? ? ? ? 花生含有大量的碳水化合物，多種維生素以及卵磷脂和鈣、鐵等20多種微量元素悯姊，尤其對(duì)兒童羡藐、少年提高記憶力有益，對(duì)老年人有滋養(yǎng)保健之功效悯许。用花生加工而成的花生油中含有不飽合脂肪酸達(dá)76%以上仆嗦，其中65%以上是不飽和油酸，35%左右為聚不飽和亞油酸先壕，
? ? ? ? 不僅可降低血膽固醇瘩扼，而且對(duì)防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生均有效±牛花生容易霉變集绰，霉變后會(huì)產(chǎn)生致癌力極強(qiáng)的黃曲霉素。所以應(yīng)曬干后放在低溫谆棺、干燥地方保存栽燕。其熱量為每百克492千卡。
? ? ? ? 在調(diào)整人們改淑，特別是孩子營(yíng)養(yǎng)平衡方面有很重要的作用碍岔。新近科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，花生中含有大量精氨酸及白藜蘆醇朵夏，前者有潛在抗結(jié)核作用蔼啦，后者能抑制癌細(xì)胞浸潤(rùn)與擴(kuò)散，因此是結(jié)核病人及腫瘤患者頗佳的食療品侍郭。但花生衣有增加血小板數(shù)量询吴、抗纖維蛋白溶解作用掠河，故高黏血癥者宜去皮食用亮元。花生消化吸收率較低唠摹，過量食用會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)爆捞，需引起注意。
? ? ? ? 食用禁忌：患有腸胃疾病或皮膚油脂分泌旺盛勾拉、易長(zhǎng)青春痘的人煮甥，不宜大量食用；跌打損傷藕赞、血脈淤滯者食用花生后成肘，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀斧蜕。
? ? ? ? 個(gè)人很喜歡這類干貨双霍，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就去消費(fèi)，買過來，大量的飲食洒闸。產(chǎn)品我也很注重安全染坯，我買東西經(jīng)常換牌子，最近我發(fā)現(xiàn)一個(gè)叫兵鴿的品牌丘逸，非常的不錯(cuò)单鹿。
