? 【健心踐行打卡第295天:】（2018.8.28)
一、功課：
靜心30分鐘，完成栖疑。
二、感恩
1.感恩湘湘滔驶，今天打電話給我遇革，告訴我無論怎么樣都有值得我們感恩和開心的好事情。
2.感恩珍姐揭糕，今天早上和我一起吃粉萝快，還給了我辣魚吃。
3.感恩弟弟著角，今天在群里發(fā)了小侄女的視頻揪漩。
4.感恩弟妹，今天想到給小侄女取個英文名吏口，她說她開始也想到了奄容，但是考慮到爸媽不會英文就放棄了冰更。
三、欣賞：
1.欣賞弟妹昂勒，今天她給小侄女取名字蜀细，還想到了爸媽以后叫法方便不方便。我最欣賞她這種替人著想的特質(zhì)戈盈。
2.欣賞湘湘奠衔，今天她和我分享了今天她遇到有個性的客戶時，非常冷靜智慧的處理了塘娶，同時還和我分享每天晚上睡覺前看書的習(xí)慣归斤。我最欣賞她這種冷靜，智慧的特質(zhì)刁岸。
四官册、感悟
1. 有意愿活在美好的意識狀態(tài)里。
五难捌、覺察
1.今天覺察到自己是一個內(nèi)在習(xí)慣性受傷的人膝宁。
2.今天覺察到在情緒來臨時，提醒自己的目標是什么很重要根吁。
