。
在我們再次鬧分手的期間量愧，我生活中出現(xiàn)了一個男生，加了微信后就基本上每天都找我聊天帅矗。
他性格開朗偎肃，愛學習愛運動，有上進心浑此，雖然工作忙碌累颂，但是不忘偶爾提高生活質(zhì)量，小長假獎勵自己一個旅游尤勋。
說實話喘落，我一直都想要這樣的生活，很羨慕或者說崇拜這樣的人最冰，所以一下子就挑起了我的興趣瘦棋。但我自我保護意識比較強，他也感受到我時不時的冷漠暖哨，其實我內(nèi)心的興趣是在的赌朋。
對于一個從小就是乖乖女的我來說，渴望改變篇裁，去挑戰(zhàn)自己沛慢，嘗試新的生活方式，這個念頭一直在我心頭达布，但卻從未實現(xiàn)過团甲，而這個男生一開始就能通過看我的朋友圈，看透我的這種心理黍聂。
聊了幾次之后躺苦，見了一次面，然后他就開始對我說想我产还，很想見我匹厘。他說他現(xiàn)在30歲，很想組建一個家庭了脐区。他性格直爽愈诚，他也說自己對我是真誠的，但我缺乏安全感，我不知道他說的這些話里有幾分真實炕柔。
再后來酌泰，男朋友來找我復合，我跟他說了現(xiàn)在在聯(lián)系的這個男生汗唱，男朋友讓我做選擇宫莱。
一面是5年平淡而失望的感情丈攒，一面是認識不到一個月哩罪，讓我很感興趣卻也有些防備的男生，我很糾結(jié)巡验。
我哭了一個晚上际插，決定要改變自己，選擇新認識的男生显设。
可就在男朋友要收拾好行李離開的時候框弛，我害怕了，怎么也不讓他走捕捂，所以我最后還是刪了新認識男生的微信瑟枫。
刪了微信后，他又回來加我指攒，男朋友就索性把他拉黑慷妙，然后刪除了≡试茫可是膝擂，從第二天開始我就滿腦子想著那個男生，很想跟他聯(lián)系隙弛，我需要通過忙碌工作或者干別的事情來轉(zhuǎn)移注意力架馋，我不知道我自己是怎么了，我到底是有著什么樣的心理全闷，我該怎么辦叉寂？很苦惱。
來自一個優(yōu)柔寡斷总珠，內(nèi)向自卑的女生
優(yōu)柔寡斷屏鳍、內(nèi)向自卑的女生：
你好。在回答你的問題前姚淆，我先跟你探索一個問題孕蝉。
我在想，當我稱呼你為“優(yōu)柔寡斷腌逢、內(nèi)向自卑”的女生時降淮，你是什么樣的感受？
我這樣問，是因為其實我這樣稱呼你佳鳖，我會覺得自己不是很有禮貌霍殴，甚至我會覺得對你不夠尊重。但我還是這樣稱呼你系吩，很顯然来庭，如果你都能這樣稱呼自己，別人為什么不能這樣稱呼你呢穿挨？
中國人會有對姓名迷信之說月弛，會認為一個人的姓名會影響一個人的命運。從心理學上講科盛，其實還是有些道理的帽衙，姓名也算是一種標簽，一個人一旦有了一個標簽贞绵，這個標簽對其就會有很大的心理暗示厉萝，像是一種催眠，催眠最終影響了那個的性格榨崩，而性格又影響了命運谴垫。
當然，很有可能你只是在給我寫信時這樣稱呼自己母蛛，但我還是想說翩剪，你這樣稱呼自己，會繼續(xù)給你一種心理暗示溯祸，會加強你的優(yōu)柔寡斷肢专，內(nèi)向自卑。如果你其實打心眼里不喜歡自己這個特質(zhì)焦辅，不如從消除這些心理暗示開始博杖。
好，咱們來進入主題筷登，在你這個感情困惑中剃根，你到底是什么心理呢？?
從你的描述中前方，看不出你很愛你初戀男友狈醉，你們之間一直淡淡的，在一起五年惠险，你和他之間也沒有發(fā)生過讓你感覺很幸福的事苗傅。而他對你有多在乎，有多喜歡班巩，你也不清楚渣慕。
我不能說戀愛就要充滿浪漫驚喜，但相對很多年輕人的愛情來說，你和初戀男友的戀愛關(guān)系逊桦，確實有點寡淡的感覺眨猎。如果你能接受這種感覺，甚至認為這是一種歲月靜好的生活强经，這是沒任何問題的睡陪。
關(guān)鍵是，你并不喜歡這種感覺匿情。
我不知道你的男友是不是喜歡這種感覺兰迫，但是你跟他在一起五年，你還不確定他有多在乎你码秉，多喜歡你逮矛，這種情況下，我不能說他沒有責任转砖。不過，他有沒有責任我們在這里不做分析鲸伴，與其分析他府蔗，不如你學會自我探索，對你自己有更多了解汞窗。
問題就在于姓赤，即使你不清楚他有多在乎你，多喜歡你仲吏，你對他似乎也沒有什么感情了不铆，但你還是難以離開這段關(guān)系。
你對他很失望裹唆，跟他在一起誓斥，讓你有種“耗”的感覺，你說你應該不愛他吧许帐，你很想脫離與他的關(guān)系劳坑，但一直找不到借口。有一天成畦，總算有了理由距芬，總算可以脫離的時候，你卻害怕了循帐，怎么都不讓他走框仔。
核心點在這里，你為什么會害怕拄养？我有幾種可能性离斩，但這種可能性是不是準確，需要你來評判，需要你來感受捐腿。
1.?你們有感情基礎纵朋。
這點不可否認，任何一對情侶相伴五年茄袖，無論是否相愛操软，都會有很深的感情基礎，不是親人宪祥，也算半個親人的感覺聂薪，所以分開會很痛苦。
2.?怕離開舒適區(qū)
你從小就是乖乖女蝗羊，你渴望改變藏澳，渴望挑戰(zhàn)自己，渴望嘗試新的生活方式耀找，這個念頭一直在你心頭翔悠，卻從未實現(xiàn)過。
一個念頭一直在野芒，卻從未實現(xiàn)過蓄愁。這句話讀起來，是很哀傷的狞悲。
改變撮抓，意味著會迎接一件新事，迎接一件新事摇锋，會意味著會失去一件舊事丹拯。
改變，意味著迎新荸恕，也意味著喪失乖酬。所以，改變是要付出代價的戚炫。當你難以接受喪失時剑刑，你就永遠無法靠自己的力量去做出改變。
舊事出現(xiàn)久了双肤，會是一種習慣施掏，習慣久了，會形成一種舒適區(qū)茅糜。而你很怕離開舒適區(qū)七芭，自然也就無法去嘗試新的生活方式。
3.?怕分離
剛才說怕離開舒適區(qū)蔑赘，是怕喪失一件舊事狸驳，這里說的怕分離预明，是怕關(guān)系的分離。
你在一段不滿意的戀愛關(guān)系中待了五年耙箍，當可以脫離的時候撰糠，你卻害怕，當與男友和好辩昆，繼續(xù)維持這段關(guān)系時阅酪，你的心又飄向新的關(guān)系。就像剛才我說汁针，改變意味著會喪失一樣术辐，想開始一段新的關(guān)系，必須有與舊關(guān)系分離的能力施无，而你缺乏這種能力辉词。
分離，對于任何人來說猾骡，都不是一件容易的事瑞躺。
前幾天，我還跟友人說卓练，分離隘蝎，是人一生的修行。
我們都怕分離襟企，但我們必須有分離的能力，才能有獨立的能力狮含，成熟的能力顽悼，才能有為自己負責任的能力。
我曾經(jīng)在心理課堂上聽一位單親媽媽說几迄，她曾經(jīng)以為結(jié)婚這件事挺難的蔚龙，當有一天不得不離婚時，才發(fā)現(xiàn)映胁，離婚比結(jié)婚難多了木羹。
這世上有多少人，寧愿忍受相互怨懟解孙，相互厭惡的婚姻關(guān)系坑填，也難以承受離婚的痛苦。
在這里弛姜，我當然不是鼓勵你要離開初戀男友脐瑰，我也沒有替你做決定的能力。一切決定廷臼，都應遵從你的內(nèi)心苍在，匹配你的承受能力绝页。所以，一切決定寂恬，都應由你自己去做续誉。
我只是想讓你回憶自己的過往，經(jīng)歷了多少次分離初肉，比如與你某個親人的分離酷鸦，比如與你大學室友的分離……
感受一下，在每次分離中朴译，自己有怎樣的心情井佑？
是不是有傷感？有痛苦眠寿？有的話躬翁，就看看這些傷感，看看這些痛苦盯拱，感受它們盒发，然后慢慢地，接受它們狡逢。
是的宁舰，我們要有接受分離帶來痛苦的能力，才能輕松前行奢浑。
一直是個乖乖女蛮艰，其實也是在心理上沒有與父母分離的狀態(tài)。但這個問題提出來雀彼，又是更大的一個課題壤蚜，很難三言兩語跟你分析清楚。
在這里徊哑，我只能說袜刷，你已經(jīng)26歲了，無論做任何事莺丑，你父母都會在你身后默默給你支持和力量著蟹，但這不意味著你永遠不跟他們分化，或者說你和父母彼此之間梢莽，永遠在心理上有過多的依賴萧豆，有過重的糾纏。
無論做任何事蟹漓，你都要有為自己負責任的能力炕横。
4.?自卑與優(yōu)柔寡斷
一個人內(nèi)向不是問題，內(nèi)向有內(nèi)向的好處葡粒，但是你的自卑份殿，要靠你的努力來改善膜钓。
我也不清楚后來出現(xiàn)的那個男生對你說的話是否真實，但這不是關(guān)鍵所在卿嘲。我回你這封信颂斜，不是在看你與兩個男人的關(guān)系，而是在看你與自己的關(guān)系拾枣。
關(guān)鍵的點是沃疮，你面對美好生活的不配得感，也就是你說的不安全感梅肤，要引起你的關(guān)注了司蔬。
跟你初戀男友在一起，你有諸多不滿意姨蝴，但當理想的男神出現(xiàn)時俊啼，你又覺得自己hold不住。
這種情況下左医，怎么辦呢授帕？要不徹底放棄對理想關(guān)系的期待，要不就勇敢地去追求理想關(guān)系浮梢。而你跛十，卻在放棄與期待之間搖擺不定，糾結(jié)不堪秕硝。
這種搖擺與糾結(jié)芥映，是世間最痛苦的內(nèi)耗。
自卑是造成你優(yōu)柔寡斷的原因之一远豺。
一個人想要擁有更美好的生活屏轰，就要讓自己更美好，首先憋飞，要讓自己有更健康成熟的心智，比如足夠自信姆吭，這是一個基礎榛做。
想要獲得自信，需要療愈自己的創(chuàng)傷内狸，療愈自己的自卑检眯。療愈的方法有很多種，比如昆淡，你可以學習心理學來讓自己心智成長锰瘸，你可以通過更努力讓自己更優(yōu)秀來獲取自信。
如何努力昂灵，這個就不用別人來教你了避凝，每個人有適合自己的努力方式舞萄。
好了，對于你的心理狀態(tài)管削，分析了這么多倒脓，對于你這個困惑，你該怎么辦呢含思？
我想說崎弃，怎么辦，是你自己的事含潘，需要你自己來決定饲做。任何決定都有是風險的，就看你有沒有承擔風險的能力了遏弱。
希望未來的你盆均，越來越自信，越來越好腾窝，一定會的缀踪，加油。
清心
作者簡介：清心虹脯，心理咨詢師驴娃，心理講師，心理系自由撰稿人循集，簡書心理專題推薦作者唇敞，簡書伯樂。
如果你生活上咒彤，情感上有所困惑疆柔，可以客觀、詳細描述事件镶柱、困惑點及訴求點旷档，以郵件的方式發(fā)給我，并接受清心公開回復歇拆，清心愿意為你免費解惑鞋屈。不接受私信聊天免費咨詢，謝謝理解故觅。清心信箱地址詳見個人主頁介紹厂庇。
