為什么你總覺得自己在被他人責(zé)備阱持？為什么總是擔(dān)心他人對(duì)自己不滿夭拌？為什么害怕被人發(fā)現(xiàn)真實(shí)的自己？為什么明明渴望被呵護(hù)衷咽、被擁抱鸽扁，卻倔強(qiáng)地裝作毫不在乎？
哈佛導(dǎo)師加藤諦三說：那是因?yàn)槟銉?nèi)心還有“撒嬌欲”呀镶骗！
成熟與年齡無關(guān)桶现，外表穩(wěn)重、得體的成年人也許內(nèi)心一直深藏著“撒嬌欲”鼎姊。
因此拼命努力骡和，期待被肯定，卻一不小心就陷入共生的依賴關(guān)系相寇，還總為無關(guān)緊要的事生悶氣慰于。
知名心理學(xué)家加藤諦三在《告別不安》中指出：不會(huì)“撒嬌”的孩子，多數(shù)會(huì)長成過分認(rèn)真的成年人唤衫。
作者加藤諦三婆赠， 日本超重量級(jí)心理學(xué)家、百萬暢銷書作者佳励。著有《情感暴力》《寫給失眠者的心理學(xué)》《與內(nèi)心的沖突和解》等眾多經(jīng)典暢銷心理作品休里。
《告別不安》這本書是作者特別針對(duì)偽成熟的成年人蛆挫，把數(shù)十年來在心理學(xué)領(lǐng)域的研究和社會(huì)觀察所得，濃縮進(jìn)這本書里份帐。
作者帶領(lǐng)讀者發(fā)現(xiàn)成熟表象下那個(gè)不安的自己璃吧，拔掉心底的刺，活出自在废境、真實(shí)的模樣畜挨。
全書沒有一個(gè)晦澀的心理學(xué)名詞，卻句句敲中心扉噩凹。
這種帶著個(gè)人體驗(yàn)的心理現(xiàn)象巴元，描述起來也許不像教科書一樣精確，卻能夠引起更加深刻的共鳴驮宴，值得人一讀再讀逮刨。
不要以為只有小孩子才會(huì)撒嬌，成年人一樣有撒嬌的欲望堵泽，只不過修己，這種欲望大多被壓抑或隱藏了而已。
從社會(huì)的角度來講迎罗，人到了三十歲睬愤，經(jīng)濟(jì)上已經(jīng)獨(dú)立，從表面上看纹安，他過著三十歲成人該過的生活尤辱，然而在他的內(nèi)心深處，仍然還只是個(gè)三歲的孩子厢岂。
壓抑著撒嬌欲長到三十歲光督，四十歲的人，其“撒嬌欲”仍然原封不動(dòng)地留存心底塔粒。
人們所想到的撒嬌情景大都是這樣的：
一個(gè)女孩向自己的父母或男友發(fā)嗲结借，一邊扯著對(duì)方的衣袖，一邊央求對(duì)方答應(yīng)自己提出的要求或滿足自己的一個(gè)什么心愿卒茬。
這的確是常見的撒嬌船老，但那只是撒嬌中眾多形式中的一種而已。
事實(shí)上扬虚，許多人的撒嬌欲和撒嬌行為努隙，是另外的呈現(xiàn)形式，以至于被很多身邊人所忽略辜昵。
隨著年齡遞增而表現(xiàn)出情緒上的成熟的人荸镊，通常都是有過幸福童年時(shí)光的人。
這些人在兒時(shí)就被父母的那種真愛所環(huán)繞，他感覺滿足和安心躬存，更感覺踏實(shí)和安全张惹。
他不需要每天看誰的臉色過活，他可以隨心所欲的像身邊的人撒嬌岭洲；
只有一個(gè)人內(nèi)在缺乏安全感宛逗，那么，這個(gè)人無論是小孩還是大人盾剩，他都無法撒嬌雷激。
他撒不出來，他不知能和誰撒告私，他會(huì)覺得不撒嬌尚且感受不到被人喜歡屎暇，再厚著臉皮去撒嬌？那不更不招人待見了嗎驻粟？所以根悼，他會(huì)做一個(gè)好孩子，一個(gè)好人蜀撑。
就拿最近熱播劇《以家人之名》的賀子秋來說挤巡，他就是典型的代表人物。
兒時(shí)因?yàn)楸挥H生父母拋棄酷麦，寄養(yǎng)于李海潮家里矿卑，從小就形成了嚴(yán)肅認(rèn)真和謹(jǐn)小慎微的性格。
七八歲的時(shí)候就常常表現(xiàn)得像個(gè)小大人贴铜，甚至主動(dòng)去做一些大人活粪摘。
例如打掃衛(wèi)生瀑晒，洗衣服等绍坝，籍此來讓大人覺得自己很懂事，很乖苔悦，能分擔(dān)他們的負(fù)重轩褐，這樣自己就會(huì)因?yàn)槭呛煤⒆佣盟麄兊臍g心和寵愛。
對(duì)于賀子秋而言玖详，他的撒嬌欲從小就沒有得到滿足把介。
最后他漸漸變成了一個(gè)過分認(rèn)真的成年人，認(rèn)為唯有處處認(rèn)真蟋座，他人才有可能喜歡自己拗踢。
曾經(jīng)的我也因?yàn)樵彝サ年P(guān)系，苦于人際關(guān)系向臀，情緒低落巢墅。
在此之前我讀過很多的心理自助書，每次按照書里說的方法去做，不出三天整個(gè)人都要崩潰了君纫。
直到遇到了這本書驯遇，我才知道原來人人都有類似的煩惱，都會(huì)陷入相似的低潮蓄髓。
那些像迷霧一樣存在叉庐，卻不知起源的情緒和壓抑，原來就是隱藏在內(nèi)心深處的“撒嬌欲”会喝。
撒嬌欲從來不是什么不好的東西，而是天性使然肢执，自然產(chǎn)生的匾竿，正確理解自己的欲望，將會(huì)帶來意想不到的巨大改變蔚万。
前段時(shí)間岭妖，看到一段關(guān)于楊紫的訪談節(jié)目，楊紫在節(jié)目中坦言：
“我以前在大家的眼光下反璃，都是乖乖女的形象昵慌，而我也一直活在大家期待的想象中，包括爸爸媽媽淮蜈，我從來沒有叛逆過斋攀；
對(duì)待身邊的工作人員、我的朋友梧田，我都是希望活成他們喜歡的樣子淳蔼，所以，有一段時(shí)間覺得自己很累裁眯○睦妫”
我想這種累，應(yīng)該不是工作身體上的疲憊穿稳，而是心理的累存皂。
長期活在熒幕前，有觀眾粉絲對(duì)你的期待逢艘，有公司同事對(duì)你的期待旦袋，還有父母家人對(duì)你的期待，因?yàn)椴幌胱屗麄兪模灾荒軌阂肿约旱娜鰦捎?/p>
身為藝人如此絕大部分是工作性質(zhì)所致疤孕，但是我們生活中這類人也比比皆是。
太在乎別人的目光央拖，把別人的評(píng)判成了自己生活的標(biāo)準(zhǔn)祭阀，最后活成了“別人的目光下的奴隸”截亦。
這讓我想到了一個(gè)30歲在電視臺(tái)做記者的朋友孫女士，她平時(shí)喜歡在業(yè)余時(shí)間寫點(diǎn)東西柬讨，本來只是業(yè)余愛好崩瓤。
但隨著時(shí)間的推移，她越寫越順手踩官，見刊的文字越來越多却桶，成就感也與日俱增，于是漸漸有了辭職在家做自由撰稿人的想法蔗牡。
但是颖系，她這一念頭遭到身邊所有人的反對(duì)。
因?yàn)樵谒畹娜ψ永锉缭剑藗儗?duì)自由撰稿這一職業(yè)的認(rèn)識(shí)并不全面嘁扼，大家都說:
“放著電視臺(tái)記者這么好的工作不做，去做收入不穩(wěn)定的自由撰稿人黔攒，這不是30多歲的人應(yīng)該做的選擇趁啸。”
“在電視臺(tái)好歹做了這么多年了督惰，奠定那么好的事業(yè)基礎(chǔ)不傅，如果辭職，放棄眼下這一切赏胚，是不是太可惜了?”
在身邊人一致的反對(duì)聲中访娶，孫女士猶豫不決，舉棋不定觉阅，最終放棄了自己的想法崖疤，順從了親友的意見。
但她跟我說典勇，她內(nèi)心一點(diǎn)也不快樂劫哼。
在別人眼里，電視臺(tái)記者是那么光鮮的職業(yè)痴柔，可是她更喜歡安靜坐在電腦前沦偎，品著咖啡疫向、聽著音樂咳蔚，依著自己的情緒起伏寫那些讓自己哭讓自己笑的故事。
我說搔驼，既然如此谈火，為何不聽從自己內(nèi)心的需要，做自己喜歡做的事?
孫女士搖頭:“我怕大家不理解舌涨∨此＃”
《告別不安》的作者加藤諦三在書中說到:
“不管多在意他人的目光，他人都沒法對(duì)你的人生負(fù)責(zé)，不管你多勤奮地努力滿足他人的期待温技，他人也都不能填滿你的空虛革为，最終能為你的人生負(fù)責(zé)的人，只有你自己舵鳞≌痖荩”
是啊蜓堕！人生的路怎么走抛虏，要尊重自己的內(nèi)心，要跟著自己的心走套才，而非跟著別人的目光走迂猴。
過于認(rèn)真的成年人也總是容易疲勞，那是因?yàn)樗齻儼汛罅康哪芰肯脑诹藗窝b真實(shí)的自己上面背伴。
這個(gè)世界上沸毁，有些人像是被神明庇佑了一般，過著幸福的每一天傻寂；
然而另有一些人以清，他們從不會(huì)覺得自己是被寬恕，被允許了的存在崎逃。
造成這種狀況的原因之一掷倔，就是小時(shí)候周圍的人都不允許他們表露真實(shí)的自己，換句話說个绍，就是他們不接納真實(shí)的自己勒葱。
像豆瓣評(píng)分高達(dá)9.2的電視劇《想見你》的陳韻如，她一直生活在一個(gè)重男輕女的家庭巴柿，父母把所有的關(guān)注都放在弟弟身上凛虽。
導(dǎo)致她的撒嬌欲從小沒有得到滿足，心底充滿了孤獨(dú)广恢，所以她在情感中才會(huì)表現(xiàn)出偏執(zhí)凯旋。
為了抓住某個(gè)人而犧牲掉自己的感受、自己的想法钉迷，乃至自己的活法至非。
當(dāng)她把自己青春期的感情都投射在她愛慕的對(duì)象李子維身上的時(shí)候，她才會(huì)不惜失去自我糠聪。
把自己扮演成對(duì)方喜歡的人荒椭，去迎合對(duì)方的喜好，從而獲得原本不屬于她的關(guān)心和溫暖舰蟆。
現(xiàn)實(shí)很多內(nèi)心充滿自卑感的人趣惠，不用別人說狸棍，也會(huì)對(duì)自己抱有不切實(shí)際的要求，達(dá)不到這些要求就會(huì)感到異常的痛苦味悄。
比如說在工作中草戈，一定要做到第一名，明知道自己的資源侍瑟，能力都達(dá)不到猾瘸，還是用玩命的加班來工作，想此用來滿足自己的成功的欲望丢习，當(dāng)結(jié)果沒有達(dá)到牵触，進(jìn)而對(duì)自己更加失望，更加自卑咐低。
蔣方舟曾在《奇葩大會(huì)》上說過這樣一段話：
“每個(gè)人都有獨(dú)特的價(jià)值揽思，在自我實(shí)現(xiàn)過程中，有可能是張牙舞爪的见擦，有可能顯得很笨拙钉汗；
但如果放棄了追求個(gè)人的獨(dú)特價(jià)值，去建造一個(gè)被人喜歡的人設(shè)的話鲤屡，那吸引來的损痰，也不是真正欣賞你的人；
真正能欣賞到你的人酒来，永遠(yuǎn)欣賞的是你驕傲的樣子卢未，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子⊙吆海”
《告別不安》中也說到：“真正的心理上的成熟會(huì)使人能夠與他人親近辽社，并且由于與他人親近，內(nèi)心會(huì)變得越發(fā)堅(jiān)強(qiáng)翘鸭，真正心理成熟的人是沒有必要虛張聲勢(shì)或是迎合他人滴铅。”
因?yàn)楫?dāng)你能夠接受自己就乓，認(rèn)同自己汉匙，把自己當(dāng)成一個(gè)足夠大的容器，妥善地安置自己的情緒生蚁、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)噩翠，無論別人怎么評(píng)價(jià)都不會(huì)影響自己的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的傷痕已經(jīng)不知不覺痊愈了守伸。
無論你是20歲绎秒、30歲還是40歲，倘若時(shí)常迷茫尼摹，時(shí)常焦慮见芹，時(shí)常倦怠，不妨翻開這本書--《告別不安》
作者：緩緩蠢涝，執(zhí)筆芳華玄呛，仗劍天涯，用筆墨觸碰內(nèi)心和二，以腳步丈量世界徘铝，愿你一生溫暖純良，不舍愛與自由惯吕。
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文獻(xiàn)參考：《告別不安》【日】加藤諦三著 / 吳倩譯
