文｜萌
一個(gè)人一天做的很多事情都不是由大腦決定的仑濒，而是由一個(gè)又一個(gè)的習(xí)慣組成的突硝。比如早上起床第一件事情是干什么骡男，出門(mén)上班走哪一條路等东且。很多行為已經(jīng)是自己的潛意識(shí)的行動(dòng)昔馋，就像是編入電腦的一個(gè)程序沦寂。一個(gè)人身上的好習(xí)慣和壞習(xí)慣是并存的谐丢。那么改變自己生活最好的方式就是改變自己的習(xí)慣杨伙。
要想改變自己的習(xí)慣首先要了解習(xí)慣是什么其监，習(xí)慣是有固定框架和回路的。習(xí)慣是由：暗示—慣常行為—獎(jiǎng)賞三個(gè)部分組成限匣。要想改變習(xí)慣很難抖苦，但是找到自己想要改變的習(xí)慣，用另一種慣常行為加入習(xí)慣回路米死，那么就可以用新的習(xí)慣來(lái)替換舊的習(xí)慣锌历。
培養(yǎng)自己的“核心習(xí)慣”讓自己感受到“小成功”帶動(dòng)其他的改變。水是習(xí)慣運(yùn)作方式最貼切的類(lèi)比峦筒。水是自己沖出一條路究西，之后這條水路越來(lái)越寬，越來(lái)越深物喷，在停止流動(dòng)時(shí)卤材，水會(huì)回到原來(lái)的地方，重新開(kāi)始流動(dòng)之后峦失，水又會(huì)沿著原來(lái)的軌跡流動(dòng)扇丛。所以按照習(xí)慣的特性，形成新的習(xí)慣尉辑，沖刷出自己的軌跡帆精。
