對于一個(gè)高效能人士來說席函，高能要事是必備的能力铐望。那么如何讓自己保持高能的狀態(tài)，就需要我們在精力上下功夫苦練茂附。
這里的精力不僅包括體能正蛙，還包括其他三個(gè)方面：情感、思維营曼、意志乒验。之前自己對這塊了解比較片面，更多的只是以為精力=體能蒂阱。
要做到精力充沛锻全，就需要從以上4個(gè)方面去訓(xùn)練，這里面實(shí)際上也是刻意練習(xí)的一個(gè)過程录煤。
這個(gè)和訓(xùn)練肌肉很像鳄厌，如果要訓(xùn)練我們的肌肉，就要針對性地對肌肉施加壓力妈踊，使它爆發(fā)出超常水平的精力了嚎，造成肌肉纖維的微小撕裂。然后再通過休息調(diào)整廊营，不斷的讓自己的肌肉變得更強(qiáng)壯歪泳。那么如果我們要讓自己有良好的體能，也需要不斷的給自己提高目標(biāo)露筒，給予一定的壓力逃離舒適圈呐伞，去突破自己的極限，從而擴(kuò)大自己的體能池慎式。
同樣的伶氢，情感假哎、思維、意志鞍历，這3個(gè)方面也需要刻意去練習(xí)舵抹，去控制我們的情感、鍛煉我們的思維劣砍，磨練我們的意志惧蛹。讓自己的四大精力源的”肌肉“組織越來越強(qiáng)壯，你才能有更好的精力來進(jìn)行高能要事刑枝。
